Mobilierul ar trebui să fie plăcut
În primul rând, trebuie să determinați ce și ce încercați să schimbați. O schimbare de peisaj trebuie să fie plăcută pentru dumneavoastră. Adică, dacă vi se oferă să mergeți la dacha și să vă gândiți la problemele dvs., aratând rațiile pe care le urâți, atunci este puțin probabil ca o astfel de schimbare a situației să fie grațioasă. Dimpotrivă, uitându-te la expansiunile care vă irită și se angajează într-o afacere neîngrijită, veți simți și mai mult opresiv și veți regreta că pierdeți timpul cu lucruri ciudate. Prin urmare, dacă vă decideți să schimbați situația pentru a rezolva toate problemele presante, mergeți la subiectul despre care v-ați îndrăgostit mult timp sau pe cele pe care ați visat mult timp să le vizitați, dar nu a fost dată o oportunitate. Modificarea situației va ajuta doar în acest caz, dacă sunteți foarte distractiv și interesant. La urma urmei, toate acestea sunt concepute astfel încât să te distragă complet de problema presantă și apoi să te uiți la cazurile nerezolvate dintr-un unghi nou.
Numai on-line
Dacă mergeți undeva, trebuie să vă amintiți că într-un loc nou este pur și simplu interzis să vorbiți despre ceva negativ și îngrijorați. În cazul în care decideți să mergeți într-o călătorie cu prietenii, le puteți avertiza că nu vă vor oferi ocazia de a fi trist și de a începe un subiect despre problemele lor. Puteți chiar să atribuiți o pedeapsă pentru fiecare mențiune a factorilor care au condus la depresie. Prietenii dvs. ar trebui să-și amintească că călătoriți pentru a opri "gătitul" în tragediile personale, pentru a uita totul și pentru a vă distrage. Prin urmare, și ei ar trebui să se gândească mai puțin la un flop și să se comporte într-un mod care să creeze o construcție bună pentru toată lumea din jurul lor. Dacă văd că sunteți gata din nou să meditați și să începeți să vă îngrijorați de gândurile și îndoielile voastre, atunci să le încercați imediat să vă atrageți atenția sau să vă reamintim în mod direct că schimbați situația pentru a nu plânge într-un loc nou, dar pentru a deveni mai bine. Dacă încercați să suferiți undeva singuri, ei vor veni și cu siguranță vă vor lua de la această ocupație inutilă.
Terminprebyvaniya
Pentru a schimba situația, este nevoie de mai mult de o zi. Faptul este că dacă te duci o zi, începi să te distragi, pentru că totul este deja sfârșit. Din aceasta va deveni și mai trist și se poate întâmpla ca starea voastră să se înrăutățească pur și simplu. Prin urmare, dacă decideți să schimbați situația, atunci trebuie să mergeți undeva cel puțin trei sau patru. În acest timp, puteți să vă aclimatizați, să vă obișnuiți cu noul mediu, să vă simțiți relaxați și să uitați de ce vă interesează. Apropo, cu cât mai mult sunteți din orașul tău natal, cu atât vei avea mai bine statul. Dacă înțelegeți că ați plecat la celălalt capăt al țării, iar problemele și amintirile dvs. rămân în orașul dvs. natal, atunci devine mult mai ușor să le uitați. Apropo, distanța este valabilă chiar și în acele cazuri în care depresia nu se datorează problemelor materiale, ci din cauza problemelor mintale. Problema este că locurile natale stochează anumite amintiri. Și dacă suntem departe de ei, atunci influența lor asupra auto-înșelăciunii este semnificativ redusă. Prin urmare, dacă este dificil să te încadrezi cu cel iubit sau ai pierdut pe cel iubit, asigurați-vă că mergeți cât mai mult posibil și pentru cea mai lungă perioadă de timp. Și, în orice caz, nu lăsați pe cineva să vă amintească de problemele dvs. Într-un loc nou, care poate diferi în mod semnificativ de cel obișnuit, veți începe să simțiți noi emoții care vă vor acoperi amintirile trecutului. Dar, în orice caz, dacă simțiți că nu vă puteți uita la locuri dureroase, este necesar să schimbați situația. Faptul este că amintirile constante ale tragediilor nu vă vor da niciodată pace.
Cum să te comporți într-un loc nou
Dacă mergeți într-o călătorie cu prietenii, atunci totul este simplu. Trebuie să distribuiți timpul astfel încât să nu rămână pentru tristețe și meditație. Nimeni nu spune că trebuie să programați și să nu o urmați cu strictețe. Dimpotrivă, o rutină clară zilnică vă poate aduce și mai multă deznădejde. Trebuie doar să inventăm în mod constant ceva și să avem grijă de ceva. Mulțumesc lui Dumnezeu, este destul de ușor să faci asta într-un loc nou: întotdeauna încercați să mergeți undeva, să priviți în jurul atracțiilor, să mergeți în locuri. În general, petreceți timp astfel încât, înainte de a merge la culcare, pur și simplu nu aveați puterea de a vâna ceva ce să vă reflectați și să vă chinuiți cu amintiri. Tu și prietenii tăi ar trebui să încerci să petreci cât mai mult timp în aerul curat. Dacă aveți ocazia să faceți sporturi active, asigurați-vă că faceți acest lucru. Exercițiile fizice, care sunt cele mai plăcute, vindecă perfect sufletul de emoții, emoții și probleme psihice inutile. Prin urmare, încercați să vă încărcați, dar aceste încărcături trebuie să vă aducă plăcere.
Și totuși - nu bea. Cel puțin în doze mari. Amintiți-vă că alcoolul ne încurajează să ne amintim de mult uitate și hiperbolizată. Dacă simțiți că echilibrul mental este într-o stare precară, reduceți la minimum consumul de alcool. În caz contrar, se va termina cu isterie teribilă și alte prostii, pentru care mai apoi vă veți fi rușine.
Alcoolul nu poate fi utilizat în cazul în care unul a ieșit singur. Deși sărbătorile comune adesea adună oamenii împreună, dacă sunteți decis să vă întâlniți și să comunicați cu cineva, este mai bine să cumpărați alcool pentru ei, ci să vă omorâți. În primul rând, într-o stare sobră, va fi întotdeauna mai ușor să evaluați situația. Nu uitați că sunteți într-un oraș ciudat, dar se poate întâmpla ceva. Și în al doilea rând, nu faceți nimic prost, pe care îl veți regreta și nu puteți schimba pur și simplu situația, ci și să aveți și noi prieteni care pot dezlocui complet sufletul tău. Și se poate întâmpla ca locul pe care l-ați ales să schimbați situația să devină noua dvs. casă.