Chiar și indienii vechi au fost remarcați cu exactitate: "În dans - viața însăși". Și nu sunt doar cuvinte - dansul poate umple instant organismul cu energie vitală și aduce culori noi și foarte luminoase la viață. Dansul creează starea de spirit. Veți fi surprinși de cât de dinamică sunt mișcările corporale pe care le puteți aduce în formă, de a vă face să zâmbiți și să vă iubiți viața.
Dansul ca pe un medicament
Dansurile au fost recunoscute oficial pentru o lungă perioadă de timp. La urma urmei, ele nu numai că pot să se înveselească, ci și să se elibereze de multe boli grave. Chiar și Isadora Duncan inimitabil cu mult înainte de apariția termenului "psihofizică" a spus că stările emoționale ale unei persoane sunt direct legate de mișcările corpului său. Cu alte cuvinte, dacă vă mișcați într-un anumit fel, puteți afecta cu ușurință starea sufletului. "Oamenii, puneți-vă mâinile în inimile voastre și ascultați-vă sufletele - atunci veți înțelege cum să dansați", a spus ea, crezând sincer că chiar și cele mai mari necazuri, temeri și gânduri negative părăsesc o persoană în timpul dansului.
Dansul îndepărtează cu ușurință nu numai tensiunea din mușchi - clarifică mintea, îmbunătățește starea psiho-emoțională și promovează creșterea abilităților intelectuale. Beneficiile deosebit de tangibile ale dansului sunt cele care sunt înclinate să acumuleze emoții negative, care nu se pot despărți de ele în timp fără nervi, isterie și risc pentru ceilalți. Dansul provine din cea mai severă depresie și ajută la privirea la lumea din jur într-un mod nou.
Se demonstrează că dansul reduce riscul bolilor coronariene, normalizează metabolismul și imunitatea, întărește oasele și reduce riscul de osteoporoză și fracturi. Folosirea dansului pentru organism nu se limitează la acest lucru - dansul ajută cu adevărat în tratarea bronșitelor și chiar poate ameliora atacurile de astm, îmbunătățește și mersul, grația, postura, dăruire și flexibilitate. Și aceasta nu este întreaga listă de proprietăți utile ale dansurilor.
Amintiți-vă: nu este niciodată prea târziu să începeți să dansați. Pentru a dansa, practic nu există contraindicații - trebuie doar să alegeți dansul care vă va potrivi. Dacă aveți boli cronice, trebuie să consultați întotdeauna medicul înainte de a începe cursurile. Atunci ar fi frumos să vorbești cu un instructor de dans pentru a determina doza de activitate fizică.
Cum sa alegi un dans pentru tine?
Există zeci de școli de dans diferite. Puteți să ridicați întotdeauna ceva care să se potrivească temperamentului dvs. și va fi de mare folos. Și este posibil, cu ajutorul unui medic, să alegi un dans în anumite scopuri terapeutice.
Cea mai populară astăzi este stilul latin. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - ritmul acestor dansuri de dans va va incanta instantaneu si va face regina oricarui partid. Veți uita de problemele cu sexul opus! Și cel mai important - dansurile din America Latină vor avea cel mai bun efect asupra figurii tale. O caracteristică specială a acestor dansuri este mișcările ritmice ale pelvisului și șoldurilor. Ca rezultat, veți obține o pregătire excelentă a articulațiilor șoldului, circulația sanguină se va îmbunătăți, în special în organele pelvine. De asemenea, astfel de dansuri sunt prevenirea tulburărilor sexuale și a bolilor ginecologice. Dansurile latine în unele țări tratează oficial depresia și bolile coloanei vertebrale (regiunea lombară).
Flamenco este o modalitate excelentă de tratare a osteocondrozei. Clasele se bazează în principal pe elaborarea setării corecte a cazului. Aceasta întărește perfect mușchii dorsali, promovează formarea unei posturi regale, îndreaptă regiunea toracică și humerusul.
Dansurile arabe sunt considerate pe bună dreptate cele mai interesante pentru bărbați și cele mai vindecătoare pentru femei. Dansurile de dans sunt atrase nu numai de erotismul și plasticitatea lor rafinată. Datorită mișcărilor senzuale, complexul celor mai adânci mușchi abdominali și diafragma începe să funcționeze. În timpul dansului, organele interne sunt supuse celui mai profund masaj, activitatea intestinală este stimulată și dispare o grămadă de boli cronice. Un astfel de dans este o prevenire de neegalat a bolilor ginecologice. De asemenea, toate părțile coloanei vertebrale sunt expuse dezvoltării, ceea ce conferă corpului o plasticitate uimitoare și flexibilitate. Și asta nu este totul - dansurile orientale vă permit să experimentați un orgasm de putere extraordinară chiar și pentru cei care înainte s-au considerat frigid.
Un bun efect psihoterapeutic pentru corpul uman este și dansurile indiene. Ele sunt un instrument excelent pentru persoanele cu diabet zaharat, diferite forme de artrita si hipertensiune arteriala si, de asemenea, ajuta la tratamentul hipertensiunii arteriale.
Și în dansurile celtice este un beneficiu special pentru om. Astfel de dansuri sunt capabile să corecteze scolioza și lordoza și, de asemenea, să alinieze forma picioarelor. Acest efect se realizează prin mișcări puternice ale picioarelor și necesitatea de a menține spatele drept. O astfel de nevoie de a sta nemișcată și fără probleme aduce în funcțiune aproape toate mușchii. Dansul întărește perfect vițeii picioarelor și coapsei, pregătește sistemele respiratorii și cardiovasculare.
Foxtrot, potrivit oamenilor de știință, este capabil să prevină Alzheimer. Acest lucru este confirmat de rezultatele studiilor efectuate de oamenii de știință americani. Beneficiul special este adus de acest dans incendiar pentru persoanele în vârstă. Nu există mișcări abrupte în ea, iar ritmul presupune lucrarea activă a tuturor organelor și sistemelor. Cea mai mare influență a dansului are asupra activității vaselor creierului.
Performanța unui vals - cel mai romantic și cel mai frumos dans - consolidează sistemul nervos, influențează activitatea creierului în cel mai bun mod, întărește aparatul vestibular și umple cu un sentiment de profundă satisfacție față de sine și lumea înconjurătoare.
Este foarte simplu - să fii fericit și sănătos. Principalul lucru este să alegi un dans potrivit pentru tine. Dacă el vă place, atunci toate bolile vor dispărea singure.