Reputația "neașteptată" a actriței tinere sa dezvoltat nu numai datorită chipului perfect fasonat și figurinei cioplite. Apăsați atenția asupra faptului că Jessica nu slăbește deja pentru că an de an păstrează mai presus de toate testele de viață și stresul profesional. Nu se referă la scandaluri sexuale, petreceri zgomotoase, schimbări de imagine nereușite sau filme eșuate. Și, deși în copilărie, Alba avea probleme de sănătate, ea a devenit victimă a răpitorilor în tinerețe și, cu doar un an în urmă, a născut un copil, din afară este același înger Jess. Totul despre Jessica Alba, cât de multă greutate, diete - subiectul articolului nostru.
Arătați ca un înger
Ca toate femeile, în timpul perioadei de sarcină, Jessica a crescut grăsime. Pentru a ieși din "poziția" de la început cu ajutorul exercițiilor fizice obișnuite, care combină încărcături aerobe și de putere. Actrita a practicat cardio pe un treadmill sau simulator eliptic zilnic, a facut 50 de atacuri si squats, a efectuat exercitii pentru umeri, biceps, triceps, abdomen, fese si coapse.
Astăzi nu se antrenează așa de tare, dar plătește de cinci ori pe săptămână timp de o oră la fitness, încercând să folosească toate grupările musculare sau să meargă pe un treadmill.
"Îmi plac plimbările lungi", spune Jessica. "În plus, merg la sala de sport".
Și pentru a strânge voința într-un pumn, steaua se întreabă pur și simplu dacă vrea să arate ca rudele ei - iar în clipa următoare Jessica rulează de-a lungul banda de alergare în căști sau înotă în piscină. După antrenament, îi place să facă baie cu sare de mare cu lumânări cu aromă de vanilie. Acest lucru nu numai că vă ajută să vă relaxați, să vă împrospătați, dar și să veniți în armonie cu voi, chiar meditați. Ni sa spus totul despre Jessica Alba, cât de multă greutate, diete.
Dieta pentru păsări
Formatorul personal al actritei, Ramona Braganza, sub a cărui îndrumare strictă sa despărțit de excesul de greutate, a dezvoltat o dietă specială "3 + 2 + 1". Cu ajutorul ei, Jessica menține o formă excelentă, se simte ușoară și mobilă, ca o pasăre.
De asemenea, actrița urmează regula alb alb nu mușcă, care este, "alb nu mușcă" - ea a exclus de la produsele alimentare de culoare albă, în primul rând, produse din făină și zahăr. Lista neagră include, de asemenea, cârnați afumați, sosuri grase, carne roșie, brânzeturi grase, mâncăruri prăjite, unt, margarină, fast-food.
Pielea care invidieaza
Jessica a avut noroc să se nască cu o piele frumoasă de nuanță caldă de miere. În acest caz, o fată poate să facă plajă așa cum îi place - acoperirea naturală devine doar hrănită și nu provoacă disconfort pentru hostess. Cu toate acestea, o astfel de piele necesită o grijă deosebită: Jessica nu face parte din loțiunea hidratantă, nu folosește praf și face periodic măști din noroiul din Marea Moartă. Celebritatea afirmă că o culoare a pielii chiar sănătoasă se datorează unei cantități suficiente de somn, absenței obiceiurilor proaste și ... activității fizice. Mulțumită celei din urmă, actrița îmbunătățește metabolismul, crește circulația sângelui și pielea strălucește cu un blush blând. Chiar și Jessica nu se închide în cluburi de noapte, dar preferă activități în aer liber: joacă golf, înotă și scufundări cu scufundări.
Machiaj minus 10 ani
Actrita are un bun gust si un sentiment de proportie. Cunoscând tipul ei "angelic", ea nu face deosebit de zelos în aplicarea machiajului, deoarece fanii își pierd capul de prospețime și naturalitate.
Belly, ca și în Jessica
Zilnic, pentru a menține relieful și elasticitatea stomacului, actrița se înclină și se sprijină în față, sprijinindu-și mâinile pe podea. Apoi sare înapoi, încă înclinat pe mâini. Repetă exercițiul de 10 ori. Apoi ajunge pe podea, pe mâinile întinse, ca și când va apăsa. Mărește piciorul drept și trage genunchiul la cotul stâng, asigurându-vă că corpul și picioarele rămân drepte. Deci, este cu piciorul stâng. Efectuează cinci abordări, alternând membrele.
Pe scurt despre Jess
Născut la 28 aprilie 1981 în Pomona (California, SUA)
Locul de reședință: Los Angeles
Înălțime: 170 cm Greutate: 63 kg
Culoare păr: maro închis
Culoare ochi: maro
Statutul: căsătorit cu producătorul și regizorul Cash Warren, fiica lui Onor
Culoarea preferată: violet
Ziua preferată a săptămânii: vineri
Mâncare preferată: tort de ciocolată, brânzeturi, sucuri de fructe proaspăt stoarse, popcorn
Tipuri de sport: fitness, golf, kickboxing
Animale de companie: Pălării Sid, Nancy și Bowie pitbeel
Hobby: colectează pantofi, îi place să facă reparații și să gătească
În viața de zi cu zi, Jessica folosește rimelul și luciu de buze, iar când iese în oameni, face o machiaj proprie. Baza sa este un ten neted. Fiecare dintre noi are propriul său, unic, deci ar trebui să alegeți cu atenție remedii tonale. Dacă aveți piele întunecată, utilizați cu îndrăzneală o pulbere de protecție solară bronzantă, selectați pomeții ei, glisați gâtul și zona decolteului. Este mai bine să folosiți nuanțe blânde de roz și piersici cu pulbere. Umbrele, pe care Jessica le alege de regulă, se potrivesc atât tipurilor de culori - pastel cu luciu de perle. Este necesar să le puneți pe pleoapele mobile și umbra pe linia sprâncenelor. Pentru a face genele să arate mai accentuate și mai groase, iar ochii se uită mai adânc și mai misterioși, Jessica trage o linie maro subțire aproape de genelor superioare. Și, de asemenea, lipeste mai multe fascicule de gene false în colțul interior al ochiului. Actrita are buze pline, bine definite, asa ca rujul ei este adesea de nuante naturale bej sau roz pal. Nici o schiță! Doar puțin peste marginea naturală a buzelor cu rujul de lumină perlată. Acest lucru va face gura mai voluminoasă și mai seducătoare.
Fii un exemplu de stil
Jessica Alba este una dintre celebritățile care nu fac greșeli de modă pe covorul roșu. Sub ochiul camerei, actrita iese în imaginea starurilor cinematografice ale trecutului: buclate în formă de valuri, buze strălucitoare, rochii lungi care curg cu accent de piept. Aspectul obișnuit al lui Jessica întruchipează stilul casual.
Ea poartă blugi, pantaloni drepți de mătase, topuri și pantofi confortabili: sandale, papuci de plajă, apartamente de balet, adidași. Actrita greu de indeplinit fara accesoriile dvs. preferate: eșarfe, șaluri și ochelari de soare contrastante.
Recent, o tânără mamă, Jessica Alba, a început să modeleze haine pentru copii. Trucul lucrurilor este că ele sunt cusute pe modele adulte în culori la modă, doar la dimensiuni mici. În plus față de moda copiilor, actrița este angajată în caritate și este membră a multor organizații publice: Step Up Network Women Network, Kids Wish Network, Declare-te, EIF Revlon Run / Walk. Jessica îi ajută pe oameni, îi dă speranță pentru un viitor mai bun, astfel încât în lumea în care trăiesc îngeri, se înmulțește bine și fericirea.