Multe cluburi de sănătate oferă o gamă largă de servicii care vă ajută să vă faceți sănătatea și schimbarea corpului, ceea ce se poate confunda cu ușurință. Aceasta este fitness și callanetics, și yoga, și aerobic, și Pilates.
Vrem să vă spunem despre un astfel de complex de vindecare ca și modelarea. Deci, ceea ce se modelează? În limba engleză, cuvântul "formă" înseamnă formă. Modelarea - acesta este unul dintre tipurile de gimnastică ritmică, care vizează schimbarea figurii. Modelarea ajută la formarea corpului, înlăturarea excesului de greutate sau obținerea lipsei. În timpul modei, toți mușchii corpului lucrează. Sistemul de modelare nu este doar un exercițiu și exercițiu, ci un program individual de nutriție. Când se dezvoltă o nutriție individuală, se iau în considerare mai multe caracteristici ale unei persoane: cum ar fi înălțimea, greutatea și unele măsurători ale volumului. La modelarea programului de modelare, toți indicatorii sunt luați în considerare în detaliu, restul depinde doar de dorința de a schimba. Când faci modelarea, cifra este corectată din zonele problematice, până când cifra ca întreg se schimbă. Există multe programe de modelare pentru uz casnic, dar este cel mai de dorit să faceți acest lucru sub supravegherea unui instructor profesionist.
În clubul sportiv, antrenorul atent va înregistra toți indicatorii dvs. și va ajusta amplitudinea mișcărilor, ținând cont de fiziologia corpului. În astfel de cluburi, se efectuează teste lunare, cum ar fi cântărirea, măsurarea circumferinței taliei, a picioarelor și așa mai departe, care vă vor ajuta să aflați ce schimbări au apărut deja și ce altceva trebuie să lucrați. În cluburi în timpul sesiunilor de grup puteți simți sprijinul nu numai al antrenorului, ci și al oamenilor ca tine care veneau la club pentru a deveni mai frumos și sănătos. Făcând modelarea, zi de zi, vă ascuțiți cifra, acelor indicatori prin care vă veți fi mulțumiți. În același timp, întregul organism se îmbunătățește. Exercițiile pentru modelare pot fi împărțite în două grupe: aceasta este o ajustare a corpului superior și cea inferioară. Fiecare persoană are propria structură corporală și sănătate fizică, astfel încât alegerea unui complex individual de exerciții și dietă este una dintre componentele succesului.
Dacă vorbim despre realizările de modelare, putem vorbi despre un alt plus important, cum să scăpăm de celulită. Întrebând dacă formarea ajută la scăderea celulitei, putem răspunde cu încredere - da. Celulita sau așa-numita coaja de portocale reprezintă o schimbare a stratului de grăsime subcutanată, ca urmare a modificării structurii pielii, a deversării și a pierderii elasticității. Atunci când există celulită, corpul vostru vă oferă să înțelegeți că sub piele s-au acumulat exces de grăsimi. Există multe modalități de combatere a celulitei. Industria cosmetică oferă o mare varietate de modalități în lupta împotriva acestui adversar rău intenționat. Acestea sunt diferite sprayuri de cremă de unguente și numeroase tipuri de împachetări. Dar întrebați-vă întrebarea: câți dintre prietenii sau prietenii dvs. ar putea să scape de acest tip de celulita și cum a afectat acest lucru corpul lor? Cred că suma va fi neglijabilă. Cele mai eficiente modalități de combatere a celulitei sunt formarea, dieta adecvată și masajul.
Dietul sau dieta aleasă corect va afecta în mod favorabil nu numai coaja portocalie, ci și întregul corp. Ca rezultat al nutriției adecvate, procesele metabolice sunt îmbunătățite, ficatul și stomacul sunt curățate. Nu trebuie să stați neapărat pe o dietă debilitantă, puteți să adăugați mai mult fructe și legume la alimentația zilnică și să reduceți cantitatea de alimente prăjite și grase. Masajul este una dintre cele mai plăcute metode de combatere a celulitei. Poate fi doar un masaj de miere, pe care îl puteți face cu ușurință acasă, dar mâinile specialistului nu vor fi înlocuite de nimeni. Când i-am întrebat pe prietena mea (fost instructor pentru modelare) dacă poate să mă ajute să scap de celulită, ea a răspuns cu uimire: "Uită-te la mine". Și a fost o privire la asta, în ciuda faptului că o persoană nu a lucrat pentru o specialitate de mai mulți ani. Și numai de 2 ori pe săptămână, a fost implicat în modelarea într-un club sportiv. Programul complex de modelare este conceput pentru a elabora astfel de zone favorabile pentru celulita, cum ar fi abdomenul, fesele si coapsele.
Pentru grijile noastre zilnice, avem tendința să uităm de noi înșine. Dar fiecare persoană dintr-o zi va avea cel puțin o oră de timp, pe care o puteți străluci și o puteți petrece cu beneficii pentru figura noastră. Simțiți-vă liber să mergeți la clubul de fitness, luați o iubită cu tine și o bună dispoziție și veți uita pentru totdeauna o problemă precum celulita!