În timpul procedurilor de baie, efectul temperaturii și al umidității asupra unei persoane poate avea efecte diferite - atât blând și sparing, cât și stimulatoare sau chiar intense, care activează activitatea sistemelor de bază ale organelor corpului. Deoarece procedurile de baie sunt considerate disponibile pentru aproape orice vârstă și pentru persoanele cu diferite niveluri de fitness fizic, se poate argumenta că aproape toată lumea poate simți efectele vindecătoare ale factorilor fizici atunci când vizitează băile.
Îmbunătățirea bunăstării după procedurile de baie se datorează mai multor componente. În general, efectul asupra sănătății, observat atunci când băile de pe corpul uman, are un caracter complex, deoarece constă în acțiuni de igienă, întărire și terapeutică și preventivă. Fiecare dintre aceste componente listate poate avea efecte multiple asupra funcționării diferitelor sisteme ale organelor corpului nostru, însă efectul acestor factori asupra acestui sau acelui sistem poate fi datorat influenței comune. De exemplu, apa are proprietățile unui solvent foarte bun pentru multe substanțe și, prin urmare, efectul său asupra expunerii umane este în acțiunea de curățare și spălare. În același timp, apa este un purtător de căldură foarte bun, iar când vizitează o baie, acționează ca agent eficient de stingere. În plus, compresele de apă pot fi utilizate și ca analgezice pentru îmbunătățirea sănătății. Efectele enumerate ale expunerii la apă asupra corpului sunt în mare parte inerente altor factori de sănătate caracteristici pentru procedurile de baie (de exemplu, acțiuni similare cu reacții fiziologice de răspuns similare au aer cald în camera de aburi).
Mecanismul efectului de vindecare al băii se datorează în principal combinării utilizării stimulilor ascuți, care sunt temperaturi ridicate și scăzute ale aerului și a apei. Efectul acestor factori asupra corpului începe cu acțiunea vaporilor de apă fierbinte și a aerului încălzit în compartimentul cuplat pe pielea corpului. Temperatura ridicată în camera de aburi ajută la deschiderea și curățarea tuturor porilor de pe suprafață, înlăturarea murdăriei și a celulelor moarte, asigurarea unor condiții favorabile pentru dezvoltarea celulelor pielii noi, prevenirea apariției prematură a ridurilor pe pielea feței, păstrarea elasticității, elasticității și stralucirii pielii. Efectul wellness al băii se datorează și faptului că în încăperea compartimentului pereche nu există deloc bacterii patogene. Proprietățile protectoare ale pielii după adoptarea procedurilor de baie cresc și ele dramatic. Aerul fierbinte al separării perechilor determină multe procese fiziologice să se desfășoare la o rată mai mare. Efectul de sănătate al expunerii la căldură este acela de a îmbunătăți funcționarea sistemului cardiovascular, de a activa sistemul circulator, de a mări cantitatea de sânge pentru mușchi, piele, articulații, creier, plămân și toate celelalte organe și țesuturi.
Astfel, efectul băii asupra corpului uman este exprimat printr-un efect semnificativ asupra sănătății. Cu toate acestea, în prezența unor deviații grave de sănătate înainte de a vizita o baie despre oportunitatea de a lua toate procedurile de baie, este recomandabil să consultați un medic.