Dacă în acest an planurile dvs. nu includ o excursie la mare - nu contează: copilul poate fi aranjat o vacanță de țară utilă. Axiomele simple ajută la întărirea imunității copiilor și la depășirea bolilor cronice enervante.
Aveți grijă de activitatea fizică moderată. Dacă miezul nu este încă familiarizat cu încărcarea - este timpul să-l ajutați să-și stăpânească câteva exerciții ușoare: curbe, întoarceri și vergeturi. Pentru sportivi mici, merită să elaborați clase suplimentare într-o formă de joc. Pentru a le conduce mai bine în aerul proaspăt, după dezbrăcarea copilului înainte ca băile de incălțăminte - aerul să îmbunătățească starea de bine, să reducă riscul bolilor de ORL și a alergiilor. Nuance: nu uitați de protecția solară și regimul de băut - corpul copiilor este aproape incapabil să reziste șocurilor de căldură și deshidratării.
Respectați cu strictețe regulile de igienă. Pregătiți cantitatea de hrană care este suficientă pentru o masă: în vreme caldă, produsele - chiar prelucrate termic - se sting foarte repede. Spălați temeinic legumele și fructele pentru bebeluș, le turnați cu apă clocotită ori de câte ori este posibil. Nu abuzați de produsele lactate grase și dulciurile: aceste feluri de mâncare sunt greu de digerat de corpul unui copil.
Procedurile de apă sunt o etapă plăcută și utilă a vacanțelor de vară. Dacă există un iaz în apropiere - aranjați un picnic pe un țărm puțin adânc lângă apă puțin adâncă: temperatura din râu sau din lac va fi optimă pentru copil. În zona de vile, instalați o mică piscină gonflabilă sau un recipient cu apă caldă, adăugați un decoct pe bază de plante - această baie va avea un efect benefic asupra pielea bebelușului.