Obrazii obișnuiți sunt uneori un fenomen ereditar și, uneori, o manifestare a excesului de greutate. În orice caz, sfaturile și exercițiile noastre vor ajuta la îndepărtarea obrajilor și a celei de-a doua bărbie. Recomandările simple rezolvă cu adevărat problema de obraji obișnuit în doar o lună. Trebuie doar să urmați cu strictețe regulile.
4 principii, cum să vă curățați obrajii acasă
Patru legi nerostite pentru pierderea în greutate sunt foarte asemănătoare cu regulile unei alimentații corecte. Fără aceste elemente, nu veți obține niciodată rezultatul dorit.
Apa este cheia armoniei
Beți, beți și beți din nou o cantitate mare de apă curată. Cea mai bună opțiune este de 6-8 pahare pe zi. Este permisă scurgerea a câteva picături de suc de lămâie sau introducerea unei linguri de miere. O cantitate mai mică de apă intră în corp în modul "acumulare", absoarbe fiecare mililitru de lichid și o lasă deoparte. În consecință, se formează pungile sub ochi, umflarea feței și obrajii obișnuiți.
Mulți cred că un volum mare de apă crește greutatea. Aceasta este o eroare profundă. Dimpotrivă, cu cât este mai fluidă, cu atât mai repede toate toxinele sunt spălate din organism și metabolismul este început. Fără o funcționare normală, este imposibil să îndepărtați grăsimea de pe obraji și bărbie.
Încărcarea cu vitamine pentru îndepărtarea obrajilor și a celei de-a doua bărbie
Cum să eliminați a doua bărbie și obraji - să mâncați fructe și legume. Includeți în salatele zilnice de castraveți, roșii, varză și comparați sănătatea dvs., precum și aspectul dvs. într-o săptămână.
Spuneți sare "NU!"
Ventilatoare de sărat va avea un timp greu. Este sare care reține excesul de lichid în organism, se află în rinichi și provoacă sute de boli. Iar utilizarea zilnică a unor alimente prea sărate conduce la o umflătură a feței și umflarea picioarelor.
Din același motiv, nu puteți abuza de conserve, chipsuri, pesmet, sos de soia și alte muci. În plus, ele nu sunt doar sărate pentru o conservare mai bună, dar conțin și zeci de "E-Shek", dintre care glutamatul este cel mai periculos.
Practica de acțiune va ajuta la eliminarea obrajilor mari și a celei de a doua bărbie
De ce personalitățile TV și actorii au caracteristici frumoase? Botox, plastic? Și nu aici. În fiecare zi, personalul de pe camera face exerciții pentru față, așa că întrebarea "cum să-ți curăți obrajii" nu le deranjează deloc. Formarea constantă menține mușchii imitați într-un ton, ca rezultat, un contur ideal al feței.
Mai jos vă veți familiariza cu exerciții pentru a elabora emoții și expresii faciale ale actorilor care ard grăsimi pe obraji.
Pierderea în greutate a obrajilor și a bărbiei nu este posibilă la nivel local. Nu există o astfel de magie care să elimine excesul de grăsime pe nas, pe frunte sau sub genunchi. Aderând la regulile celor patru, cu siguranță veți pierde în greutate și volum în tot corpul.
Gimnastica pentru față: eliminați obrajii și bărbia secundă
În cazul în care casa are un copil mic, este timpul să lucreze cu el! Copiii adoră fețe amuzante ale adulților și repetă exercițiile cu plăcere. Iar lecția "Scrisorile vocale" vă va ajuta să învățați alfabetul rusesc. Deci, mai puține cuvinte, mai multă muncă. Deși în cazul nostru chiar și un gunoi runaway îmbunătățește tonul mușchilor obrajilor și bărbiei. Deci, fete, comunicăm mai mult în direct.
Numarul de exercitii 1. 5 repetări
Împingeți maxilarul inferior înainte, închideți dinții și încercați să răsturnați buza inferioară ca maimuțele. În același timp, tensionăm mușchii gâtului. Stăm timp de 10 secunde și ne relaxăm.
Exercitarea numărul 2. 10 repetări
Să mergem un mic Pekingese și bulldogi, încercând să mușcă buza superioară cu maxilarul inferior. În acest scop, deducem o falcă înainte și cu toate eforturile încercăm să prindem buza superioară. Întrerupeți o stare de tensiune timp de 5 secunde și relaxați-vă.
Exercitarea numărul 3. 15 repetări
Un zâmbet este o rață, un zâmbet este o rață. Acesta este modul în care cel mai eficient exercițiu este cum să vă curățați obrajii. Împingeți buzele cu un cioc de arc și întindeți-vă în față, în timp ce obrajii par a fi aspirați în gură. Acum întindeți maxim zâmbetul, tensionând mușchii. Alternăm zâmbetul de 15 ori, rămânând în fiecare poziție timp de 1-2 secunde.
Exercitarea 4. 5 repetări
Facem o față tristă. Închideți fălcile și imitați un zâmbet trist, căzând în jos colțurile buzelor. Nu uitați să vă strângeți mușchii și să urmați oglinda în exercițiu.
Numărul de exerciții 5. alfabet
Repetăm toate vocalele limbii ruse în orice ordine, în timp ce trăim maxim pe față și tragem fiecare sunet. A-Y-E-O-E-N-E-U-I-E
Un simulator uimitor pentru obraji subțire este o limbă străină. Includeți videoclipuri pe YouTube și practicați tehnica de pronunție a absolut orice limbă. Masele noastre mimice sunt ascuțite numai pentru acele limbi pe care le auzim în copilărie. Prin urmare, elevii de limbi străine au o pronunție pronunțată, buzele și obrajii se obosesc foarte repede. Chiar și 15 minute de comunicare în limba engleză va oferi o bună pregătire pentru mușchii faciali, cu excepția cazului în care, desigur, sunteți transportatorul lui.
Mini-complexul nostru minunat va elimina obrajii obișnuiți la domiciliu și va crea caracteristici frumoase.