După cum spun medicii, este normal să emită gaz de până la 14 ori pe zi. Dacă acest lucru se întâmplă mai des, există motive să vă gândiți și să vă revizuiți stilul de viață și dieta. Toate pentru că ele sunt adesea cauza principală a acestei probleme.
De ce provin gazele?
Gazele din intestin nu apar, ele sunt întotdeauna acolo. Toate deoarece majoritatea produselor în procesul de decădere a dioxidului de carbon. Motivul pentru aceasta este carbohidrații, care sunt conținute în ele și nu sunt complet absorbite de organism. Luați, de exemplu, mere. Acestea conțin aproximativ 20% dioxid de carbon. Se găsește și în pâine și în multe alte produse.
Merită menționat faptul că nu fiecare organism influențează în mod egal produsele. Prin urmare, pentru a înțelege dacă un fel de mâncare vă convine sau nu, ar trebui să încercați să vă urmați reacția. Ca urmare, veți înțelege că este necesar să excludeți.
De ce miroase gazele de ouă putrede?
Există mai multe tipuri de produse care nu provoacă doar emisia de gaze, ci o adevărată furtună care te poate face nebun, pentru că mirosul este doar insuportabil. Cel mai adesea este cauzată de legume, varză (alb, colorat, broccoli), toate tipurile de ceapă, stafide și prune. Dar liderul este gălbenușul de ou, care se transformă în hidrogen sulfurat. Apoi adaugă un miros "special". Numai enzimele pot face față acestei situații, ceea ce înseamnă că va trebui să vizitați farmacia.
Cum să scapi de gaze?
Mai întâi de toate, trebuie să analizați dieta și să înțelegeți ce anume afectează. Aceasta poate dura mult timp, dar veți înțelege mai bine corpul dumneavoastră și îl veți putea controla. Pentru a facilita starea lor, este mai bine să excludeți produsele lor de dietă care, în opinia medicilor, cauzează formarea de gaze în creștere. Dacă nu ajută, puteți folosi medicamente speciale, dar aceasta este doar o salvare temporară.
Este cel mai eficient pentru a controla și a analiza alimentele pe care le consumați. După micul dejun sau prânz, urmați ce se întâmplă în corpul dvs. pentru o oră sau patru. Pentru a obține cea mai obiectivă concluzie, merită să mănânci separat.
După cum arată practica, printre produsele dăunătoare se numără, de obicei, produsele lactate și făină. Toate deoarece adulții nu le tolerează, în special lactoza.
Deci, ce faci?
- Eliminați alimentele care produc prea mult gaz în intestine.
- Dacă acestea sunt produse din făină, înlocuiți-le cu cereale integrale.
- Nu mănâncă prea mult, deoarece stomacul nu poate face față cu multă mâncare. Va ferma și gazele vor deveni de multe ori mai mari.
- Nu vă grăbiți să mâncați. Încetați încet și complet.
- Nu beți alimente.
Acesta este cel mai simplu lucru pe care îl puteți face. Dar dacă vorbim despre cele mai eficiente, atunci ar trebui să începem cu schimbarea obiceiurilor noastre. Vă recomandăm să primiți sfatul medicului, care va exclude posibilele boli și infecții, precum și recomandări privind adaptarea obiceiurilor alimentare.
Încercați să nu exagerați cu medicamente. Prea mult carbune sau sorbenți moderni cu aport prea frecvent pot dăuna corpului.
Nu renunța la remedii folclorice. Vindecarea flatulenței va ajuta sămânța de mărar, supa de musetel, menta. Ceaiul de ceai se bucură și primește substanțe utile și surse naturale.
Nu ignora cele mai mici schimbări ale corpului, deoarece acest lucru poate duce la consecințe negative.
Fiți sănătoși!