Iulie și august sunt lunile tradiționale ale sărbătorilor de vară. Unde să mergeți pentru o vacanță? Cum de a petrece mult-așteptat zile de vacanță cu beneficii pentru sănătate? Climatoterapia tratează aceste probleme.
Climatoterapia este o aplicație dozată a factorilor climatici în scopuri terapeutice. Caracteristicile climatice ale zonelor naturale sunt biostimulatoarele naturale ale corpului, care activează rezistența sa la efectele negative asupra mediului. Acțiunea biologică a climei este diversă: calmează și tonifică sistemul nervos, îmbunătățește reglarea proceselor vitale (activează metabolismul, funcția respiratorie, circulația, digestia), crește rezistența la boli infecțioase.
Zone climatice
Clima dezertelor . Se caracterizează printr-o vară caldă și uscată prelungită, cu o temperatură medie foarte ridicată a aerului, umiditate scăzută, radiație solară intensă. Această climă contribuie la transpirația profundă, facilitează funcția renală, motiv pentru care este prezentată în nefrită.
Clima stepei . Este, de asemenea, fierbinte și uscat, dar diferă prin temperaturi mai clare și variații în timpul zilei. Temperatura ridicată a aerului, expunerea intensă la soare, umiditatea scăzută, aerul curat contribuie la revenirea umidității în organism prin evaporarea apei de pe suprafața pielii și a membranelor mucoase. Metabolismul este normalizat, are loc "uscarea" membranelor mucoase și a pielii, ceea ce are un efect pozitiv în procesele inflamatorii. În consecință, un astfel de climat este recomandat persoanelor cu anumite patologii dermatologice și este indicat și pentru bolile renale, deoarece funcția excretoare îmbunătățită a pielii facilitează activitatea lor.
Clima pădurii-stepă creează condiții stricte. Cu aceasta nu există modificări ascuțite ale temperaturii, se observă o umiditate moderată. În timpul verii nu există căldură sufocantă, iarna - îngheț sever. Stațiunile acestei zone sunt prezentate pe scară largă pentru diferite boli cronice, inclusiv pentru sistemul cardiovascular (boala cardiacă ischemică, boala hipertensivă).
Clima montană . Aer curat, radiații solare intense, în special ultraviolete, presiune barometrică scăzută și conținut relativ ridicat de oxigen, în special în zone cu altitudine înaltă. Sub influența climatului montan, persoana devine mai rapidă și apoi (după adaptare) ritmul inimii și respirația încetinește, crește capacitatea vitală a plămânilor, crește metabolismul de bază și minerale, crește cantitatea de hemoglobină și celulele roșii din sânge. Clima munților are un efect de tonifiere și întărire, este demonstrat persoanelor care suferă de tulburări funcționale ale sistemului nervos, boli cronice compensate ale plămânilor și inimii.
Experții cred că o odihnă completă este posibilă numai odată cu schimbarea situației obișnuite. Doar în acest caz, organismul este pregătit pentru o restaurare completă a forțelor. Merită acordată atenție perioadei de vacanță și adaptării direct la locul de odihnă. De scurtă odihnă, desigur, beneficiază, dar este mult mai bine dacă va fi plin - depășind perioada de adaptare!
Climatul primorsky . Se caracterizează prin curățenia și prospețimea aerului cu un conținut ridicat de ozon și de săruri de mare în el, lumină puternică a soarelui și fără schimbări de temperatură ascuțite. Are un efect de tonifiere, de restabilire și întărire. Clima de pe coasta maritimă depinde de localizarea geografică a terenului, de natura suprafeței continentului adiacent mării, de vântul suflat de pe pământ noaptea și ziua de la mare.
Pe malurile Mării Baltice și din Golful Finlandei, precum și din Oceanul Pacific, condițiile climatice se caracterizează prin umiditate relativ ridicată, temperaturi ridicate ale aerului și a apei. Această climă este prezentată persoanelor în vârstă, cu boli ale sistemului cardiovascular și nervos.
Clima de pe coasta de sud a Crimeei (SKA) se apropie de Marea Mediterană - este caldă, cu umiditate scăzută, cu un stand lung, însorit, cu un sezon lung de scăldat. Climatoterapia este posibilă pe Coasta de Sud în toate sezoanele. Tratamentul în aceste condiții climatice este recomandat persoanelor cu boli cronice specifice (tuberculoză) și bronhopulmonare nespecifice (bronșită cronică, pneumonie, astm bronșic), boli cardiovasculare și nervoase.
Clima zonei subtropicale umede este indicată pentru bolile sistemului cardiovascular, ale sistemului musculo-scheletic, ale sistemului nervos și endocrin. De asemenea, clima de pe coasta Mării Negre a Caucazului este foarte umedă și este mai puțin favorabilă pentru cei care suferă de boli pulmonare.
Tipuri de climatoterapie
Aeroterapia este folosirea efectului curativ al aerului în aer liber. Numai șederea într-un anumit mediu climatic, inclusiv plimbări în aer proaspăt, excursii, au un efect terapeutic. Un tip special de aeroterapie este băile de aer. Efectul terapeutic al acestei metode de climatoterapie se bazează pe răcirea dozată și în creștere a corpului. Acest lucru îmbunătățește termoreglarea, crește rezistența la temperaturi scăzute, adică tempera corpul. Conținutul crescut de oxigen din aerul atmosferic contribuie la îmbunătățirea proceselor oxidative în țesuturile corpului. Acestea sunt prezentate tuturor pacienților în timpul procesului de recuperare sau de slăbire, în special în cazul bolilor plamanilor, sistemului cardiovascular și sistemului nervos.
Helioterapia sau tratamentul soarelui este utilizarea energiei Sonz . Băile solare sunt un factor puternic preventiv și curativ și, prin urmare, necesită o dozare strictă. Acestea ar trebui efectuate numai în conformitate cu prescripția medicului și sub supraveghere medicală strictă. Principalul factor al radiației solare este radiația ultravioletă. Sub influența băilor de plajă, performanța umană și rezistența la boli infecțioase și catarre cresc.
Talasoterapia este o aplicație complexă de tratare a aerului și a soarelui și de scăldat pe mare. Curățarea terapeutică are un efect terapeutic multilateral și este cea mai puternică procedură de climatoterapie. Talasoterapia tratează sistemul de termoreglare, activează ventilarea plămânilor, ridică tonul vital al organismului, promovează întărirea organismului.
Balneoterapia se bazează pe utilizarea apei minerale care se formează în intestinul pământului sub influența diferitelor procese geologice. Ele diferă de apa dulce în ceea ce privește compoziția și proprietățile fizice. Apele minerale conțin diferite săruri în formă ionizată, elemente biologic active și, de asemenea, diferă în compoziția gazului.
Ziarul "Să fim sănătoși!" № 5 2008