Dar există o nebunie pentru sănătatea ta și cealaltă parte - altminteri în jungla metropolei moderne nu poate rezista ritmul frenetic al vieții și supraîncărcarea în timpul săptămânii și sărbătorilor. Numai acest lucru poate explica apariția unor săli sportive mari și a complexelor de fitness.
"Fitness" poate fi tradus în două moduri: "pregătire" sau "respectare". Și ambele definiții au dreptul la viață. Există două domenii principale de fitness: atletice, atunci când motivația pentru cursuri este obținerea rezultatului maxim pentru câștigarea competiției și "pentru sănătate". În opinia mea, motivația sportivilor de fitness nu este mult diferită de motivarea culturarilor .
Este un alt lucru - fitness și wellness, care includ nu numai activitatea fizică și activitatea fizică constantă, ci și nutriția rațională, dieta, dacă doriți. Când sala de fitness a apărut numai în țara noastră, a existat o opinie că aceasta este exclusiv o distracție a femeii. Și chiar și astăzi, numărul copleșitor de clienți ai centrelor de fitness (aproximativ 70%) sunt femei.
Alegeți un club de fitness este ușor: totul depinde numai de preferințele dvs. Poate în sanatoriu în care ai rămas, există cel puțin un instructor pentru aqua aerobic sau o sală de gimnastică, a cărei utilizare este inclusă în costul voucherului. Sau în casa opusă într-un moment potrivit pentru dvs., există sesiuni de antrenament.
Dar există și complexe întregi în zona câtorva mii de metri pătrați, unde puteți practica în piscină, mergeți la cardio-instruire, simulatoare, aerobic, care au mai multe zeci de specii. Rămâne doar să alegeți gustul dvs., în funcție de obiectiv.
Un alt punct important este prețul abonamentului. Da, da, în primul rând, sistemul de abonamente disciplinele începători, nu dă White un motiv serios pentru a sări peste clase. În al doilea rând, să se angajeze în subscrierea de interes la 10-15 este mai ieftin decât de fiecare dată pentru a face o taxă unică. În cluburile care pretind a fi elită, există și un sistem de cluburi: taxa de abonament include numărul maxim de servicii și clientul alege ceea ce îi place.
În plus față de piscină și cabine de duș, în sălile de acest nivel trebuie să existe o saună sau o saună. Un insotitor calificat in baie va va "evita" in conformitate cu toate regulile stiintei sale. Deci, este bine pentru o baie de suflet, iar sănătatea corectă - pierde în greutate în camera de aburi este aproape mai eficientă decât în sala de gimnastică.
Sali de nivel mediu sunt mai ieftine în timpul zilei, mai scumpe seara. Semnele lor: camere destul de spațioase, simulatoare bune, prezența unei piscine. Un set de servicii de centre de fitness ieftine este cel mai adesea limitat la o sală de gimnastică fără semne de reparații de calitate europeană, nu cu cele mai noi echipamente. Dar dacă se află într-un loc convenabil pentru dvs., are tot ceea ce aveți nevoie pentru o pregătire intensivă, este dotat cu o cameră de duș confortabilă și un vestiar, clasele în care va fi nu mai puțin util și destul de confortabil.
Oricare ar fi alegerea ta, ține minte un singur lucru. Promisiunea unui rezultat instantaneu fără prea mult efort, cum ar fi bagheta magică - nu este altceva decât un truc publicitar. Pentru ca orele să fie eficiente, este necesar să se practice în mod regulat și cu toată dedicarea.