Când te trezești dimineața, zâmbește. În același timp, spuneți că astăzi se va întâmpla ceva minunat. Apoi du-te la oglindă și zâmbiți din nou, chiar dacă reflexia din oglindă contravine standardului de frumusețe, spuneți că sunteți cel mai frumos. Este mai ușor să fii deprimat și supărat decât să găsești bucurie. Dar alegerea în favoarea bucuriei vă va permite să spuneți că fiecare minut din trecut a trăit în zadar. Zâmbiți la reflecția voastră. Felicitați-vă cu noua zi și spuneți-vă că o veți cheltui cu profit.
Evitați oamenii nemulțumiți care întotdeauna se plâng de o pondere mare. Distant de influența negativă a acestor subiecți.
Învață să vezi în jurul tău armonie și frumusețe. Nu incetati sa admirati si sa fiti surprinsi.
Împărtășiți-vă starea de spirit bună cu ceilalți, jucați cu copiii dvs., organizați întâlniri cu prietenii, acordați atenție persoanelor în vârstă, faceți surprize plăcute rudelor și prietenilor dvs. Peste tot și a crea întotdeauna o atmosferă de prietenie și bunătate.
Asigurați-vă că nu jigniți pe nimeni. Abilitatea sa de a ascuti susținerea citirii umoristilor moderni si a altor clasici. Vedeți filme și comedii bune.
Încercați să trăiți astăzi, să vă bucurați de fiecare minut și de astfel de probleme globale, atunci când va fi sfârșitul lumii, dacă va exista o altă nerespectare, dacă va exista suficientă apă proaspătă pe Pământ pentru o lungă perioadă de timp, lăsați-o altora.
Strângeți rutina zilnică și rutina vizitând evenimente interesante, hobby-uri fascinante, drumeții, excursii.
Practicati yoga. Apoi, din primele ore, veți simți cât de liniștit vă simțiți voi, cât de mult este lumea din jurul vostru.
În momente dificile, încercați să vă reamintiți că depresia este un păcat mare și că ceea ce se întâmplă face totul în bine.
Căutați fericirea în fiecare zi, nu întârziați pentru viitor. Viața unei persoane este în prezent, deoarece trecutul a trecut deja și viitorul nu a venit. În fiecare moment al vieții, simți-te în ea. Când beți o ceașcă de cafea, opriți-vă gândurile și simțiți liniștea și liniștea, bucurați-vă de un miros cald, chiar dacă există zgomot în jur. Și apoi, din tăcerea interioară, se va revărsa un sentiment de bucurie și fericire. Chiar dacă oamenii vă găsesc nebuni, zâmbiți printre mulțimea sumbră. Prin aceasta vă veți manifesta individualitatea.
Dacă doriți să vă treziți într-o stare bună, vă reamintiți din nou seara. Obțineți starea de spirit corect, ca un ceas cu alarmă. Încercați-l de mai multe ori, astfel încât obiceiul este dezvoltat. Ce poate fi mai bun decât obiceiul de bună dispoziție?