Bunătatea în lumea modernă are o reputație proastă. Rămâne una dintre virtuțile creștine, dar noi, totuși, o tratăm cu suspiciune. Uneori se pare că bunătatea este o prostie incompatibilă cu succesul vieții, cariera, recunoașterea și oamenii buni sunt simpli care nu pot să aibă grijă de interesele lor. O viață de succes este adesea asociată, dacă nu cu furie, cel puțin cu rigiditate, "mers pe cap" și "împingând coatele" altor oameni - dar cum altceva se poate obține ceva în lumea concurenței? În prețul acum este o acuitate, nemilos, cinism, absența iluziilor. Și totuși, toți, conștient sau nu, doresc ca lumea să fie mai bună. Vrem să răspundem cu sinceritate sentimentelor altora și să arătăm în mod spontan bunătatea. Vrem să ne bazăm nu numai pe noi înșine, vrem să fim mai deschisi, să dăm fără un gând înapoi și să fim recunoscători fără jena. Să încercăm să găsim o cale către adevărata bunătate, venind din inimă.
De ce este atât de dificil?
Mai întâi de toate, pentru că ne imaginăm că toate celelalte rele sunt considerate de un psihoterapeut, un expert în comunicarea non-violentă a lui Thomas d'Ansembourg. Dar când fețele lor sunt reci și impenetrabile, când nu sunt foarte primitor, este adesea doar o reacție defensivă sau o manifestare a timidității. E suficient să vă vedeți reflecția în fereastra stradală pentru a vă asigura că: purtăm și o mască. Paradoxal, dar părinții, obișnuiți-ne să fim buni și buni să ne comportăm în copilărie, ne impun ideea că este indecentă să adresăm străinilor, să vorbim prea tare, să nu flirteze și să încercăm să-i mulțumim. Aducându-ne, astfel, ei în același timp încearcă să se asigure că nu îi deranjăm prea mult, nu ezităm, nu interferăm. De aici indecisivitatea noastră. În plus, senzația de justiție insuflată în copilărie se transformă în faptul că trebuie să dați cât obțineți. Trebuie să depășim acest obicei. O altă dificultate este că, atunci când facem un pas către altul, avem un risc. Intențiile noastre pot fi interpretate greșit, ajutorul nostru poate fi abandonat, sentimentele noastre nu pot fi acceptate și ridiculizate. În cele din urmă, putem fi pur și simplu folosiți, iar apoi vom fi nebuni. Este nevoie de îndrăzneală și, în același timp, de umilință să vă retrageți de la ego-ul vostru și să găsiți puterea de a avea încredere în tine, în cealaltă și în viață, în loc să vă apărați în mod constant.
Selectarea internă
Psihanaliza are o explicație pentru motivul pentru care este mai ușor să fii rău într-un anumit sens. Mânia vorbește despre un sentiment de anxietate și frustrare: ne temem că alții vor vedea vulnerabilitatea noastră. Răul sunt oameni nemulțumiți care scapă de sentimentul interior al necazurilor, eliminând sentimentele negative față de ceilalți. Dar furia constanta este costisitoare: ea isi scurge resursele mentale. Binecuvântarea, dimpotrivă, este un semn al puterii interioare și al armoniei: binelul își poate permite riscul de "pierdere a feței", pentru că nu o va distruge. Bunătatea este capacitatea de a fi cu întreaga ființă alături de alta, alături de cealaltă, de a empatiza cu ea, afirmă psihologia existențială. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie mai întâi să restaurăm contactul cu noi înșine, "să fim prezenți în noi înșine". Suntem atât de rar amabili, pentru că bunătatea adevărată este incompatibilă cu lipsa stimei de sine sau cu teama altor oameni, iar frica și stima de sine scăzută sunt inerente în noi foarte des. Apărându-ne, folosim egocentrismul, prudența, slăbiciunea ostentativă. Deci ne justificăm incapacitatea noastră de a apăra adevărul, de a avertiza despre pericol, de a interveni, când alții au nevoie de ajutor. Sinceritatea bună, și nu numai afecțiunea falsă și memorarea amabilității, hrănește în mod egal cel care o exprimă și cel care o acceptă. Dar, pentru a ajunge la acest lucru, trebuie să acceptăm ideea că nu ne place celălalt, să-l dezamăgim, că ar trebui să mergem în conflict, să ne apăram poziția.
Legea biologică
Știm că nu toți oamenii sunt la fel de amabili. În același timp, experimentele arată că simțim empatie de la naștere: când un nou-născut aude plânsul unui alt copil, atunci începe să plângă. Sănătatea noastră ca animal social depinde de calitatea relațiilor la care intrăm. Empatia este necesară pentru supraviețuirea noastră ca specie biologică, astfel încât natura ne-a dat această abilitate valoroasă. De ce nu este întotdeauna păstrat? Rolul decisiv este jucat de influența părinților: într-un moment în care copilul le imită, el devine mai blând, dacă părintele arată bunătate. Siguranța emoțională în copilărie, bunăstarea fizică și mentală contribuie la dezvoltarea bunătății. În clasele și familiile în care nu există animale de casă și înșelătorii, în care adulții trăiesc pe toată lumea la fel de bine, copiii sunt mai buni: atunci când simțul nostru de dreptate este satisfăcut, este mai ușor pentru noi să ne îngrijim unul pe celălalt.
Natura furiei noastre
Adesea credem că suntem înconjurați de oameni neplăceni care visează să ne facă rău. Între timp, dacă te uiți atent, se pare că aproape toate contactele noastre cu alte persoane sunt cel puțin neutre și, mai des, destul de plăcute. Impresia negativității pe scară largă este legată de faptul că orice coliziune dureroasă rănește adânc și este amintit de mult timp: să ștergem din memorie o astfel de traumă, sunt necesare cel puțin zece mii de gesturi bune, a afirmat biologul evolutiv Stephen Jay Gould. Există vremuri și circumstanțe când devenim răi. De exemplu, în adolescență, există uneori o dorință de cruzime - deci există dorința de a se afirma, pe care adolescentul nu o poate exprima altfel. Pentru ca această perioadă negativă să treacă repede, este necesar ca copilul să se simtă în siguranță, să nu sufere, să nu se teamă de viitor. Dacă nu există viitor în viitor (el este amenințat de lipsa locuințelor, a muncii, a banilor), atunci mânia și cruzimea pot persista. La urma urmei, în esență, trebuie să lupte pentru supraviețuire, ceea ce face ca furia să fie destul de legitimă. Avem dreptul să fim răi dacă huliganii ne-au atacat sau într-o situație în care ne atingem respectul față de noi înșine, ne opunem hărțuirii sau violenței emoționale sau când lucrăm cinstit și concurenții noștri ne expun "ne luptăm cu metode necinstite". Dacă celălalt se comportă ca un adversar care a intrat într-o luptă deschisă cu noi, a fi dulce și simpatic este dăunătoare: bunătatea noastră va fi o dovadă că nu știm cum să ne apărăm, nu ne putem forța să ne socotim cu noi înșine.
Mai mult, psihologii cunosc un astfel de mecanism de interacțiune socială ca "pedeapsă altruistă", atunci când simțul nostru de dreptate este combinat cu dorința de a pedepsi pe cei care nu se joacă prin reguli. O astfel de furie este constructivă - în viitor, societatea beneficiază de ea. Dar aici trebuie să ne amintim că linia dintre lupta pentru justiție și răuvoitoare este subțire: dacă suntem mulțumiți de ruina oligarhului, nu este clar dacă avem plăcere pentru că îl considerăm un hoț sau pentru că l-am invidiat și acum suntem mulțumiți de nenorocirea lui. Fie ca atare, bunătatea nu exclude fermitatea, se bazează pe stima de sine și independența interioară și în viața obișnuită nu ne cere să ne sacrificăm pe noi înșine.
Bunătatea este contagioasă
De fapt, fiecare dintre noi se așteaptă la acest lucru: să fie bun și simpatic, acceptând bunătatea și capacitatea de reacție a celorlalți. Cuvintele "solidaritate" și "fraternitate", compromise de guvernul sovietic, dobândesc treptat semnificație. Vedem asta când sunt dezastre ca cele pe care le-am experimentat în fumul din această vară. Vedem că organizațiile de caritate și voluntari sunt în curs de dezvoltare și funcționează cu succes. Comunitățile de ajutor reciproc sunt în curs de dezvoltare, unde schimbă, de exemplu, lucrurile pentru copii sau informații utile. Tinerii sunt de acord prin intermediul internetului pentru a-și lăsa să rămână călători peste noapte sau pentru a-și găsi propria locuință pentru o noapte într-o țară străină. Bunătatea este în fiecare dintre noi. Pentru a lansa o "reacție în lanț", este suficient să faceți un gest mic de genul: să întindeți o sticlă de apă, să vă complimentezi, să treceți în rândul unei persoane în vârstă, să zâmbiți la șoferul autobuzului. Nu răspundeți cu reproșuri pentru a reproșa, a striga să strige, agresiunea pentru agresiune. Amintiți-vă că suntem toți oamenii. Și deja, prin urmare, avem nevoie de o "ecologie a relațiilor". În solidaritatea umană. În bunătate.
Totul este bine!
"Totul este bine. Toată lumea este calmă. Deci, și eu sunt calm! "Astfel se încheie cartea lui Arkady Gaidar" Timur și echipa lui ". Nu, nu ne sunăm pe toți să devenim timurieni. Dar veți fi de acord, există multe modalități de a face viața mai plăcută - pentru alții și, prin urmare, pentru voi înșivă. Alegeți dintre cele zece propuse sau veniți cu propria dvs.
- Scrie, în sfârșit, un vechi prieten pe care l-ai pierdut din vedere.
- Să iau lucruri inutile, jucării, cărți la o fundație caritabilă.
- Lăsați mai multe sfaturi la chef de drăguț.
- Invitați prietenii să viziteze și să aranjeze un joc de șarade sau imagini live (dacă există timp și efort, puteți organiza o spectacol de teatru amator).
- Pentru a scrie în "Cartea Recenzii" datorită vânzătorului din magazin sau unui operator din bancă.
- Invitați părinții să meargă la cinema împreună sau la un concert. Am o atenție mai atentă la cei care lucrează în apropiere și le așează liniștit în buzunar sau în nota de la birou. De exemplu: "Am observat că aveți o privire îngrijorată. Cum te pot ajuta? "Sau:" Tu doar străluciți. La ce te pot felicita?
- Oferiți-le cadavrului copilului tău flori sau un mic suvenir.
- Când vizitați rudele în spital, apucați un pachet de sucuri, un pachet de cookie-uri sau o carte interesantă pentru alți pacienți.
- Joacă la lucru în "secretul bine-wisher". Pentru a face acest lucru, trebuie să trimiteți o scrisoare tuturor în prealabil cu o întrebare: "Ce ați vrea (vă) mulțumit?" Apoi, dați fiecăruia un răspuns ciudat, iar apoi, pe 13 noiembrie, toată lumea va putea să prezinte ceva frumos unui coleg ... și vor primi un mic cadou. Dacă cunoașteți bine pe cei cu care lucrați sau studiați, puteți alege cadouri surpriză pentru gust și risc.