Cauzele și consecințele agresiunii feminine pot fi diferite. La urma urmei, toată lumea este supărată - atât bărbați, cât și femei. Femeile preferă o luptă în culise. Armele lor sunt reproșuri, intrigi, remarci caustice și bârfe. La bărbați, agresiunea este exprimată într-o formă deschisă. Apărându-ți părerea, confruntarea și lupta banală. Agresiunea masculină este considerată destul de normală. Dar femeile trebuie să se oprească, pentru a nu-și pierde chipul. Dar, uneori, furia acumulată stropeste. Iar adesea femeile, emoțiile lungi care se opresc, devin mai agresive decât bărbații.
Cauzele agresiunii feminine.
Adesea cauza și consecințele agresiunii femeilor sunt un perete insurmontabil de neînțelegere. Femeile se simt blocate. Ei nu au suficient spațiu pentru acțiuni active, iar energia acumulată stropeste. Trebuie avut în vedere faptul că agresiunea este în primul rând o funcție a organismului care ne este dată prin natura noastră. Furia în limite rezonabile este chiar utilă. Mânia eliberează energia, impulsionează să schimbe starea de stagnare a lucrurilor. De asemenea, agresiunea ajută la apărarea împotriva amenințărilor emergente și la apărarea intereselor lor, pentru a depăși obstacolele grave. De exemplu, o femeie devine foarte agresivă atunci când își protejează copilul.
Agresiunea este una din cauzele situațiilor stresante. Ritmul vieții într-un oraș mare este atât de rapid încât corpul trebuie să fie constant în "formă de luptă". Noi înșine suntem într-o stare stresantă de mobilizat. Să se adune într-o situație critică și să iasă din situație cu pierderi minime. Apropo, de aceea oamenii din megacities sunt mai agresivi și iritabili.
În ciuda faptului că agresiunea pare a fi un fenomen natural, oamenii răi nu-i plac pe nimeni. Nu știm cum să eliminăm emoțiile negative corect. Furia devine distructivă atunci când este adresată unei anumite persoane. Când o persoană devine o țintă pentru tine. Și vei suferi de emoțiile tale negative în primul rând de tine. Dacă doriți să vă exprimați nemulțumirea față de situația care a apărut, nu transferați responsabilitatea către un anumit interlocutor. Nu trebuie să dai vina pe cineva pentru ceva, pentru că toată lumea are propriul adevăr. Nu e vina ta că ai o stare proastă. Doriți să țipați - strigați! Vrei să te exprimi ca un "cuvânt puternic" - drept. Dar striga fără ochi.
Cum să evitați consecințele neplăcute ale agresiunii.
Evitarea consecințelor neplăcute ale agresiunii nu este ușoară. Dacă cineva te naște, nu trebuie să răspunzi și pe infractor în același mod. În primul rând, și-a exprimat emoțiile, care nu au nimic de a face cu tine. Dacă-i răspunzi, ești ca și cum ai pune problemele pe sine. Ai nevoie de asta? În al doilea rând, încercați să evaluați ce reacție rapidă la rudeness poate duce la. O persoană poate fi influențată de alcool, droguri sau bolnavi psihic. În acest scenariu, infractorul se află într-o stare inadecvată și poate face multe greșeli.
Dacă ați fost chemați sau împinși în mod special, distrugând starea de spirit? Ei bine, dacă există posibilitatea de a-ți exprima un prieten sau unul iubit. Se toarnă, ca să spunem așa, sufletul. Ajutor și tehnici cunoscute de majoritatea femeilor - pentru a plânge în pernă. Sau invers - pentru a elimina o pere de box. Dar cel mai adesea la îndemână nu există nici o minge de biciuire, nici o pernă. Există tehnici fizice și psihologice care restabilește echilibrul spiritual.
Una dintre ele: ieșiți deoparte, strângeți pumnii strâns și tensionați corpul pentru câteva secunde (cu excepția mușchilor gâtului și feței). Apoi ar trebui să vă expirați și să vă relaxați. Cu acest exercițiu simplu, nu veți atrage atenția - nimeni nu va avea o răsucire în templul său. Dar cu acest exercițiu cel mai important și mai dificil este să gândești corect. Nu vă puteți imagina un infractor particular. Mânia și iritabilitatea de la acest lucru nu vor dispărea. Este necesar să vă gândiți cum, împreună cu tensiunea musculară, furia și agresiunea scapă de dumneavoastră. Imaginați-vă cum se topeste furia, se evaporă. Și de îndată ce îți vei descifra pumnii, va dispărea.
Un alt mod de a nu țipa la o persoană este să îi spui calm că ești foarte ofensat de el. O persoană ar trebui să fie gata să te audă. Această metodă funcționează cel mai bine cu rudele și rudele. Dacă sunteți ofensat de un iubit, spuneți acest lucru: "Dragă, vreau să facem asta. Dar mă împiedică să fiu foarte supărat pe tine. Am nevoie de timp să mă calmez. Acestea sunt doar emoțiile mele. Și trebuie să mă ocup de ele. Dă-mi, te rog, cinci minute. Mă voi liniști și vom discuta situația într-o atmosferă pașnică. " În acest caz, nu vorbi despre tovarășul tău, ci despre situația actuală. Nu vă excludeți de la situație. Este mai bine să vă recunoașteți impotența și să spuneți direct: "Vreau să vă strig către voi!". Poziția deschisă este cea mai eficientă pentru luarea deciziilor corecte.
Agresiunea feminină se manifestă cel mai adesea în familie. După ce se confruntă cu o mulțime de emoții negative la locul de muncă, acuzat de agresiune, îl purtăm în casă. De la ei suferă pentru și fără, nu numai relația dintre soț și soție. Cel mai adesea cei mai vulnerabili membri ai familiei sunt copiii. Adesea, eliminând emoțiile negative, regretăm cu tărie ce sa întâmplat. Dar cuvântul nu este o vrabie. Spunând o dată - nu vă veți întoarce.
O mare parte din ceea ce vă deranjează se întâmplă indiferent de dorința sau efortul dumneavoastră. Este necesar să acceptăm acest fapt ca o axiomă. De exemplu, sunteți singuratic, iar soțul dvs. este reținut în mod constant la locul de muncă. Nu vă acordă atenția cuvenită. Înainte de a vă supărați, analizați - care este motivul pentru acest comportament. Poate că are într-adevăr o slujbă urgentă. Sau poate că pur și simplu nu vrea să se întoarcă acasă la o nevastă-nevastă? Ce să faci dacă relațiile de familie sunt dragi pentru tine? În primul rând - să înțelegem că scandalurile agravează doar situația. Asigurați-vă că îi cereți politicos să vină acasă devreme. Și să-și trezească sentimentele, să recurgă la trucuri mici. Cea mai scurtă cale către inima unui om este printr-o placă de supă de varză groasă. Pentru o perioadă, gătiți în fiecare zi, nu lăsați o cină "scumpă", ci o cină delicioasă. Și asta de fiecare dată - ceva nou. Pune-te în ordine. Cumpărați un nou set de lenjerie intimă. Surprinde-l cu un cuvânt bun. Și într-o săptămână nu va trebui să fii supărat pe el. Veți ajuta nu numai soțul și copiii. În primul rând, vă veți ajuta singuri. Sănătatea ta depinde de starea ta de spirit.
Iată câteva sfaturi mai valoroase, care vă vor ajuta să nu vă deranjați de minore și să vă calmați agresiunea:
- Într-o situație dificilă, împărtășiți-vă experiențele cu prietena ta. Dar nu-l chinui mai mult de o jumătate de oră. În caz contrar, s-ar putea să vă plictisiți de dvs. sau să vă coplesiți problemele.
- Nu trebuie să te lupți cu morile de vânt. Răspundeți la ceea ce se întâmplă în prezent. Dacă o mișcare de jumătate de zi în capul meu o insultă de cinci secunde este o cale directă spre agresiunea necontrolată.
- Nu dați la dispoziție realitatea dorită. Înainte de a vă arunca în aer, gândiți-vă: Colegul te numește într-adevăr incompetent sau te-ai gândit că a vrut să spună asta?
- Dacă sunteți supărat, atunci numărați până la zece. Și încet. Învățând să încetinești reacția agresivă, vei fi în curând capabil să o eviți.
- Învață câteva exerciții care relaxează mușchii. O persoană nu se poate supăra fizic dacă corpul său este relaxat.
"Cea mai bună reacție este să prezinți o persoană iritantă ca o zbuciumare. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit și încetează. O insectă mică, ce să ia de la ea? În final - nu mușcați la fel.
- Gândește-te, problema va avea sens pentru tine în cincisprezece minute? Și în două ore? Ar trebui să-mi rup nervii pentru că am uitat de seară?
Conform legilor nu numai ale fizicii, ci și a psihologiei, acest lucru dă naștere la astfel de lucruri. Sau forța acțiunii este egală cu forța opoziției. Dacă nu sunteți inteligenți, atunci puteți spune într-un alt mod: Când "răspundeți" în mod adecvat agresiunii la agresiune, conflictul inevitabil se intensifică. Și dacă arătați un pic de auto-control, atunci o persoană agresivă, fără a primi un răspuns, va pierde interesul pentru tine. Doar tu te hotărăști dacă vei trăi în armonie cu tine însuți sau vei răspândi această lume în bucăți mici. Și totuși, armonie este mai bună!