Potrivit studiilor globale, mai mult de 60% dintre locuitorii planetei noastre nu sunt prea fericiti cu viata lor. În același timp, 45% dintre ei se tem de schimbare și, prin urmare, nu sunt gata să schimbe ceva în viața lor. Cum putem depăși această teamă și putem întâlni schimbări în viață, chiar dacă nu cu un zâmbet și bucurie, atunci cel puțin calm?
Evenimentele interne pot schimba viața unei persoane spre bine. Dar pentru a afla dacă doriți o schimbare, răspundeți la următoarele întrebări:
- În garderoba ta timp de mulți ani, aceleași culori predomină (mai ales gri sau maro)?
- Nu părăsi casa fără să-ți pictezi buzele?
- Sunteți convins că aveți doar o singură coafură (cea pe care o aveți de mulți ani, bineînțeles)?
- Preferați să cumpărați produse de un brand bine-cunoscut și să nu încercați ceva nou?
- Aveți mulți ani să vă odihniți în același loc și sunteți convins că cel mai bun este dușmanul binelui și că nu căutați binele de la bine?
- Ai mai remaniat în camera ta de mai mulți ani?
- Preferați să revizuiți filmele vechi bune și cele noi nu vă plac?
Dacă cel puțin una dintre aceste întrebări ați răspuns afirmativ, atunci cu siguranță credeți că viața voastră este o mlaștină continuă și vă temeți foarte mult de schimbările din viață. Chiar dacă nu-l recunoașteți cu voce tare. Este posibil să fiți atât de ușor de trăit (de exemplu, sunteți o persoană flegmatică). Dar știi că conservatorismul tău nu îți permite să risc și să câștigi? Modificările, de regulă, sunt spre bine! Nu este o coincidenta faptul ca unul dintre marii intelepti chinezi a spus: "Va fi doar modul in care este mai bine, chiar daca este invers".
Pentru ca evenimentele interioare interioare să schimbe viața unei persoane, nu este necesar să luăm măsuri drastice. Nu trebuie să tăiați panglica, să faceți o tunsoare, să purtați o mini-fustă de culoare roșie și să mergeți la tundra în loc de Crimeea obișnuită. E suficient să faceți o jumătate de pas, încercați să schimbați ceva în primul rând în tine. Psihologii avertizează: nu este nevoie să faceți ceva care contravine regulilor dvs. Trebuie să simțiți gustul schimbării:
- Cumpărați accesorii luminoase pentru îmbrăcămintea obișnuită.
- Într-o viață, mergi la treabă, fără a fi făcut.
- Puneți părul într-un mod nou.
- Mergeți la un restaurant și comandați un vas cu un nume de neînțeles și chiar fără nume.
- Mergeți într-o țară necunoscută.
- Și, bineînțeles, amintiți-vă: sunteți o femeie frumoasă, figurină, inteligentă, talentată, strălucitoare și extraordinară. Aceasta este viața voastră și, prin urmare, puteți purta, cumpăra și mânca orice vă place.
De la mic la mare, după cum știți, un pas. Dar trebuie încă să fie făcut. Desigur, este foarte dificil să se decidă asupra schimbărilor globale. Cu toate acestea, chiar și aici psihologii ne oferă un algoritm secret pentru ajutor: trebuie să realizați că există mai multe avantaje în schimbări decât minusurile. Gândește-ți viața după actul pe care l-ai făcut (de exemplu, plecând de la muncă neîngrădită sau recăsătorire). Luați o decizie și rămâneți ferm convinși că este corect. Dacă asta, schimbați-l la momentul potrivit - nimeni nu vă îndepărtează de această oportunitate.
Divorțul, schimbarea muncii, mutarea, repararea, căsătoria, nașterea unui copil. Fără îndoială, toate schimbările majore sunt stresul. Și indiferent de modul în care ne pregătim pentru ei, este aproape imposibil să ne protejăm de experiență. În plus, multe dintre ele cad literalmente pe capul nostru. Ce ar trebui să fac? Cum să facem față schimbărilor bruște în viață? Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să acceptați situația așa cum este ea. În cele din urmă, totul sa întâmplat deja și nu puteți reveni la timp. Apoi încercați să găsiți profesioniștii. Desigur, schimbarea este diferită. De exemplu, nașterea unui copil este un eveniment plin de bucurie a priori. Dar în divorț, mai ales nedorit, există câteva momente pozitive. Cu toate acestea, trebuie să le găsiți. Spuneți-vă: "Dar acum mă pot întâlni cu prietenii mei cât îmi place și nu pregătesc garnitura pentru carne!" Lasă-l să sune amuzant, dar poți să te bucuri de aceste fapte. În cele din urmă, planificați-vă viața în legătură cu noile circumstanțe. Cu cât programul dvs. este mai bun, cu atât mai ușor va fi pentru dvs. să faceți față.
Cu toate acestea, un obicei obișnuit de a schimba drastic viața poate provoca instabilitate psihologică. Uneori, dorința de schimbare ia forma unei nevroze. Dacă după șase luni de muncă într-un singur loc începeți să căutați ceva nou, la fiecare trei luni învățați o nouă profesie, schimbați coafura mai mult de o dată pe lună și în fiecare săptămână efectuați o rearanjare în camera dvs., cel mai probabil ar trebui să consultați un specialist sau să vă gândiți la propria dvs. viață. Dorința de a începe în mod constant ceva nou este un simptom al unei defecțiuni nervoase grave. Gândiți-vă, ce vă împiedică să vă bucurați de viață? Poate că trebuie să ridici stima de sine. Chiar dacă nu luați stele de pe cer, șeful nu vă percepe bonusuri și nu arătați ca frumusețile Hollywood-ului - nu este un motiv să nu vă iubiți. Tu trebuie să fii îngrijit și prețuit.
Nu totul în viață trebuie schimbat! Într-un moment dificil, ascultă-ți intuiția. La urma urmei, de fapt, subconstient, deja știți răspunsul corect. Dacă al șaselea simt scream "nu!" - cântărește din nou toate avantajele și dezavantajele și este de acord cu ea mai bine.
Apropo, psihologii recomandă cu insistență să vorbești cu sinele tău interior. Desigur, nu cu voce tare și nu într-un loc public, ci, de exemplu, în fața unui vis. Depășiți frica poate ajuta la întrebări care vă vor repeta propriile declarații. Nu spuneți faptele: "Mi-e teamă să-mi pierd locul de muncă". Întrebați o intonație interrogantă: "Ți-e frică să-ți piardă slujba?" Intonația interrogativă te va face să te uiți la situația diferită și să o supraestimezi. La urma urmei, întrebările, după cum știți, dau naștere la răspunsuri. Atât de mulți psihologi eminenți încep să comunice cu clienții. Principalul lucru, fii sincer pentru tine. Nu te înșela!
Aproape fiecare persoană a trebuit să se confrunte în viață cu nevoia de a schimba ceva. Cu toate acestea, pregătirea necondiționată pentru schimbare nu este inerentă în toate, multe se tem și nesigure. Atitudinea față de schimbările din propria viață depinde de diverși factori. Cum ar fi mobilitatea sistemului nervos, caracteristicile personalității sau chiar viziunea asupra lumii. Starea emoțională actuală joacă, de asemenea, un rol important. Viteza luării deciziilor, disponibilitatea pentru acțiuni active, încrederea - toate aceste calități necesare pentru schimbări pot fi atât congenitale cât și dobândite. Trebuie de asemenea remarcat faptul că fiecare persoană și-a dezvoltat propriul stil de comportament și atitudine față de viață, inclusiv de schimbare. Prin urmare, înainte de a acționa în direcția oricărei schimbări, luați în considerare propriile particularități. Dacă dintr-un copil sunteți lent, gândiți-vă la fiecare decizie pentru o lungă perioadă de timp, ei sunt conservatori în opiniile lor, atunci este puțin probabil să vă transformați viața într-o clipă. Este mai bine să gândiți constant rezultatul și să mergeți la el lent, calculând pas cu pas mișcările. Și dacă ești hotărâtă, impetuoasă și activă, atunci amânarea te va irita numai. Într-o situație în care ați descoperit brusc că nu puteți rezolva nimic, în timp ce înainte că nu vă provocați nici o dificultate, păreați că ați ajuns într-o stupoare, orice gând de schimbări provoacă frică și anxietate, este necesar să vă amintiți în ce moment sa întâmplat și ce a precedat o astfel de schimbare. În orice caz, ar trebui să gândiți cu atenție și să încercați să vă dați seama de ce vă este frică. Când frica este chemată, este mai ușor să o depășești. Dar există situații care nu pot fi gestionate independent. Nu vă fie teamă să cereți ajutorul unui prieten, unui soț sau unui psiholog. Și rețineți că datorită evenimentelor interioare pozitive, viața unei persoane se poate schimba spre bine. Principalul lucru - nu vă fie teamă de schimbare!