Înainte de a începe să discutăm tema dezbinării, aș dori să clarific ce mecanisme psihologice sunt implicate în acest proces. Și chiar înainte de a vorbi despre despărțire, ar trebui să înțelegeți ceea ce a fost înainte. Și înainte de aceasta a fost - apropierea, fuzionarea, unificarea. Două persoane separate pentru o vreme și într-o oarecare măsură în perioada de reciprocitate și intimitate fuzionează, se dovedește un fel de sistem unificat.
În psihologie, există termenul de "cathexis libidoului". Acest termen poate fi tradus aproximativ ca "a pune sufletul" într-altul (dacă este vorba de relații umane, deoarece libidoul poate fi investit în activitate). Deci, în procesul de despărțire, cel mai dificil este să înlăturăm acea parte a sufletului care a fost investită într-o persoană iubită. Cu privire la modul în care se desfășoară acest proces, următoarea urmă de despărțire depinde - va exista această rană lacerată, o eșarfă îngrijită sau un proces inflamator cronic.
Există o imagine atât de atractivă - de a se dispersa într-un mod bun, spunând încă - civilizată. De asemenea, există opțiunea "de a rămâne prieteni" și opțiunea "dușmani pentru totdeauna". Fiecare dintre aceste opțiuni poate fi o capcană, dacă nu înțelegeți ce conduce cu adevărat persoana care a ales opțiunile.
Pentru o parte civilizată.
Aceasta se referă la o astfel de despărțire, în care ambele părți se comportă cu ordine și reținere. Nimeni nu face nici o pretenție față de nimeni, "suntem adulți, noi înțelegem cu toții", etc. Nici un cuvânt nepoliticos, nici o lacrimă, nici o acuzație. O imagine tentantă ... Ce fel de capcane poate exista?
Agresiune.
Cea mai mare este agresiunea care apare în mod inevitabil în procesul de despărțire. Există o astfel de regulă, confirmată de practică, - nu există nici o separare (pauză) fără agresiune. Amintiți-vă de epoca de tranziție cunoscută. Dinamica normală a dezvoltării copilului implică un război temporar cu părinții (într-o oarecare măsură). Este necesar să recâștigăm acea parte a libidoului (energia internă) care a fost investită în părinți. Este aproape imposibil să treceți de la părinți la colegi și să iubiți mai întâi într-un mod amiabil. Așa cum este imposibil să fii născut unei persoane fără sânge și durere. Fericirea absolută în pântece trebuie să fie întreruptă de durerea și suferința nașterii, de dragul vieții, aflat deja în afara mamei. În mod similar, fericirea copilariei este întreruptă de o criză de adolescență, de dragul maturității. Această analogie este potrivită pentru un cuplu de dragoste. În momentul fuziunii, iubitorii devin un fel de entitate unică și este cu greu posibilă ruperea acestei unități fără faza de "război", care este însoțită de agresiune.
Hope.
Dar poate fi și un moment insidios pe deplin realizat, și anume: "el (ea) va aprecia, va aprecia - cum m-am condus (eu) în această situație și apoi ...", adică putem obține o versiune a unui joc dublu - să se înșele și să-l înșele, sperând să recupereze relațiile cu un decalaj extern. Orice înșelăciune necesită eforturi suplimentare, control suplimentar și suprimarea proceselor naturale. În acest caz, psihicul este supus unui stres extrem. Oricum, chiar și speranțele secrete, care nu sunt îndeplinite, vor provoca traume suplimentare.
Concluzie.
Putem spune că cel care pretinde a fi o pauză "civilizată", figurat vorbind, refuză să efectueze o operație chirurgicală, riscând un proces cronologic prelungit. Rezultatul acestei cronici poate fi poziția "toți bărbații (femeile) sunt așa", resentimente față de întreaga lume, "nu există dragoste și dreptate în această viață", cu toate consecințele pentru persoană. Adesea, o astfel de divizare civilizată "corectă" este motivul pentru care într-o relație nouă o persoană încearcă să nu se mai alăture, din moment ce trauma nu se scapă și chiar și pentru o lungă perioadă de timp nu contribuie la scăderea experienței.
Recomandare.
Prin urmare, din punctul de vedere al sănătății mintale, este util să se dea posibilitatea agresiunii sale să se manifeste. Este clar că distrugerea felurilor de mâncare și tragerea părului, luptele și alte manifestări extreme este o altă extremă. Este vorba despre manifestarea agresiunii încă în siguranță pentru tine și pentru ceilalți. Ca opțiuni - să exprimați totul fără a vă înnebuni de care părăsiți, chiar dacă vă certați puțin, plângeți, faceți-vă efort fizic.
Amintiți-vă povestea cu o virgulă în fraza "nu pot fi iertați"? Orice pauză este însoțită de agresiune. Este o altă chestiune dacă este realizată sau nu. O persoană poate atât de puternic să fie bună, civilizată, corectă sau avansată, care să-și poată suprima foarte mult agresiunea. Poate că nici nu știe că se fierbe în ea. În acest caz, pot apărea tulburări psihosomatice în viitor sau întreruperi bruște în relațiile cu alte persoane.
Din punctul de vedere al sănătății mintale, normele etice importante pentru viața "pașnică" sunt uneori dăunătoare pentru psihic. Adică, în timpul unei crize, moralitatea ar trebui să se schimbe: ceea ce nu este corect să întrebați și ce să nu faceți, când totul este bun, în timpul crizei relațiilor devine nu numai acceptabil, ci și util (în cadrul legii, desigur!).
O pauză furtunoasă.
Aceasta este o altă extremă, opusul separării "civilizate". "Răni ticăloasă", care se cunoaște că vindecă mai rău și lasă o cicatrice urâtă. În cazul nostru. Dar prea violentă o manifestare a agresiunii, tot felul de acțiuni extreme, inclusiv episoadele de suicid, lupte și alte acțiuni militare.
Este clar că găsirea unui echilibru între suprimarea extremă a agresiunii și natura extremă a manifestării sale este o chestiune complicată și nu pot exista prescripții. Toată lumea găsește pentru sine acest echilibru în funcție de propriile caracteristici. Probabil cel mai important lucru nu este să vă grăbiți în această sau pe cea extremă.
Rămâi prieteni.
Această opțiune este probabil cea mai insidioasă. Prietenii pot deveni din nou după pauză și după separare. Și imediat "creep" de la categoria de iubitori în categoria de prieteni este imposibil din punct de vedere psihologic. A deveni prieten înseamnă a crea o alianță pe termeni noi. Dar pentru a obține un nou tip de relație, trebuie să ieșiți din vechime. Psihologii cred că pierderea este plâns de circa un an (dacă este plâns în același timp, ceea ce este rar, adică perioada de "doliu" subconștient este în practică mult mai mult).
Chiar dacă fiecare dintre cuplurile dezintegrate imediat după pauză a primit un partener nou și într-un mod prietenos discuta cu el relația lor anterioară - acest lucru este probabil cu un joc. Prețul jocului - pentru a exercita o anumită influență asupra fostului iubit, cel mai probabil, răzbune oarecum ", cu alte cuvinte, pentru a da expresie agresiunii suprimate.
Prietenia reală (și nu dragostea-ura deghizată și fuzzy) între foștii iubiți este posibilă după cel puțin un an după pauză.
Sub pretexturi plauzibile, se abține de la orice contact cu un fost amant pentru cel puțin un an.
Dușmani pentru totdeauna.
Această opțiune este, de asemenea, plină de capcane. În acest caz, nu agresiunea este suprimată, ci ... iubire. Amintiți-vă, am spus că atâta timp cât oamenii formează o pereche - un singur întreg, investesc, investesc o parte (adesea cea mai bună) a sufletului lor într-altul? Și tot acest bine nu dispare nicăieri, chiar dacă este clar că este timpul să ne despărțim. O mulțime de efort se duce pentru a păstra iubirea închisă, amintiri bune, pentru a deprecia iubitul anterior - și acest lucru este, de asemenea, dăunător pentru psihic, precum și suprimarea agresiunii împotriva fostului partener.
Ca și în primul caz, în acest al patrulea caz, există o respingere a unei părți din voi (o zonă iubitoare sau urâtă a sufletului). Psihologii numesc această "sinucidere parțială".
Recunoașteți-vă că, deși sunteți gata să ucideți "acest idiot", tot ceea ce l-ați iubit pentru o singură dată a rămas cu el: mușchii puternici, munca de prestigiu ... și obiceiul de a te săruta la ureche ... Pur și simplu nu mai sunteți împreună. Asta e tot.