Da, lista "negru" pentru meniul de dimineață există. Mai mult decât atât, a inclus feluri de mâncare pe care majoritatea dintre noi ni le începe ziua. De ce? Răspundeți dieteticienilor.
Cafeaua pe stomacul gol - în special negru și cu condimente - nu este cea mai bună idee pentru o gustare timpurie. O băutură revigorantă este o adevărată "bomba" pentru stomac: provoacă o producție crescută de secreții gastrice și irită mucoasa gastrointestinală. Dacă nu doriți să obțineți arsuri la stomac, gastrită și dieta terapeutică numărul 2, nu uitați de un mic dejun consistent.
Iaurtul, mâncat pe stomacul gol, nu va aduce mult rău. Cu toate acestea, precum și beneficiile: bacteriile din acidul lactic și enzimele au un efect benefic asupra sistemului digestiv numai dacă sunt active. În caz contrar, sucul gastric caustic neutralizează microorganismele benefice, reducând valoarea nutritivă a produsului la zero.
Fiertele de gătit rapid, prelucrate într-un mod special, conțin un număr mare de carbohidrați "goi", provocând o senzație de sațietate aproape instantanee. Din păcate, într-o oră veți simți o foamete brutală: zahărul din sânge va cădea cât mai repede. Preferați porșiunile tradiționale: ei, desigur, sunt pregătiți mai mult, dar sunt folositori și importanți pentru organism.
Citricele și bananele sunt bunuri, care ar trebui lăsate deoparte pentru desert după masa principală. Portocale, limes, grapefruit - un fel de cocktailuri acide, care agravează starea mucoasei stomacului. Bananele au o concentrație mare de calciu și magneziu, care pot agrava manifestările VSD, nevrozele, agravarea activității sistemului cardiovascular.