Aproape fiecare persoană după 50 de ani suferă de o formă de pierdere de memorie. Uneori este uitare elementară, când dintr-o dată este uitat numele unui actor popular sau numele unui film. Dar acest lucru este încă departe de o boală. Astfel de forme de uitare sunt găsite în aproape toți oamenii. Adevărata reală asociată cu pierderea memoriei, de regulă, vine mult mai târziu. Și se numește boala Alzheimer.
Imperceptibilitatea, îmbătrânirea treptată a creierului începe cu formarea de mici plăci și încurcări pentru câteva decenii înainte de primele manifestări ale bolii. Munca normală a memoriei presupune procesul de învățare și memorare. Aceasta necesită operarea neîntreruptă a mai multor zone ale creierului și ale celulelor creierului (neuronii) din interiorul lor. Fiecare celulă nervoasă a creierului nostru are un axon care acționează ca o linie telefonică care transmite un impuls nervos neuronilor vecini. Neuronii iau nenumărate impulsuri prin dendritele - fibre subțiri care se diferențiază în direcții diferite. Neuronii informațiilor schimbă creierul cu mii de ramuri constând din axoni și dendriți, la sfârșitul fiecăruia există o sinapsă care recunoaște informații specifice. Fiecare neuron are aproximativ o sută de mii de sinapsă.
Extragerea acestor informații și restaurarea acestora se numește amintire. Acest proces are loc cu ajutorul unei proteine speciale, care este prezentă în cortexul cerebral - stratul său exterior care conține o substanță cenușie. De ceva timp, informația este stocată în hipocampus - o structură specială sub forma unei creveți care se află în lobul temporal al creierului. Se comportă ca o memorie RAM a computerului, iar procesul de mutare a informațiilor într-o memorie permanentă, în timpul căreia hipocampul interacționează cu cortexul creierului, este similar cu scrierea datelor pe hard disk.
În orice situație, simțurile noastre sunt afectate de imagini vizuale, sunete care trec prin memoria noastră instantanee și apoi intră în regiunea de memorie pe termen scurt. Doar un mic proces de informare din memoria pe termen scurt, ne amintim. Cea mai bună modalitate de a vă aminti de timp pentru o perioadă lungă de timp este să o repetați, să o deplasați activ în zona de memorie pe termen lung. Dacă informația este amânată în memoria pe termen lung, aceasta va deveni mai mult sau mai puțin constantă și poate fi folosită de mai mulți ani.
Odată cu vârsta, starea memoriei se deteriorează. Cu tulburări de memorie legate de vârstă, este mai dificil pentru o persoană să-și amintească evenimentele recente decât evenimentele din trecutul îndepărtat. Deficitul de memorie devine mai vizibil după cincizeci de ani. Dacă timpul nu începe să mențină sănătatea creierului, atunci deteriorarea în funcție de vârstă a memoriei se poate dezvolta într-un grad mediu de afectare a activității mentale. Schimbarea creierului nostru și deteriorarea memoriei are loc treptat și începe destul de devreme. Persoanele cu inteligență scăzută suferă mai des de boala Alzheimer. Deși cercetările recente demonstrează că acest lucru nu este singurul motiv. Se observă că suprasolicitarea mentală și stresul frecvent au, de asemenea, un impact enorm asupra îmbătrânirii creierului. Nu este importantă predispoziția genetică. În timpul îmbătrânirii creierului, se acumulează produse de dezintegrare, creierul treptat contractează și atrofia.
Creierul unui om cântărește aproximativ 1,3 kg. Creierul femeii este puțin peste 1,2 kg. Se crede că, deși creierul femeii și mai puțin, funcționează mai eficient. Ca rezultat, abilitățile intelectuale ale reprezentanților diferitelor sexe sunt egale. Creierul feminin este de 55% gri, iar bărbatul - doar 50%. Acest lucru explică abilitățile lingvistice și de vorbire superioare la femei, abilitatea de a naviga în spațiu și de a percepe informații vizuale - la bărbați.
Astăzi, medicii au cunoștințele și tehnologia care le permite să detecteze modificări ale creierului într-un stadiu incipient. Dar fiecare dintre noi ar trebui să se gândească imediat la propriile noastre probleme cu memoria de la o vârstă fragedă, nu să le atribuiți uitării obișnuite. Una dintre cele mai bune tehnici pentru mentinerea sanatatii creierului si imbunatatirea performantei memoriei aparține faimosului neurolog din California, Gary Small. Pentru cei care doresc să păstreze o minte dornică și memorie excelentă, Dr. Small oferă tehnica sa, care include trei puncte.
- Prima este o observație, în care trebuie perceput în mod activ informații.
- Al doilea este fotografia, în care trebuie să creați imagini mintale mintale.
- Al treilea este unificarea, adică legarea imaginilor mentale într-una.