- banană - 2 bucăți
- măr - 1 bucată
- Căpșuni - 10 bucăți
- piper roșu - 1 bucată
- de cilantro trage - 3-4 bucăți
- apă sau cuburi de gheață - 1/4 Cupe
1. Alegeți cele mai proaspete și de calitate legume și fructe pentru băutură. 2. Desprindeți bananele de pe coajă, spargeți-le în mai multe părți, verde, ardei și mere, spălați bine și clătiți apa. 3. Dacă utilizați fructe de padure congelate, aruncați-le într-un amestec rece și adăugați apă. Dacă boabele sunt proaspete, utilizați cuburi de gheață în loc de apă. 4. Îndoiți toate ingredientele într-un amestecător și amestecați amestecul până când acesta este complet omogen. 5. Turnați băutura în ochelari și mâncați imediat, încă rece, pentru a nu pierde nici măcar o mică parte din vitaminele și oligoelementele conținute în ea în momentul preparării.
Porții: 2