Cum de a începe temperarea unui copil
Întreruperea copilului nu poate începe brusc, cu atât mai mult puteți începe imediat cu apă rece. Pentru a corpului se poate face față cu ușurință încărcăturii, trebuie să fie pregătit pentru ei. Prin urmare, se recomanda sa se echilibreze nutritia mai intai astfel incat copilul sa primeasca cat mai mult nutrienti si vitamine cu alimentele. Apoi, este important ca copilul să fie învățat să meargă în orice vreme, numai dacă înghețul de pe stradă nu depășește 22 de grade. Astfel de plimbari sunt utile pentru organism, dar este important ca bebelusul sa fie absolut sanatos. Nu ieșiți în ploaie sau frig, dacă bebelușul are un nas curbat sau febră.
Cea mai eficientă modalitate de a se pregăti pentru temperare va fi băile de aer. Acestea sunt utile pentru copii și pentru copiii mai mari. Este posibil să începeți astfel de proceduri de la o temperatură de 22 grade Celsius și mai jos. Copiii de la 5 ani pot începe să ia băi de aer de la 18 grade Celsius. Copilul poate rămâne în chiloți și poate fi în aer - acasă sau pe stradă timp de 15 minute. În fiecare zi, temperatura poate fi coborâtă, lăsând pe stradă mai devreme sau mai târziu sau deschizând fereastra mai mult timp. Durata procedurii trebuie crescută, ajungând la 45 de minute.
În același timp cu băile de aer, este necesar ca copilul să fie învățat să doarmă cu o fereastră deschisă, dacă temperatura pe stradă nu este mai mică de 15 grade. În cazul înghețurilor, camera în care se află copilul trebuie ventilată de câteva ori pe zi. Acest lucru vă va ajuta să vă obișnuiți cu temperaturile scăzute.
spălătură
Înghețarea prin apă a copilului trebuie să fie graduală. Cu cât copilul este mai mic, cu atât mai moale trebuie să existe o tranziție la el. Grudnikov nu este recomandat să toarne apă rece, în loc de aceasta, o șterge cu o cârpă moale udat în apă rece va face. În același mod, puteți începe temperarea la copii de la an la an. După o astfel de procedură, copilul trebuie să fie frecat cu un prosop uscat, astfel încât să se încălzească în aer. O condiție necesară pentru astfel de proceduri este regularitatea, în caz contrar copilul nu se va obișnui niciodată cu schimbări de temperatură și nu va avea nici un sens să se stingă.
Următoarea etapă este dușul.
Turnarea poate începe într-o lună. Recomandat pentru copii sănătoși de la 2 ani. Este necesar sa incepeti cu apa la temperatura camerei, reducand-o treptat cu 1 grad si aduceti-o la 26. Copiii de 10 ani se arata turnand apa cu o temperatura de 20 grade Celsius si mai jos. Este important ca trecerea la temperaturi mai mici să fie graduală.
În plus, aveți nevoie pentru a vizita Besseyn, iar vara să se scalde în apă deschisă - aceasta este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a tempera corpul.
Turnarea pe stradă poate fi numai dacă copilul are deja 12 ani, este sănătos și tolerează bine duș acasă. În timpul iernii este imposibil să se toarnă pe stradă.
bosohozhdenie
Printre altele, este util ca copiii să meargă desculți. Acest lucru este util pentru cei care de multe ori suferă de amigdalită și alte boli ale gâtului, este o bună prevenire a planepotului. Îngrijirea unui copil în acest fel ar trebui să înceapă, de asemenea, treptat. Poate fi introdus simultan cu băi de aer. La început, copilul ar trebui să meargă pe podea numai în șosete subțiri, apoi fără ele. Dacă copilul se obișnuiește cu asta, problema podelei reci va dispărea din viața ta chiar și în timpul iernii. Este minunat dacă copilul are ocazia să meargă desculț pe nisip, iarbă sau pământ. Principalul lucru pe care nu la întâlnit cu sticlă spartă și pietre ascuțite.
Închiderea unui copil este un proces complex, nu este vorba de o lună. Înainte ca corpul și imunitatea să se consolideze, vor dura câteva săptămâni. Este important să rețineți că nu puteți merge la extreme. Dacă copilul este negativ în ceea ce privește temperarea, mai ales dacă este deranjat de duș, atunci procedurile ar trebui înlocuite cu mai multă economie. Atunci când copilul este bolnav, procedura nu poate fi efectuată, dar poate fi inițiată doar 2 săptămâni după boală. Întinzându-se împreună și luând vitamine și nutriția adecvată, dă un rezultat excelent - uitați de răceli pentru o lungă perioadă de timp, iar copilul dumneavoastră nu face pauze în dezvoltare pentru boală!