Adică, în timp ce stați în coada de așteptare la biroul de pașapoarte, puteți fi la început nemulțumit de lentoarea angajaților și o oră mai târziu - vă simțiți furioși când doamnelor intră în birou fără să așteptați să "întrebiți". Agresiunea este adesea considerată de psihologi ca o alternativă la depresie, deoarece în caz de eșec îi permite să îi învinovățesc pe alții pentru ceea ce sa întâmplat, și nu pentru sine. De exemplu, când suntem aruncați, furia acoperă durerea pauzei. În mod instinctiv, ca răspuns la suferință, apare o furie, o dorință de a lovi înapoi. Deoarece agresiunea este un sentiment mai ușor de experimentat (în comparație cu frica sau durerea), adesea se ascunde în spatele ei ceea ce este mai greu de trăit. Și dacă în acest caz să începem să acționăm din agresiune (și nu din senzația primară), greșelile sunt inevitabile. Este important să puteți vedea ce (poate) este ascuns sub ea. Furie, adus la punctul de fierbere - o armă rea.
Cât de corect să arătați furia?
Numai la prima vedere furia este o emoție inutilă sau chiar dăunătoare. Astfel de concluzii nu iau în considerare funcțiile foarte utile. În cele din urmă, mânia ne poate motiva să eliminăm sau să schimbăm ceea ce a determinat-o să experimenteze. Nu există emoție proastă: "Acesta este un sistem de semnal, prin care înțelegem ce avem nevoie și ce nu, ce să ne străduim și de ce să ne îndepărtăm. Furia indică o nevoie importantă și încă nerealizată. " Dacă nu o putem exprima deschis, el caută soluții. Este mai sigur să fii supărat pe porțelanul familiei, un pic mai periculos - pentru animalele domestice, foarte riscant - pentru oamenii apropiați. În cultura noastră este obișnuit să suprime furia, care nu este în întregime corectă. Inhibarea cronică a agresiunii se manifestă prin durere în spate, inimă, stomac. Psihologii, desigur, îndemn să se superi pe minte - pe un cap rece, pentru a căuta cauza furiei. Exprimarea corectă a emoțiilor înseamnă a le exprima indisolubil pentru sine și pentru ceilalți și astfel pentru a atinge dorința. Și, în general, este mai bine să căutați nevoia în spatele lor, mai degrabă decât să agitați aerul cu expresia lor. Dar atunci când există o mulțime de agresiune, puteți "excreta" surplusul în moduri diferite. Freud a scris și despre sublimare. Dacă nu sunteți, atenți la sentimentele pe care le experimentați, nu veți putea să vă luați propriile decizii, vă va face emoții.
Cum să facem față mâniei celorlalți?
Primul lucru pe care vrei să-l faci când vezi o persoană supărată este să te întorci. Apoi vine curiozitatea - și ce este cu el? Dorința de ajutor se ridică ultima și nu întotdeauna. Discutați despre cauzele mâniei cu cei care sunt sub puterea acestui sentiment momentan, fără sens. Și să vorbim despre ceea ce i sa întâmplat, când pasiunile au încetinit, este foarte util. Doar aici, adesea, nu ne pare ciudat să purtăm pumnii după o luptă. Dar atât pentru agresor, cât și pentru relațiile cu el (cu excepția cazului în care, desigur, nu este un străin) este dăunător să pretindem că nu sa întâmplat nimic. Dacă doriți ca situația să nu se mai repete, trebuie să-i clarificați atacatorului: acțiunile sale au fost neplăcute pentru dumneavoastră. Și apoi dați ocazia de a vorbi despre motivele acestui comportament. Vechiul nostru prieten primitiv nu știa cel mai bun mod de a-și exprima furia decât să facă un club. Din fericire, de-a lungul timpului, oamenii au inventat o mulțime de metode fiabile și aprobate social pentru a "lăsa aburul" - sport, muncă fizică, artă, literatură, jocuri cu caroserie, jocuri pe calculator. Dar cea mai eficientă dintre ele este pur și simplu să spui ceea ce chiar simți acum.