În sezonul fierbinte, trebuie să vă asigurați că mâncarea dvs. este proaspătă. În primele zile ale vieții unui copil, respectați dieta și dieta, precum și recomandări pentru calitatea alimentelor cu atenție.
Există cazuri în care alimentele pe care o femeie le ia pentru alimente provoacă reacții alergice la copilul ei. Simptomele unei alergii care poate apărea la un bebeluș în timpul alăptării nu sunt numai roșeață și erupții pe piele. Unele produse cauzează alergii, care se manifestă prin faptul că scaunul copilului devine verzui, poate apărea erupție cutanată (chiar dacă aveți grijă de pielea bebelușului), cruste pe cap, bebelușii, țipete și regurgitări 10-20 minute după hrănire.
Este necesar să aflați ce produse provoacă alergii în timpul alăptării și nu le mâncați temporar. Puteți încerca să mâncați alimente alergene din nou în nu mai puțin de o lună. Începeți cu o cantitate mică și dacă alergia se manifestă din nou, nu mai consumați acest produs timp de cel puțin o lună.
Determinați ce produse vor provoca alergii la alăptare și care nu sunt, câteodată nu este ușor. În practică, aproape orice produs care ia mâncarea, poate provoca reacții alergice la copil. Mai des, alergiile sunt cauzate de fructe citrice, fructe de padure, ciocolata, lapte, oua, uneori carne. La alăptare, trebuie să se acorde atenție curățeniei ecologice a produselor utilizate, deoarece unii aditivi chimici sunt cel mai probabil să provoace alergii.
Probabilitatea apariției alergiilor la un copil crește dacă o alergie la un produs dat (sau altul) afectează unul dintre părinții săi. Din primele zile de hrănire este necesară încercarea de a exclude produsele care cauzează alergii la mama sau tatăl copilului, precum și potențialele alergene (citrice și dulciuri). Începeți să le luați pentru alimente nu poate fi mai devreme de 2 luni de la naștere. Produsele sunt, de asemenea, introduse în cantități mici și câte una. În primele două luni după nașterea copilului, este mai bine ca mama să se abțină de la consumarea de orice fel de cârnați, produse afumate, cafea, cacao și ciocolată, este mai bine să beți ceai cu ceai din plante. Din legume, cele mai multe proprietăți alergice sunt posedate de roșii. Multe legume galbene, cum ar fi morcovii sau dovlecii, uneori cauzează alergii. În plus față de citrice, cu alăptarea, alergiile pot provoca banane, struguri, zmeură și căpșuni.
Unii copii cu alaptat reacționează pur și simplu la unele dintre alimentele din dieta mamei lor. În același timp, există balonare, constipație, regurgitare frecventă. Recepția unor astfel de produse ar trebui, de asemenea, întreruptă în conformitate cu recomandările privind consumul de produse alergice.
Cu toate acestea, trebuie să mâncați în mod normal. Dacă aveți un copil sănătos, nu este nevoie să vă faceți griji. Cu orice suspiciune de alergie, este mai bine să vezi un pediatru.
Puteți mânca în timp ce vă hrăniți copilul exact așa cum ați făcut în timpul sarcinii. Alimentele ar trebui să fie bogate în proteine și vitamine, iar consumul de grăsimi și carbohidrați este limitat. Este necesar să mănânci destul de mult și de multe ori. De câte ori vrei. De obicei, femeile observă o scădere a poftei de mâncare în primele două săptămâni după naștere, acesta este un fenomen normal care trece rapid.
O dietă aproximativă poate fi calculată utilizând datele privind greutatea dumneavoastră. Pentru fiecare kilogram din greutatea dvs., alimentele pe care le consumați ar trebui să conțină 2 grame de proteine. Cea mai bună sursă de proteine pentru o mamă care alăptează este alimentele pentru animale. În ziua, mama care alăptează trebuie să mănânce până la 200 de grame de carne sau pește cu conținut scăzut de grăsimi, un litru de lapte sau produse lactate, până la 150 de grame de brânză de vaci. Când este alergic la lapte, care este utilizat de alimentele mamei, este complet înlocuit cu produse din lapte acru. Dacă luați lapte într-o zonă rurală, alergia poate fi cauzată de hormonii animalului din care este luat laptele. În acest caz, puteți încerca să luați lapte într-un alt loc sau, de exemplu, nu vacă, ci capră. În orice caz, produsele lactate sunt preferabile.
Apariția alergiilor este adesea asociată cu prezența în alimente a unui număr mare de carbohidrați, sub formă de zaharoză, care este dificil de digerat de organismul copilului și de amidon. Este mai bine să excludeți de la furnizarea de brioșă dulce, iar pâinea va fi neagră, fiartă din făină de măcinare grosieră.
Fructele și ierburile proaspete sunt o sursă de vitamine. Cu toate acestea, unele fructe sunt greu de digerat. Pentru acestea, de exemplu, sunt pere, pepeni. Trebuie să se țină seama și de fructele și fructele de pădure, despre care am vorbit mai sus. Pentru a începe să mâncați fructe, aveți nevoie de puțină felii, mai întâi decojite.