Obezitatea copiilor era o problemă numai a Americii. Mai întâi de toate, acest lucru se datorează înclinației americanilor la fast-food și la o dietă nesănătoasă. Cu toate acestea, astăzi această problemă este nedumerit și medicii din Rusia. Potrivit statisticilor, numărul copiilor a căror greutate depășește sfera standardului medical crește în fiecare an. Deci, care sunt cauzele excesului de greutate la copii?
Stereotipurile stabilite de la începuturi
O formulă tradițională și deja depășită este aceea de a mânca totul, fără a lăsa nimic pe farfurie. Aceasta este cauza necazului. Nu este necesară hrănirea copiilor prin forță, convingere și chiar mai mult amenințare. Nu puteți obișnui copilul în porțiuni mari, ceea ce va duce la faptul că cuvintele "foame" își vor pierde semnificația.
Obezitatea ca rezultat al bolii nervoase
Potrivit psihologilor, plinătatea poate fi rezultatul disconfortului psihologic. Stresul manifestat prin temeri, experiențe, tulburări familiale și lipsă de iubire și atenție, nevroze ascunse și evidente - toate acestea afectează starea psiho-emoțională a copilului și îi pot afecta în mod direct greutatea.
În acest sens, psihologii recomandă mai des să laude copilul, să-și întărească încrederea în abilitățile și talentele lor. Spuneți copiilor că sunt iubiți, unici, unici.
Copiii cu greutate în exces devin din ce în ce mai mulți
Conform observațiilor, proporția copiilor care suferă de excesul de greutate, crește progresia geometrică. Statisticile arată că din anii '90. în grupul de copii cu vârsta de 2-4 ani, abaterile de greutate corporală față de indicii normali au crescut de 2 ori. În grupul de copii 6-15 ani - de 3 ori. Astfel de statistici ne fac să ne gândim la sănătatea și calitatea vieții copiilor noștri.
Situația este în continuare complicată de faptul că unii părinți nu văd neajunsuri atât la copii, cât și în ei înșiși. Multi copii sufera de ingrosare si de grasime, deci este dificil de evaluat daca are sau nu obezitate. În acest caz, indicatorul este curba de greutate a copilului. Dacă se ridică brusc și arată mai abruptă decât curbele de creștere și circumferința capului, atunci aceasta este o dovadă directă că copilul dezvoltă obezitate.
Deci, 10 motive principale pentru creșterea în greutate la copii:
- Dulciuri. Excesul de carbohidrați ușor asimilați oferă energie semnificativ mai mult decât un copil poate cheltui. Energia excesivă este stocată în organism sub formă de depuneri de grăsime.
- Supraalimentare. Nu forțați copilul să mănânce mai mult decât își dorește, în caz contrar amenință suprasolicitarea constantă.
- Sucurile dulci și băuturile carbogazoase sunt periculoase deoarece conțin o cantitate mare de zahăr.
- Publicitate fast-food și alte alimente cu conținut ridicat de calorii. Nu vă îngăduiți capriciile și capriciile copilului, dacă acesta necesită un produs public, dar periculos pentru sănătatea sa. Distrați-vă atenția de la o astfel de publicitate.
- Situații stresante. Mâncarea delicioasă și adesea dulce ajută la depășirea stresului, deoarece este sursa hormonului de plăcere.
- Lipsa somnului este un alt motiv care duce la obezitate. Lipsa de somn, este un fel de stres pentru organism, pe care copilul încearcă, de asemenea, să "profite".
- Călătorie cu mașina. Părinții își dau copiii la școală pe propriile lor mașini, limitând astfel mișcările lor. Mobilitatea mică este calea spre obezitate.
- Calculatorul și televizorul sunt inamicul numărul 1 în lupta pentru un stil de viață sănătos, inclusiv împotriva excesului de greutate la copii.
- Predispoziția genetică la obezitate. Sa constatat că obezitatea, tendința spre plenitudine sunt determinate genetic. Predispoziția la această patologie este moștenită. Pentru a evita această situație, trebuie să luați în serios modul lor de viață.
- Încălcări în sistemul endocrin - cu o astfel de patologie trebuie să solicitați ajutor de la specialiști și să urmați un curs de tratament.
Dacă cauza excesului de greutate este o insuficiență hormonală în corpul copilului, atunci fără ajutor calificat nu se poate face. Nutriționistul va fi întotdeauna în măsură să aleagă mâncarea potrivită pentru copil: să echilibreze vasele cu cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați. Și acest lucru este important nu numai pentru a elimina excesul de greutate, dar și pentru a păstra la un nou nivel.