Știința modernă a ajuns la înălțimi uluitoare, însă singurul obiect în care nu a învățat niciodată să înțeleagă până la capăt este omul însuși. Toate domeniile științei care se ocupă de studiile umane sunt încă foarte tinere (la scară istorică). Ideea că procesele care au loc în corpul uman, supuse anumitor cicluri de timp, au interesat oamenii de știință și acum câteva decenii. Apoi au început să studieze caracterul unui om de către ceasul biologic.
Ceas intern
Știința, studiind ceasul, care "bate" în noi, ajută la înțelegerea multor întrebări foarte interesante. De exemplu, de ce caracterul "owl" se deosebește atât de mult de natura "lark", de ce, în general, putem lucra diferit zi și noapte, cum sunt legate ciclul de veghe și de somn cu vârsta, care este depresia de toamnă și cum se luptă cu ajutorul unei luminoase lumina, cât de mult somn ai nevoie pentru a-ți păstra sănătatea și așa mai departe.
Bioritmologia oferă tuturor celor interesați de "rasa de păsări" o serie de sfaturi utile și oferă sfaturile sale în diferite ocazii. Toată lumea are ceva de genul unui ceas încorporat care îi controlează viața și uneori nu vrea să se adapteze la timpul extern. Puteți să vă cumpărați cel mai puternic ceas deșteptător, dar ceasul intern va merge conform propriilor legi. Chiar dacă locuiți o persoană într-un buncăr subteran și îi lipsiți de posibilitatea de a urmări timpul, corpul său va trăi conform unui program specific. Mai mult, studiile arată că durata medie a zilelor subiective interne la persoanele izolate de semnalele de timp externe este puțin mai lungă decât de obicei - 25 de ore. Dar există și o altă regularitate interesantă: în timpul studiilor bioritmelor masculine și feminine, a devenit clar că sexul echitabil a necesitat mai mult somn! A trăi în programul lor subiectiv, femeile dorm în medie o oră și jumătate mai mult decât bărbații.
"Larks", "bufnițe" și "porumbei"
Cea mai mare parte a bioritmologiei cunoscute a oscilațiilor are o perioadă aproximativ egală cu ziua. Astfel de ritmuri sunt numite zilnic sau circadian. Conform particularităților ritmurilor individuale zilnice, oamenii sunt împărțiți în mai multe categorii principale, dintre care cele mai renumite sunt "lărgile" și "bufnițele". Natura unei persoane este foarte diferită, în funcție de una sau de alta "afiliere la păsări".
Datorită ritmului său de activitate zilnic, natura ceasului pentru diferiți oameni este diferită. "Larkerii" se umflă chiar de dimineață: se trezesc fără un ceas deșteptător (uneori cu mult înainte de zori), mănâncă micul dejun cu pofta de mâncare, se bucură de jogging dimineața și până la mijlocul zilei, când performanța lor atinge un vârf, revin aproape toate chestiunile importante. Adevărat, târziu seara, "frații" se strecoară și nu mai pot finaliza raportul trimestrial, care a fost făcut cu un zel dimineața. Acum, ei pot doar să urmărească obositor "bufnițele" care s-au trezit până în acest moment, care, după apusul soarelui, doar "ora stelei" începe doar.
În ceea ce privește "bufnițele", le place să se apropie de dimineață și să se apropie de cină, nu au micul dejun până la câteva ore după naștere, pentru că înainte de aceasta corpul lor este pur și simplu incapabil să absoarbă hrană, iar vârful capacității lor de muncă scade la ore pentru șase seri. Apropo, potrivit statisticilor, dimineața "bufnițele" fac o greșeală de o jumătate de ori mai mult decât "lărgile", dar seara, această proporție se schimbă exact spre dreapta. Dar, în plus față de programul - bufnițele "diferă de" lărgile "și pentru că sunt mai ușor de adaptat la programul altcuiva pentru ei. De exemplu, "owl", pentru toată neliniștea sa pentru începutul devreme, este mult mai ușor să te ridici dimineața decât "lark" - să lucrezi seara. În plus, "bufnițele" au capacitatea de a-și umple ziua (doar dacă a existat o astfel de ocazie minunată), dar "lăstarii", ca regulă, pot adormi doar când timpul lor va veni pe ceasul biologic.
În plus față de "larki" și "bufnițe", există și un al treilea tip de oameni, pe care bioritmologii îl numesc "porumbei". Ei trăiesc în conformitate cu cel mai convenabil ceas biologic. Rise nu prea târziu și du-te la culcare într-un timp rezonabil. De obicei vârful activității lor este la ora trei după-amiaza. Ritmul zilnic al "porumbeilor" este ceva între "lărgii" de dimineață și "bufnițele" de noapte. Cu alte cuvinte - păsările sunt echilibrate în timpul zilei și în toate privințele. Și pentru a aplica la acest tip este probabil foarte bun.
Cum se poate ajunge împreună cu diferite "păsări"
Trebuie să recunosc că "bufnițele" și "lărgile" se fac foarte bine de foarte mult timp. Dar nu sunt întotdeauna la război. Uneori intră în relații reciproc avantajoase, iar unele chiar creează familii. Statisticile adevărate, nemiloase susțin că trei din zece divorțe apar exact din cauza incompatibilității bioritmilor soților. Din fericire, "bufnițele" și "lărgile" încă mai au șanse să se înțeleagă.
Psihologii cred că, prin eforturi reciproce de compromis, câteva persoane cu diferite tipuri de activități pot beneficia chiar și de această poziție, completându-se reciproc cu succes. Adevărat, trebuie să arătați răbdare și un anumit tact. Unele dintre ideile unei uniuni impecabile vor trebui să le sacrifice. De exemplu, conversații de seară la șemineu sau în joguri de dimineață comune. Toată lumea va trebui să-și amintească constant despre caracteristicile partenerului și să se poată adapta la ele: dimineața, "lark" este mai bine să nu se trezească "bufnita" și chiar mai puțin pentru a vorbi neîncetat, iar seara "bufnita noapte" nu ar trebui să obosească obosit de zi "lark". În cele din urmă, dacă doriți să experimentați, va fi găsit un moment potrivit pentru ambele persoane!