Stomacul este unul dintre locurile cele mai preferate în care grăsimea îi place să fie depistată. Din acest motiv, nu numai doamnele, predispuse la excesul de greutate, dar și fetele cu o figură de model ar trebui să-și urmărească burta. Cel mai adesea, alimentația anormală, stilul de viață pasiv și lipsa sarcinilor sportive conduc la formarea de burtă. Pentru a scăpa de abdomenul nedorit, vă puteți ajuta să schimbați dieta, exercițiul fizic, precum și un masaj special pentru pierderea abdomenului.
Face un masaj pentru abdomenul subțire poate fi acasă. În aceste scopuri, există zeci de dispozitive și metode.
Indicație: în zona abdominală prezența depozitelor celulite subcutanate și chiar a balonării.
Contraindicații: procese inflamatorii în cavitatea pelviană și abdominală, prezența neoplasmelor tumorale, momentul menstruației, exacerbarea bolilor cronice.
Masajul abdomenului are reguli proprii, conform cărora trebuie să vă masați singur după două ore după masă sau cu o oră înainte.
Masaj foarte bine dovedit și manual, care ajută la îndepărtarea depozitelor de grăsime din abdomen. Masajul manual pentru abdomen este împărțit în mai multe tehnici de performanță.
Tonifiere și netezire
Situată pe spate, ocupăm o poziție confortabilă și ne relaxăm. Începem masajul pentru scăderea în greutate, folosind mișcări ușoare de furnicături. Le executam in sensul acelor de ceasornic. În timpul fiecărui cerc, întărim trucurile. Pentru prima sesiune, 10 minute sunt suficiente, în următoarele 10 minute. Acest masaj pentru pierderea în greutate perfectă împletește și tonifică pielea abdomenului.
Combaterea excesului de grăsime
Stând pe spate, ocupăm o poziție confortabilă. La câteva minute, lucrăm la stomac cu ajutorul mișcărilor ușoare de mișcare. După aceea, pentru un masaj mai eficient, încălziți pielea. În acest scop, strângem mâna într-un pumn și facem mișcări intense de frecare în sus și în jos în zona care este masată. Următoarea etapă a autosampaniei afectează excedentele de grăsime acumulate. Aici luăm și apucam creasta și apoi o rotim încet din partea de sus spre partea de jos.
Masaj pentru slăbire în zona abdominală și ajutoare
Nu o acțiune rea în momentul masajului stomacului are borcane speciale de silicon care sunt vândute la farmacie. Un astfel de masaj distruge eficient grăsimea pe abdomen pentru o perioadă scurtă de timp. Dar, înainte de a le folosi, nu uitați să lubrifiați pielea cu un ulei de masaj amestecat cu ulei esențial de rozmarin.
Draga este peste cap
Unul dintre cele mai eficiente tipuri de masaj al abdomenului este masajul de miere. Numai pentru acest tip de masaj se utilizează cea mai proaspătă miere florală naturală. Acest masaj nu numai că poate elimina excesul de volume pe stomac, ci ajută la îndepărtarea toxinelor din organism și face pielea mai elastică și mai netedă.
Pentru masaj, aproximativ două lingurițe de miere vor fi suficiente. Această miere poate fi amestecată cu ulei esențial în proporție de cel mult 5 picături pe 1 lingură. Tehnica de a efectua masaj este destul de simplă. Am pus-o pe palma de miere și cu ajutorul lor facem mișcări de masaj, dintre care majoritatea ar trebui să includă bătăi. Gustya, miere începe să lipsească palmele la suprafața stomacului. Înlăturați-ne mâinile, obținem așa-numitul "masaj cu vid". În timpul procesului de masaj prin timp va fi posibil să observați cum din porii pielii se eliberează o substanță albă (zguri dăunătoare). Într-un moment în care vor fi multe dintre ele, clătiți-vă mâinile și începeți din nou. Masajul stomacului este necesar timp de 10-15 minute. După un masaj, se recomandă să faceți un duș cald.
Apropo, va fi frumos daca in momentul masajului treziti sa alterneti sarcina si sa va indreptati. Miere de masaj ar trebui să includă să ia un curs de 10-15 sesiuni în fiecare zi.
Și în sfârșit, în momentul masajului, în plus față de uleiul de miere și de masaj, puteți utiliza cremă anti-celulită, care include extracte din plante, uleiuri esențiale de portocale, lamaie, grapefruit, menta, margaretă de coapse. Ei bine și cel mai important, pentru a accelera rezultatul dorit și a obține efectul, combinați un masaj pentru abdomen cu sport și o dietă corectă obligatorie!