Majoritatea covârșitoare a oamenilor consideră că nașterea este un proces foarte dureros și dureros și nimic altceva. De aceea, adesea mamele viitoare sunt speriate să se întrebe - cum să supraviețuiască contracțiilor în timpul nașterii? Ei cred că este posibil să atenueze suferințele unei femei care se naște numai cu ajutorul realizărilor medicinii moderne în domeniul medicamentelor anestezice. Cu toate acestea, relievers durere nu poate fi întotdeauna utilizat, deoarece fiecare dintre ele cel mai adesea are efecte secundare care pot afecta negativ atât starea de mamă și copilul ei. Dar se bazează complet pe medicina tradițională nu este necesar.
Corpul uman este cel mai uimitor produs al naturii și există mai multe posibilități în el decât credem deseori. Corpul unei femei în timpul travaliului produce în mod activ un număr mare de endorfine - hormoni ai plăcerii și bucuriei, contribuind în mare măsură la reducerea durerii și a altor sentimente negative și ajută mama să supraviețuiască stresului produs pe corp prin naștere.
Dacă simțiți frica de naștere, atunci creșteți tensiunea în mușchi. Cu toate acestea, pentru a supraviețui mai puțin dureros unei lupte, trebuie să vă relaxați. Cheia relaxării corpului este relaxarea gândurilor și a conștiinței.
Primele contracții sunt scurte și merg la fiecare 10-20 de minute, durata acestora fiind de aproximativ 15 secunde. Cu ele, dopul mucoasă este îndepărtat din corp și lichidul amniotic deseori iese. Fiziologic, semnificația acestei perioade, care durează 3-11 ore, este deschiderea gâtului uterin. După această perioadă, durata perioadelor crește până la aproximativ un minut, intervalul dintre acestea este redus la trei minute. În același timp, faringelul uterin se dilată cu încă 5-7 cm, iar copilul merge mai adânc în canalul de naștere.
Toate femeile aflate în câmpul muncii sunt sfătuite să meargă imediat la cel mai apropiat spital de maternitate în timp ce părăsesc lichidul amniotic. Acest lucru nu ar trebui să fie întârziat, îndoielnic dacă aceasta marchează începutul muncii, chiar dacă încă nu există lupte. Dacă luptele au deja o perioadă de 10 minute - nu puteți întârzia. Bea ceai de zmeură, acest lucru va facilita procesul de naștere. În bătălii, schimbați poziția corpului, de exemplu, stați pe toate cele patru, stați pe partea dvs., umblați în jur, faceți o baie, până când găsiți poziția cea mai confortabilă pentru dvs. Există posse care ajută la relaxarea mușchilor. Acestea sunt pozițiile cum ar fi:
- Squat, răspândirea genunchiului;
- Așezați-vă pe marginea scaunului cu fața la spate și sprijiniți-o cu cotul;
- Încercați să vă așezați pe bara transversală, dacă nu este - apoi pe orificiul ușii sau pe gâtul soțului, în timp ce în favoarea voastră gravitatea joacă;
- Stați pe pat sau pe podea pe genunchii foarte divorțați. Cu toate acestea, în orice caz, nu se recomandă să stați pe fese, deoarece acest lucru poate deteriora capul copilului.
O metodă specială de respirație poate reduce semnificativ sau complet elimina durerea. Deoarece anestezicele vă afectează în orice mod copilul în orice măsură, atunci prin a învăța să respirați în mod corespunzător, puteți evita utilizarea acestor medicamente sau reduce timpul de utilizare a acestora la minim.
În prima, latenta sau latenta, perioada de travaliu, contractiile pot avea loc fara nici o durere, ceea ce permite tuturor femeilor din aceasta faza sa se implice calm in afacerile obisnuite. În acest caz, nu este necesar să respirați într-un mod special. În acest moment, cervixul este pregătit doar pentru livrare, iar deschiderea acestuia începe.
Până la începutul celei de-a doua faze a luptei se intensifică și crește. Puteți începe deja să respirați într-un anumit ritm. Se pare ca acest lucru - respirati prin nas in contul de la unul la patru, expirati prin gura dvs. pentru a numara de la unu la sase. Cu această respirație adâncă, corpul, și cu el fructul, primește mai mult oxigen, iar femeia este distrasă de durere, concentrându-se asupra respirației.
Pe măsură ce contracțiile cresc, este posibil să observi că acest tip de respirație nu mai ajută la reducerea durerii. Aceasta înseamnă că este timpul să treceți la un alt tip de respirație - respirație rapidă. Cu el, mai intai respirati tipul de respiratie descris mai sus si, pe masura ce durerea si forta de munca se intensifica, mergeti la o respiratie superficiala superficiala "cainele", partea superioara a plamanilor. Inhalarea și expirarea trec prin gură, nu există o pauză. Imediat ce lupta începe să se înrăutățească - reveniți la tipul de respirație adânc și lent anterior.