Cum adormem
În timpul nopții, corpul uman trăiește 5-6 cicluri de somn, fiecare dintre ele constând din mai multe faze. Atunci când o persoană adoarme, el este în primul - trecerea de la starea de veghe la somn, somnolență. Conștiința se estompează treptat, puteți vedea șmecheri ale impresiilor din timpul zilei. În cea de-a doua fază, relaxarea musculară începe și persoana adoarme. Insomnia este o stare in care suntem blocati intr-o faza de somn si nu putem adormi cu adevarat. A doua fază a stagnat, iar problema este că organismul nu este relaxat. Se pare că gândurile îmi sunt pline în cap. Dar nu este în ele, ci în tensiunea pe care o creează. A doua fază este foarte importantă pentru un somn complet, durează mai mult de jumătate din timpul său.
Ține minte că totul este imposibil
Al treilea și al patrulea sunt cele mai silențioase etape - un somn profund: în această perioadă corpul este complet relaxat și odihnitor. Dacă te uiți la dormitor, nu vei vedea aproape nici o mișcare. Și, în sfârșit, faza a cincea ne dă o lume bogată de visuri. Sunt observate mișcări frecvente ale ochilor, motiv pentru care se numește faza de somn rapid. În acest moment, activitatea creierului este cea mai mare: prelucrarea informațiilor acumulate este în curs de desfășurare. Această fază durează de la 5 la 40 de minute: cu cât este mai aproape de dimineață, cu atât mai mult este perioada de somn rapid. Ciclurile de noapte se repetă la fiecare jumătate de oră, iar în timpul nopții vedem 5-6 vise, dar ne amintim, de regulă, în ultimii 1-2.
De ce sunt făcute visele?
Somnul se dezvoltă pe baza experiențelor din următoarele câteva zile. Ceva vă rănește pentru a trăi lucrurile, poate că nu ați observat-o, dar psihicul a luat un subiect interesant. Aceste imagini s-au stabilit la limita constiintei si subconstientului. Aici sunt acumulate experiențe reale, gânduri, impresii care nu au uitat încă. Cel mai mare depozit este stratul personal inconștient, mai profund al psihicului. Acesta este un fel de carte de casă, în care există înregistrări ale fiecărui eveniment din viață, toate bucuriile și necazurile, dorințele și gândurile, traumele și complexele - de la naștere până în prezent. De regulă, aceasta este o informație pe care am uitat sau nu o realizăm. Recentele impresii se agață de trecut și se conectează cu ei într-o poveste de vis.
Imagine colectivă
Visul este creat, ca un rebus: elementele sunt suprapuse una peste alta, se construiește o imagine colectivă, detaliile minore devin cele principale. O astfel de conspirație este legată de faptul că psihicul caută să protejeze persoana de episoadele traumatice ale vieții și oferă toate informațiile sub formă de simboluri și ghicitori. În timpul nopții puteți vedea mai multe vise diferite, cu o varietate de personaje și povești. Cu toate acestea, toate aceste imagini reflectă aceeași temă, prezentând-o din diferite unghiuri, iar același nod dramatic se află la inimă.
Primul consilier al împăraților
Nu a fost doar o carte de vis: au fost construite întregi biserici pentru zeii somnului. Împărații au luat decizii pe baza cărții de vis.