Nu este un secret faptul că activitatea fizică insuficientă și supraalimentarea regulată sunt principalele motive pentru apariția excesului de greutate. Cu toate acestea, în cazul în care problema a fost doar în aspecte fiziologice, atunci această problemă nu ar fi atât de acută și nu ar acorda o astfel de atenție la sine.
De ce oamenii, încercând cu înverșunare și continuu să facă față cu kilograme în plus, suferă de multe ori un fiasco zdrobitor? Faptul este că există o serie de motive psihologice care sunt direct legate de apariția excesului de greutate. Se pare că subconștientul persoanei joacă cel puțin rolul în procesul de a pierde în greutate. Și dacă mintea subconștientă, din orice motiv, blochează procesul de eliminare a excesului de greutate, sarcina primară nu este de a organiza o nutriție adecvată și de a optimiza activitatea fizică, ci de a determina premisele psihologice pentru acumularea de exces de greutate.
În procesul de studiere a acestei probleme, psihologii au formulat principalele cauze psihologice ale excesului de greutate:
Timiditatea. Încercând să fie invizibil, ascundeți de ochii curioși, o persoană timidă se ascunde în spatele unor kilograme în plus. Demonstrarea activității într-un efort de a pierde în greutate, cu toate acestea, subconștient nu se poate despărți de "protecția" lui. Astfel de oameni, în primul rând, trebuie să crească stima de sine, să se aplice ca persoană, indiferent de prezența excesului de greutate.
Dorința de a privi solid, pare mai importantă și mai importantă. Inițial, datorită mai multor motive, cum ar fi vârsta tânără, lipsa unei anumite experiențe, aspectul neprevăzut, alții nu au perceput o persoană ca partener de afaceri fiabil. Pentru a atinge statutul dorit în ochii mediului, unii aleg calea de "falsificare" de autoritate cu ajutorul unor kilograme suplimentare. Astfel de oameni trebuie să realizeze că excesul de greutate și eficiența în muncă nu sunt legate între ele.
Consecințele traumei psihologice din copilărie, care au dus la ideea că prezența aspectului neatractiv protejează automat de astfel de nenorociri. Pentru a scăpa de excesul de greutate într-o situație similară, psihologii recomandă să lucrați la acceptarea adevărului: nimeni nu este imun la suferință. Nici aspectul, nici alți factori nu pot afecta acest lucru. Principalul accent este acela de a scăpa de "fantomele trecutului".
Lipsa unor emoții pozitive și senzații pline de bucurie. O persoană are nevoie de stabilitate și încredere în viitor, în dragoste, în realizarea de sine, în plăceri. Nu este atât de ușor să realizăm toate cele de mai sus. Și modul cel mai simplu și mai accesibil pentru a obține bucurie și a îmbunătăți starea de spirit este de a absorbi mâncarea dulce, grasă și gustoasă. Mulți oameni tind să "blocheze" problemele lor, ceea ce duce în mod inevitabil la un set de kilograme în plus.
Probleme în tratarea sexului opus. Acest motiv este cel mai frecvent în rândul femeilor. Este teama intimității față de bărbați și teama de relații care duc la o decizie subconștientă de a deveni grasă, astfel încât să nu atragă interesul din partea opusă a sexului. Astfel, persoana plină este mângâiat de gândul că eșecul în relații apare din cauza excesului de greutate și se teme că, după ce a scăpat de kilogramele în exces, nu va scăpa de problema în sine. În această situație, principalul lucru este să ajungem la faptul că atitudinea interesată și respectuoasă a altora depinde în mod direct de înaltă încredere în sine și de încredere în sine.
Căsătoria. Multe femei, se căsătoreau, se simt mulțumite și opresc așa-numitul "instinct al vânătorului" - de fapt, scopul principal este atins (există un soț, un copil, o anumită stabilitate). Principalul stimulent pentru înlăturarea din această stare este conștientizarea vieții în afara zidurilor unei singure vetre de familie.
Pentru a lupta împotriva excesului de greutate nu a fost neconcludent, în primul rând, este necesar să vă înțelegeți. Este posibil să fie necesar să contactați un psiholog calificat care vă va ajuta să scapați de complexe și de problemele psihologice care contribuie la acumularea de exces de greutate.