Fiecare mamă știe că, pentru ca un copil să fie sănătos, este necesar să-i întărească imunitatea. Acum, tema cum să consolideze imunitatea copilului în toamnă este foarte urgentă. Pentru a fixa imunitatea de vară a copilului, cel mai bun moment este toamna. Cum de a crește imunitatea unui copil care se îmbolnăvește adesea?
Nutriție completă a copilului, care are un aport suficient de vitamine și microelemente și regimul corect al zilei, constând în odihnă și plimbări lungi în aerul proaspăt. Aici, poate, principiile de bază ale întăririi imunității.
Legumele și fructele aparțin hranei destinate nu numai menținerii imunității, ci și menținerii acesteia. Acesta este motivul pentru care utilizarea fructelor și legumelor va fi foarte utilă pentru imunitatea copiilor. Acum este foarte important să nu pierdeți ultimele fructe și legume, acestea conțin acum atât de mult de util pentru corpul de copii! Pregătiți o varietate de feluri delicioase de fructe și legume pentru bebelușul dvs., dar nu uitați că organismul absoarbe mai bine vitaminele și mineralele într-o formă naturală. În regulile de alimentație sănătoasă, se recomandă să consumați legume și fructe de cel puțin 3-4 ori pe zi, mai ales sub formă brută. Sunt deosebit de utile pentru imunitate vitaminele și mineralele conținute în alimente bogate în fier, vitamina C, zinc, beta-caroten, acid folic, vitamina D, seleniu, calciu. La urma urmei, un copil va mânca bananele și portocalele în timpul iernii.
Acum hai să facem o plimbare în aer liber, pentru că sunt utile copiilor după toate criteriile. Oxigenul este esențial pentru funcționarea normală a creierului, pentru sistemul nervos, imunitar și cardiovascular. Aerul proaspăt îmbunătățește pofta de mâncare, copilul învață să se adapteze la aerul rece, rece și proaspăt, ajută capilarele copiilor să se micsoreze mai bine, ceea ce îi ajută pe copil să reziste la boli. Un factor important este cum să îmbrăcați în mod corespunzător un copil în perioada de toamnă, este întotdeauna o problemă urgentă, deoarece doar recent copilul purta un tricou și pantaloni scurți. Determinați ce să purtați un copil poate fi foarte dificil. Mulți părinți încearcă să-și îmbrace copiii în iarna iarna, dar acest lucru este greșit. Un copil mic nu este la fel de rece ca un adult. Și acest lucru se datorează faptului că corpul copilului este încă mic și nu este uzat, astfel încât sângele funcționează bine, termoregularea la copii este mai bună decât la adulți, astfel încât dacă copilul este foarte îmbrăcat în căldură, puteți obține un corp transpirat care va reacționa la orice schiță și briza. Cea mai bună opțiune: luați întotdeauna haine suplimentare calde, când copilul îngheață, apoi îl va cere să se îmbrace. În cazul în care opinia copilului pentru tine este îndoielnică, atunci atingeți nasul și mâinile sale, în cazul în care rece este necesar pentru a pune pe un lucru cald. Cea mai bună modalitate de îmbrăcăminte pentru un copil este de a pune cât de multe straturi de îmbrăcăminte pe el ca pe haine, iar pentru copii un strat mai mult.
Nu uitați să mergeți în parcuri, pătrate, pe bulevarde. Bucurați-vă cu bebelușii ultimele raze ale soarelui, deoarece acestea sunt cele mai bune vitamine D, plimbări lungi în aer proaspăt temperați copilul mic, dezvoltați mușchii și astfel corpul bebelușului se pregătește pentru iarnă. Dupa plimbari lungi copilul poate cere mai mult sa manance. Și este foarte bine, pentru că în timpul verii copiii mănâncă mai puțin din cauza căldurii.
Dacă sunteți activ în toamnă, vă va pregăti cu ușurință pentru iarnă, iar apoi perioadele reci pentru copil vor fi mai ușor de transferat. Și în toamna târzie nu uitați să consultați medicul pediatru despre necesitatea de a lua preparate pe bază de vitamine pentru copil.
Și, bineînțeles, nu uitați să colectați frunze diferite pentru a vă usca casele și petreceți serile lungi de iarnă care se ocupă de munca creativă cu copilul, folosind materialele colectate în toamnă în parcuri.
Acum știi cum să înțelegi imunitatea unui copil care este adesea bolnav. Sperăm că acest lucru va ajuta copilul tău să reziste tuturor bolilor!