Deci, cum poate să rămâi frumos și atrăgător într-o astfel de viață și, cel mai important, tânăr? Succesul în această problemă dificilă depinde direct de starea fizică și mentală a organismului.
Având în vedere aspectul fizic al problemei, este necesar să se acorde atenție principalelor organe ale persoanei responsabile de funcționarea principalelor sisteme ale corpului uman - cardiovasculare, digestive și nervoase. Funcționarea corectă a tractului digestiv și a stomacului, ca organ principal al acestui sistem, depinde de starea de spirit, de pofta de mâncare, precum și de tenul și culoarea pielii. Absența unor obiceiuri proaste și un grad ridicat de organizare, combinate cu exerciții fizice, contribuie la funcționarea normală a corpului, conservarea sănătății și a tineretului.
Aciditatea crescută, constipația și diverse inflamații sunt principalele cauze ale stării deprimate, oboselii rapide și apariției unui ten gri.
Inima este motorul corpului, necesitând o atenție specială și o îngrijire deosebită. Fumatul și abuzul de alcool contribuie la apariția nevrozelor, extensiilor și a numeroaselor alte tulburări. Inima trebuie să fie menținută în starea dată de natura mamei.
Pentru a menține tinerii, pentru a menține o formă fizică bună și a întări starea de spirit, este suficient să urmați mai multe recomandări:
- Să conducă un mod mobil de viață, să efectueze în mod sistematic muncă fizică - simulatoare de vizitare, alergare, înot etc.
- Pentru a monitoriza curățenia corpului, pentru care faceți în mod regulat băi, efectuați frecarea. O atenție deosebită trebuie acordată igienei genitale a femeii, a cărei puritate afectează în mod direct tenul. Pentru spălare este necesar să se utilizeze apă rece moderat și săpun crem moale pentru zone intime.
- Executați exerciții regulate de respirație, care sunt deosebit de utile în dimineața devreme. Pentru a face acest lucru, trebuie să deschideți o fereastră sau să ieșiți pe balcon și să inhalați încet aerul prin nas și prin gură pentru a vă expira. Frecvența exercițiilor trebuie să fie de trei ori pe minut, în timp ce, de obicei, respiram de 10-15 ori pe minut. Exercițiile durează 5 minute, care la început vă par a fi plictisitoare. Dar în cele din urmă vă obișnuiți cu acest lucru și exercițiul se face cu ușurință.
- Ar trebui acordată o atenție deosebită apei, mai exact cantității din organism. Corpul uman este de 70% apă, pierzând aproximativ 10 pahare pe zi, care, în mod natural, ies în formă de urină și transpirație. În organism, pentru a restabili cantitatea necesară de lichid, se recomandă introducerea a cel puțin două litri de lichide, inclusiv apă. În caz contrar, poate exista o lipsă de salivă, stagnare în tractul gastro-intestinal.
Nu uitați de proprietățile medicinale ale rețetelor "bunica". Dacă aveți ocazia să colectați astfel de ierburi precum: urzică, frunze de păpădie, planta, sorrel și șarpe, atunci puteți pregăti în mod independent "elixirul" oamenilor de tineret.
Colectate frunze proaspete din aceste plante, este necesar să se clătească cu apă și se toarnă peste noapte, astfel încât apa doar le acoperă. În dimineața, frunzele trebuie să fie scoase cu o cârpă și să se adauge sucul obținut, puțin suc de lamaie și miere. Trebuie să beți o cantitate mică în timpul zilei. Folosiți numai ierburi proaspete, deci nu le depozitați în cantități mari.
Dacă nu aveți ocazia să colectați ierburi, puteți prepara un amestec de miere caldă, suc de lămâie și ulei de măsline, toate câte o linguriță. Băutura urmează în timpul zilei.
Ambele prescripții purifică sângele, conferă prospețimii feței și contribuie la eliminarea toxinelor și a toxinelor care ne poluează corpul și afectează negativ sistemele sale.
Un efect de întinerire suplimentar va fi utilizarea sapunului de mesteacăn proaspăt.
În timpul perioadei de deficit de vitamine, la începutul primăverii, se recomandă consumarea zerului și limitarea consumului de alcool, zahăr, cafea și grăsimi.
Este util să beți o dată pe săptămână un pahar de lapte, în care, în timpul fierberii, se adaugă două căței de usturoi. Lapte cu usturoi infuzat timp de 10 minute, apoi beat în întregime.
Toate recomandările de mai sus, contribuie la normalizarea sistemelor vitale ale organismului vital, prelungesc viața și păstrează tinerii - să fie sănătoși, frumoși și tineri!