Sânii frumoși
Cea mai bună modalitate de a păstra întotdeauna mușchii pieptului într-un ton este o poziție corectă și un exercițiu de mult timp cunoscut. Puneți mâinile în fața dvs. pentru a vă atinge mâinile, ridicați coatele și încercați să împingeți palmele unul împotriva celuilalt cât de tare puteți. În același timp, ar trebui să simțiți cum muschii pieptului se strâng. Țineți această poziție timp de 10-15 secunde, apoi repetați exercițiul de 10 ori. Ea are un efect pozitiv nu numai asupra mușchilor pieptului, dar și asupra umerilor și brațelor. Pielea de pe piept este foarte subțire și fără o îngrijire adecvată poate pierde cu ușurință elasticitatea, vor apărea urme de vergeturi sau pete de pigment. Prin urmare, în mod regulat face masaj de mamă folosind ulei cu vitamina A. Acest lucru va îmbunătăți culoarea pielii, va deveni mai netedă și suplă. Aceasta va necesita, de asemenea, o exfoliere regulată a celulelor moarte și utilizarea de loțiuni speciale pentru sânii cu colagen, de exemplu, Bust Beauty Lotion Lotion de la Clarins.
Piele netedă
Atât de ne iubită de noi, celulita nu are nimic de-a face cu supraponderabilitatea. Dar vă puteți pune în ordine. Apare atunci când toxinele tisulare sunt întârziate din cauza malnutriției și abuzului de dulciuri. Pentru a scapa de efectul de coaja de portocala, nu incercati sa mancati mai putin, mai bine faceti meniul mai sanatos si divers. Includeți în el pâine de măcinare brută, legume, carne slabă și pește, precum și alte produse cu menținerea redusă a grăsimilor. Ca o armătura în lupta împotriva celulitei, puteți folosi loțiuni speciale de corp care conțin cafeină. Acțiunea lor se bazează pe îmbunătățirea circulației sângelui. În acest sens, nu uitați că efectul de coajă de portocală este deosebit de vizibil pe pielea frământată, așa că nu neglijați mijloacele de întărire și strângere, cum ar fi, de exemplu, loțiunea de corp Q10 Plus de la Nivea. Smoothness și fermitate pot fi returnate pe piele cu ajutorul procedurii "termage". Efectul efectului de ridicare se bazează pe radiații de frecvență radio de 6 MHz. Datorită lui în țesuturile tratate, temperatura crește. Fibrele de colagen care se află sub piele și asigură elasticitatea, strângeți și strângeți.
Picioarele subțiri
Rețeta pentru picioare frumoase este foarte simplă. Pentru a le face în ordine este ușor. Aceasta constă în exerciții alternante de rezistență și exerciții de întindere. Prin ei înșiși exercițiile de forțare leagă supraîncărcarea, ca urmare a faptului că acestea sunt scurtate și rigide, mobilitatea articulațiilor este limitată și picioarele devin prea embosate. În plus, întinderea după antrenament ajută la reducerea durerii musculare. Este pe principiul unui echilibru ideal între exercițiile de forță și întinderea sistemului de formare "gyrotonic". Componente importante ale gyrotonics sunt principiile yoga, dans, gimnastica, înot și tai chi. Pentru exerciții veți avea nevoie și de un simulator special, format dintr-o bancă cu pârghii fixe și un suport cu greutăți în mișcare. Proiectarea acestui proiectil vă permite să efectuați mișcări care implică toate articulațiile picioarelor, fără a încărca mușchii coloanei vertebrale lombare. Desigur, picioarele tale vor beneficia și vor practica yoga sau baletul. Dar, dacă timpul lipsește, de fiecare dată când stați în fața televizorului, masați picioarele, ridicându-vă din genunchi în genunchi. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și puteți uita de oboseală în picioare după lungi plimbări și pentru a preveni apariția asteriscelor vasculare.