Pentru a lăsa un succes la o sută, un mic confort. Odihna va aduce plăcere numai în cazul în care vă veți simți bine. Prin urmare, aveți grijă de sănătatea dumneavoastră în avans. Deci, unde să te relaxezi și ce să aduci cu tine? E interesant.
Cine - unde?
Dacă suferiți de boli cronice, atunci înainte de a alege un traseu, adresați-vă medicului dumneavoastră. În unele cazuri, recomandările sale pot fi destul de categorice.
Schimbarea climei schimbată este contraindicată pentru persoanele cu boli cardiovasculare, cu bolnavi bronși, cu patologii ale sistemului musculo-scheletal, precum și pentru toți călătorii de vârstă înaintată. Este cel mai bine să se odihnească în zona climatică obișnuită.
• Cu funcția crescută a glandei tiroide, soarele fierbinte poate dăuna sănătății, deci pentru odihnă, în acest caz, trebuie să alegeți fie lunile reci ale anului în regiunile sudice, fie țările ne-calde vara.
• Hipertensiunea arterială și astmatică vor beneficia de odihnă în munți sau pe mare.
• Aerul de mare este deosebit de benefic pentru cei care suferă de boli cronice ale nazofaringelului: sinuzită, faringită, amigdalită.
Trusă de prim ajutor.
Lista bolilor acute, care într-o oarecare măsură vă așteaptă departe de casă, este bine cunoscută de toată lumea (despre bolile exotice acum nu merge, deoarece acestea pot fi vindecate doar de un medic). Și pentru a vă putea oferi primul ajutor pentru tine și familia ta în timp, trebuie să iei cu tine minimul necesar de medicamente. Mai ales ar trebui să se facă celor care merg la odihnă în străinătate.
Tulburări gastro-intestinale. Diaree sau constipație pot provoca apă potabilă de calitate scăzută, neobișnuite pentru caracteristicile corporale ale bucătăriei naționale sau pur și simplu schimbați meniul obișnuit cu oricare alta. Dacă bănuiți o intoxicație, veți utiliza foarte mult comprimate activ-active. Acestea ar trebui să fie luate pe stomacul gol, la o doză de câte un comprimat per 10 kg de greutate proprie. Din senzațiile dureroase ameliorați rapid spasmactica. Și cu preparate enzimatice puteți menține un sistem digestiv slăbit de feluri de mâncare exotice. Dacă sunteți depășită de probleme ale proprietății opuse, apoi ca un laxativ, luați ceva lumină, pe bază de materii prime vegetale.
Dar antibioticele nu ar trebui luate. Cu diaree prelungită, greață, vărsături și dureri abdominale, solicitați sfatul medicului. Dar cel mai bun lucru este să încerci să eviți să te infectezi. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă spălați mâinile mai des, să nu cumpărați alimente din tăvi îndoielnice și să beți doar apa care se vinde în sticle.
Boli respiratorii acute. Nu există nicio garanție că în vacanță treceți așa-numita rece. Puteți trata infecția cu aerul de la un pacient din apropiere. Sau puteți să vă activați proprii viruși, răciți dintr-o baie lungă în mare sau din absorbția excesivă de înghețată.
Cu stare de rău, cauzată de o ușoară creștere a temperaturii, veți avea nevoie de paracetamol ca mijloc cel mai blând. Luați și picături de vasoconstricție care facilitează respirația cu un nas înfundat. Apropo, asigurați-vă că picurați acest medicament înainte de plantare: prin urmare, vă veți salva de eventualele complicații din zona urechii medii. Leziuni. Sperăm că un comportament prudent în concediu vă va salva de daune grave. Dar vă puteți tăia cu o brici, zgâriați-vă pe un ghimpe sau frecați-vă piciorul. Ca antiseptic rutier este stilou medical foarte convenabil, impregnat cu iod sau zelenok. Și din pansamente - benzi de tencuială bactericidă.
Tensiune nervoasă. Situațiile în care trebuie să fii foarte nervos, cel mai probabil, te va ocoli. Dar, uneori, problemele mici pot.
să ieșiți din șanț. Pentru a ușura tensiunea, aveți la dispoziție un sedativ delicat, realizat pe baza unor bine cunoscute plante medicinale - valerian, sunătoare, mămăligă. Este util pentru dvs. și în cazul tulburărilor de somn datorate unei schimbări puternice a fusurilor orare.
Propunere de boală. Dacă nu tolerați plimbările cu apă sau zborurile, dar nu le puteți evita în vacanță, luați pregătiri speciale de la boala de mișcare. Pentru prevenirea acestui fenomen, medicamentele care au simultan efecte antihistaminice, antiemetice și sedative sunt bine adaptate. Acestea sunt vândute fără prescripție medicală, trebuie doar să consultați un farmacist în farmacie.
Reacție alergică. Chiar dacă nu ați fost niciodată expus la acest flagel înainte, luați un antihistamină cu dumneavoastră în vacanță. Cine știe, dar brusc brusc ai o alergie la lapte de nucă de cocos sau la flori de tiară? În plus, reacțiile cutanate pot apărea din cauza mușcăturilor insectelor exotice. Dar, pentru a nu aduce acest lucru, este mai bine să puneți în sacul de călătorie o repulsie care să respingă saboții care zboară.
Atribute ale "vieții dulci". Dacă vă aflați în vacanță pentru a vă distra la maxim, asigurați-vă că luați împreună cu dvs mai multe produse de farmacie: unul - contra-curent, al doilea - antipovor.