Înainte de a învăța să depășim furia, este necesar să ne amintim că ne distruge. De la aceste vremuri străvechi, atacurile unor astfel de emoții au fost considerate prost și fără sens. Într-o furie putem face cele mai absurde acțiuni, pe care le regretăm mai târziu. De fapt, astfel de convulsii sunt o condiție de zi cu zi și de zi cu zi pentru mulți oameni. Căci furia nu are nevoie de prea mult, uneori o privire greșită sau un cuvânt greșit asupra noastră, ca un cârpă roșie. Dar, totuși, este necesar să depășim acest sentiment, să nu provocăm o reacție în lanț, deoarece, după cum știm, răul este răul.
Am explicat de la început că nu ar trebui să fim mereu supărat și jignit. Dar, totuși, doar câțiva dintre noi știu cum să ne împiedicăm emoțiile și să experimentăm rapid negativ. În principiu, oamenii încep să învețe să fie furioși când sunt tineri și cu cât mai în vârstă, cu atât mai mult emoțiile lor sunt mai profunde și mai puternice. În plus, filmele, emisiunile TV și știrile reflectă adesea prea multă furie, furie și furie.
Desigur, nu ar trebui să minimalizați aspectele pozitive ale furiei. În această stare, o persoană își poate acumula toată puterea și poate realiza multe lucruri. Deseori au fost momente când oamenii, într-o stare de furie și furie, au făcut ceva pe care nu l-ar fi putut face niciodată într-o stare normală. În plus, când ne înfuriăm, devine mai ușor pentru noi să experimentăm ceva. Apropo, în stare de furie, suntem controlați de sistemul nervos autonom. Este ea care este responsabilă pentru comportamentul nostru într-o stare de pericol. Acest sistem este responsabil pentru a aduce organismul într-o stare de pregătire de luptă și pentru a nu-l lăsa să se relaxeze într-un moment în care pericolul este asupra noastră.
Apropo, opinia este eronată, atunci calm oamenii nu experimentează atacuri de furie. De fapt, ei sunt de asemenea furioși, furioși și ofensați, dar, în același timp, încearcă să pară indiferenți. Acest comportament este și mai rău pe corp decât atunci când oamenii țipă, jură sau luptă. Dar, în orice caz, cu izbucniri de furie, o persoană începe să crească tensiunea arterială, compoziția sângelui începe să se schimbe, în plus, din cauza furiei, începe activitatea organelor interne să fie încălcată. Când sunteți supărați, inima bate mai des, digestia începe să funcționeze incorect, ca într-adevăr rinichii. Chiar și la nivelul celular, există unele schimbări.
Apropo, mânia poate deveni cauza principală a faptului că o persoană a redus rezistența la anumite boli. Cel mai adesea, dacă o persoană devine adesea înfuriată, organele cele mai slabe suferă și începe să sufere. Prin urmare, dacă știți că sunteți predispus la anumite boli, gândiți-vă de o sută de ori înainte de a vă supăra și furia. Amintiți-vă că furia va afecta corpul dumneavoastră nu este pozitiv.
Știința nu a stabilit încă cum funcționează mecanismul apariției furiei. Dar, în același timp, există unele aspecte psihologice cunoscute oamenilor de știință care precedă izbucnirea furiei. De exemplu, înainte de furie, o persoană simte cum se acumulează emoții negative și este iritat. În primul rând, pentru a vă liniști, este necesar să analizați de ce suntem supărați de o persoană. Adesea, mânia provoacă un comportament care nu se potrivește cu modelul pe care l-am așezat în capul nostru. În acest caz, trebuie să vă gândiți la modul în care acest model este corect. Poate că trebuie să înțelegeți o persoană și să-i respectați dreptul la comportamentul pe care îl consideră potrivit. Dacă înveți acest respect, atunci va fi mult mai ușor să te lupți cu izbucnirile de furie.
De asemenea, trebuie să învățați să analizați comportamentul dvs. pentru a putea să îl corectați în viitor. Când sunteți supărat pe ceva, încercați să vă gândiți de ce este așa. Dacă analizați comportamentul dvs. și identificați acei catalizatori care provoacă furie, în acest caz, veți putea să învățați să nu acordați atenție unor lucruri, să vă protejați de voi înșivă, pentru a nu vă supărați de această ocazie.
Există multe metode de combatere a furiei. Desigur, este mai ușor să ne gândim la ceea ce facem după faptă. Dar, totuși, este necesar să înveți să faci față furiei înainte să aranjezi un scandal pentru cineva. Apropo, una dintre cele mai simple metode de combatere a furiei de furie sunt exercițiile fizice. Prin urmare, dacă aveți ocazia, agitați mai bine apăsați și apăsați. Crede-mă, furia și mânia vor fi ridicate cu mâna.
Există și alte metode de control al emotiilor în timpul apariției lor. Apropo, Seneca a vorbit despre aceste metode. Totul nu este la fel de dificil cum ar părea la prima vedere. Pur și simplu, este necesar în momentul în care simțiți că începeți să vă supărați, să vă urmăriți senzațiile fizice și respirația. Când vă concentrați asupra acestui lucru, nu mai există forța și emoția la mânie. Astfel, vă puteți apăra de negativitate. De fapt, o modalitate foarte bună de a vă face plăcere este să vă convingeți că sunteți calm și că nu vă puteți mânia. Desigur, la început este destul de greu să te convingi, dar dacă găsești puterea de a te calma de mai multe ori, atunci totul va fi mai ușor și mai ușor pentru tine. Trebuie doar să încerci să te concentrezi pe ceva pozitiv și să te gândești la bine. Dacă ajungeți să vă comportați în acest fel, veți observa în cele din urmă că nu mai doriți să vă supărați.
De fapt, se încadrează în furie - nu este o indicație că o persoană este rea. Oamenii foarte amabili și milostivi sunt supărați. De fapt, puteți să-i scoateți pe toți, dar nu toată lumea se poate trage împreună și poate depăși situația de furie. Sarcina ta este să înveți asta și să nu uiți niciodată să te controlezi.