Fiecare copil ar trebui să doarmă în timpul zilei până când are 4 ani. Somnul este pur și simplu necesar pentru un copil, deoarece un organism în creștere nu poate funcționa timp de 12 ore la rând. Copiii, desigur, nu înțeleg acest lucru, așa că atunci când încep să-i pună în pat în acea zi, încep să se revolte. În măsura în care copilul nu se revoltă, nu continuați. Iată câteva sfaturi care îi vor ajuta pe părinți să răspundă la întrebarea cum să-i dai bebelușului să doarmă în timpul zilei.
De ce copiii mici trebuie să doarmă în timpul zilei?
Copilul, de regulă, învață lumea cu interes, refuză să doarmă în timpul zilei, pentru că își pare rău că își pierde timpul pentru somn. Dar merită să renunți la capriciile unui copil și să nu-l adormi, apoi în seara devine whiny și capricios. În cele mai multe cazuri, un copil care nu a dormit în timpul zilei, adoarme înainte de cină și se trezește în jurul orei 21:00, odihnindu-se și pregătindu-se pentru noi descoperiri și jocuri. Cel mai probabil, copilul se va calma și se va culca mai aproape de miezul nopții și se va trezi devreme dimineața. Astfel, regimul zilei este încălcat. Cu cât mai repede se va repeta situația, cu atât mai dificil va fi să-i dai copilului să doarmă în timpul zilei. Dar copilul are nevoie doar de un somn de o zi pentru a se relaxa, a scuti tensiunea emotionala, a castiga putere. Pe scurt, somnul de zi al unui copil este o componentă obligatorie a regimului corect al zilei.
Din primele zile observăm copilul
Fiecare copil are propriul său bioritm și temperament. Prin urmare, dacă sunteți atent, puteți vedea cum se comportă copilul înainte de a adormi: se întoarce, se căscă, minciuna liniștită. Observând astfel de "preacurători" ai somnului, nu veți înțelege doar ceea ce vrea copilul, ci și să vă adaptați la nevoile copilului.
Când trebuie să se culce copilul?
Este mai bine să împărțiți odihna în timpul zilei în 2 părți, prima dată să dormiți după micul dejun și a doua oară după prânz. Dorința de a dormi poate fi exprimată în moduri diferite. Copilul poate sa castiga, sa frece ochii si poate incepe sa se joace cu cea mai mare activitate.
Amintiți-vă ritualurile
În fiecare zi, dând copilului să doarmă, este necesar să se respecte o anumită secvență de acțiuni. De exemplu, trageți perdele, puneți pijamale pe un copil, puneți-l într-un pat, pat pe burtă sau pe spate, spuneți o poveste sau cântați o cântare.
Pat confortabil
Uneori un copil nu poate adormi din cauza inconvenientei: o pătură prea greoaie, o saltea tare, o pernă pentru că este prea mare. De aceea, copilul trebuie să aibă un pat confortabil și lenjerie de pat. Lenjeria trebuie făcută din țesături naturale.
Mergeți mai mult pe stradă
Toată lumea știe că somnul este o odihnă. Prin urmare, asigurați-vă că copilul este obosit și dorește să se odihnească. Înainte de prânz, copilul trebuie să se miște mai mult, să meargă pe aerul curat. Dacă un copil își petrece energia pe stradă, atunci când se întoarce acasă, va dori să se întindă și probabil că va adormi repede. Timpul activ poate fi acasă. Dar 30-60 de minute înainte de somn este recomandat pentru o comunicare calmă.
Calm și calm numai
Adesea, un copil crescut, în timp ce se află în pat, întreabă ceva care să-i arate sau să aducă. Dar când următoarea solicitare este deja a zecea, este dificil să te oprești și să nu te superi. Dar trebuie să vă păstrați în mână.
Nu vreau și nu vreau!
Dacă nu puteți convinge copilul să se culce în timpul zilei, este necesar să schimbați regimul zilei. Poți, de exemplu, în loc să dormi două zile în timpul zilei, încercați să o așezați odată după-amiaza. Dacă copilul se mișcă puțin, petrece puțin timp pe stradă, atunci nu va avea timp să se obosească și se va găsi din timpul somnului în timpul zilei. Dar dacă copilul încăpățânat nu vrea să doarmă în timpul zilei, în ciuda tuturor trucurilor, este necesar să vă adresați unui neurolog pediatru pentru sfaturi.
Când pot refuza somnul în timpul zilei?
La vârsta de patru ani, copiii nu mai pot dormi în timpul zilei. Unii copii refuză să doarmă cu o zi înainte. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, dorința copilului nu coincide cu capacitățile sale. Dacă un copil nu doarme în timpul zilei și apoi plânge și se încapă, atunci nu este încă pregătit să renunțe la somn în timpul zilei.
Amintiți-vă! Dacă un copil care a dormit mai mult de trei ore la rând pentru mai mult de trei ore, este necesar să-l trezi cu prudență, astfel încât să nu existe probleme cu seara adormită.