"Doga Yoga" - yoga cu câinele său

Această gimnastică nouă a devenit la modă deja în secolul al XXI-lea. Din combinația de cuvinte banale câine și yoga, un cuvânt nou "doga" a fost obținut în lexiconul iubitorilor de câini. Dogu a început să fie practicat în 2002 de instructorul de yoga Susie Teitelman, care locuiește în Florida. Hostessul atent a observat cum spaniolul îi place să se afle în jurul ei în timpul orelor de yoga. Ea a gasit cainele un partener demn de yoga, a incercat sa lucreze cu ea, pentru care a trebuit sa se adapteze unor exercitii de yoga pentru executia in comun, si ca rezultat sa nascut o noua gimnastica.
Curând, primul grup de câini-yoga a fost recrutat și, după un timp, alți instructori au fost îndepărtați de tendința trendy a gimnastică tradițională de yoga. Statele Unite, Japonia, Anglia și alte țări europene sunt deja acoperite de "gav-yoga", ca o glumă numită dogu admiratorii săi. În SUA, unde cultul unui stil de viață sănătos câștigă impuls, peste 15 milioane de cetățeni folosesc elemente de yoga în exercițiile fizice pe covor sau acasă. Iar când există un prieten cu patru picioare alături de el care a devenit partener în performanța lui Assana, aceasta este o plăcere care îmbrățișează atât! În "Statele" acum, doga yoga nu este mai puțin populară decât piscinele, saloanele de coafură și alte plăceri pentru animalele cu coadă. Limbile rele spun că acei câini erau atașați la yoga în India hindusă ortodoxă. A fost observat în mod repetat că, în timpul spectacolului modern facir în zonele actuale ale Indiei, în jurul meditatorilor sau minunilor de a deține corpul facarilor, s-au adunat o mulțime de câini (!), Care par a fi atrase de un biofield comun cu un yoghin-fakir și își urmăresc intens acțiunile sacre.

Pentru fanii yoga din sala între colegii de echipă din clasele de grup, va exista o problemă de compatibilitate a mai multor câini și a proprietarilor acestora. Nu vom atinge acest subiect, este o lucrare pentru profesioniștii calificați care, pe lângă cunoștințele de yoga, trebuie să aibă competențele unui instructor și psiholog psiholog. Dar pentru lecțiile individuale din apartamentul tău, când în situația obișnuită cei mai necontrolabili câini sunt liniștiți și relaxați, putem oferi câteva recomandări.

În primul rând, elementele dogei sunt ordonate ordinare, dar cu participarea unui câine. Din acest motiv, Dogu este adesea numit yoga partener. Pe de o parte, câinele dvs. vă va ajuta să efectuați o parte din asan, jucând rolul de "prop" ("prop" din partea engleză - suport, pilon, sprijin, sprijin). De exemplu, poziția lui Urdhva Hastasan, atunci când ridicăm mâinile în sus, bucurându-ne de soare, se poate realiza împreună cu jucăria dvs. de papirus Chapik (sau ce altceva îi numiți micul tău animal?). Picioarele împreună, la inhalare, au ridicat mâinile cu Chapik și au făcut toate eforturile necesare, prescrise de yoga pentru acest exercițiu. În alte poziții, câinele va juca rolul de suport - o rolă specială pentru yoga, care este utilizată în fundul mincinos, permițându-vă să îndreptați coloana vertebrală și să relaxați în mod eficient părțile corpului și gâtul. Desigur, nu vă puteți ridica mastifful la brațele extinse, iar terrierul de jucărie nu poate deveni un suport atunci când faceți exerciții în poziție predispusă.

Cum de a construi clase? În nici un caz nu schimbați tehnica și secvența obișnuită a exercițiilor Assan. Voi schimbați numai interacțiunea dintre voi - un om și un maestru și un animal de companie - un animal. Câinele dvs. este mult mai aproape de natură, el este în proces de scanare a stării energetice a proprietarului și este capabil să trezească în proprietar elemente de fler natural. Acest lucru vă va mări tonul și vă va întări bunăstarea generală. În primul rând, exercițiile de yoga trebuie să fie realizate sub o muzică relaxantă calmă. În timpul meditației proprietarului, câinele se comportă în mod surprinzător de calm, poate chiar dornic. Aceasta înseamnă că, simultan cu tine, câinele se relaxează, respirația sa se sincronizează cu a ta, eliberează coloana vertebrală, calmează respirația, relaxează mușchii. Dar, de asemenea, trebuie să faceți exerciții pentru a întări mușchii și coloana vertebrală a animalului dvs. de companie. Câinii orașului conduc un stil de viață sedentar, ei, ca și oamenii, suferă de artrită și alte răni "umane". Yoga și masajul îi vor ajuta să facă față acestor nenorociri. Mai mult decât atât, câinii înșiși își doresc să întindă corpul, întinzându-se în poziția câinelui "mulțumirea cu viața" - atunci când membrele anterioare sunt întinse înainte, pieptul este apăsat pe podea și picioarele posterioare sunt drepte drepte. Apoi, dimpotrivă, pe cele drepte pe verticală, extindeți picioarele posterioare la linia dreaptă orizontală. Este clar că câinele dvs. nu va fi așezat în poziția lotusului, el va alege o poziție adecvată și va demonstra capacitățile sale.

Prezența asistentului tău vă va permite să diversificați elementele obișnuite ale exercițiilor, lecțiile înseși vor deveni mai distractive și nu vor fi atât de monotone.

Toată lumea câștigă, cu schimbări pozitive în caracterul câinelui. Contactul cu animalul devine mai armonios, ceea ce elimină o serie de probleme cu ascultarea și comportamentul general. Și tu devii mai sănătos fizic și spiritual.