Diferența la femei în viață este, de obicei, o condiție destul de frecventă. Ne place să cadem în depresie, din orice motiv, mai des - din cauza iubirii necondiționate, uneori - din cauza absenței sale de idealitate, din cauza prietenilor necredincioși - deci nu este suficient, din cauza a ceea ce! Și fiecare dintre noi vede o cale de ieșire din starea de difuzare în ceva de-al său. Cineva se duce imediat la un raid prelungit în magazinele tale preferate, pentru că e la cumpărături - este aproape un panaceu pentru toate problemele femeilor! Cineva îi cheamă imediat pe prietenii săi și se duce într-o petrecere pentru cluburi și cafenele. Dar o astfel de acțiune cu siguranță nu răspunde întrebării de interes pentru noi, cum să ne comportăm când femeile au depresie postpartum? La urma urmei, o mama tânără nu este ușor de a urca, este puțin probabil să meargă în cluburi. În orice caz, la început.
Dar întrebarea aici nu este nici măcar cum să se comporte la o femeie, dacă după naștere în câteva luni ea a avut brusc o depresie acută și dorind pentru viata ei fostă. Chestia e că oamenii ei o văd aproape de ea, în special soțul ei? Observă tristețea soției sale, o împărtășește? Sau, poate, soțul a intrat în muncă cu capul său, ca să nu se scufunde în lumea scutecelor și a raspashonok? Acest tip de comportament ar determina în multe feluri manifestarea depresiei în soție.
Depresia postpartum apare de obicei atunci când o mamă nouă are timp să se gândească la viața ei. Primele două sau trei luni din acest moment nu va fi cu siguranță, mai ales dacă copilul din copilărie va suferi, să spunem, o colică intestinală atât de răspândită. La urma urmei, într-adevăr nu mai este timp să stați puțin pentru o clipă și să vă gândiți: ce au dobândit și ce am pierdut odată cu nașterea frișciilor?
Dar atunci regimul este obosit, mama are timp liber pentru ea însăși - și apoi femeia are depresia notabilă postpartum. La urma urmei, cercul comunicării ei a venit numai la copil și la soțul ei, care se întoarce acasă obosit și nu vrea să vorbească. Cum să nu te acoperi aici cu praf, cum să nu fii aici?
Aceasta este o problemă pentru multe familii tinere care au învățat din timp gustul părinților. Pur și simplu nu știu cum să organizeze în mod corespunzător odihna cu copilul, ei cred că bebelușul este o barcă grea pe picioarele care nu vă permit să mergeți unde vreți.
Bineînțeles, libertatea tinerilor părinți este limitată uneori și cu cât era mai tânărul lor, cu atât este mai greu să suporți pierderea libertății. Cu toate acestea, știm cu toții despre ce suntem. În plus, copiii nu sunt o povară, ei pot avea, de asemenea, un timp minunat!
Deci, câteva sfaturi pentru mame despre cum să se comporte, dacă este greu pe inimă?
Primul sfat: prieteni
Poate că nu sunt prieteni care ți-au uitat, așa cum crezi tu, dar ai uitat de ei? Ei nu sun? Acest lucru este normal - pentru că prietenii nu știu dacă bebelușul dvs. dormește și, probabil, este frică să vă deranjeze. Prin urmare, sunați-vă prietenii dvs.! Vorbiți mai mult, amintiți-vă vechile exploatații, râdeți! Și chiar mai bine - invită pe cineva să viziteze, pentru că copilul într-o astfel de copilărie timpurie doarme mult timp!
Al doilea sfat: romantism cu soțul ei
Nu uitați nașterea unui copil că tu și soțul tău sunteți o pereche de tineri iubitori și nu conviețuitori, așa că, uneori, în seara când copilul dormește deja, puneți lumânări în camera dvs., pregătiți o cină ușoară și aranjați o adevărată poveste "prenatală". Seara se va termina cu o continuare logică, iar în dimineața următoare vă veți trezi cu un zâmbet!
Probabil sunteți îngrijorați de figura schimbată după naștere. De aceea este atât de important să auziți de la soțul tău mai multe cuvinte afective despre dragoste și care să le promoveze mai bine decât noaptea pasiunii?
Al treilea Consiliu: fii mobil!
Pentru a sta acasă cu copilul la început, desigur, trebuie. Transportabilitatea specială nu va dura mult. Cu toate acestea, cine vă va împiedica să luați un cărucior și să ieșiți încet cu cel iubit pentru a face o plimbare în orașul seara? În timp ce copilul se culcă, puteți să vă bateți pe bancă, să vă uitați la luminile de noapte, să mărturisiți încă o dată în dragoste ... Puteți chiar să înfășurați într-o casă liniștită liniștită și să stați în ea, ca și înainte.
Și poți să te duci cu soțul tău la un parc de distracții - așa există cu siguranță în orice oraș! Caruselile pentru cruste, carusele pentru părinți sunt un motiv bun pentru a vă întoarce în copilărie și pentru a deveni mai aproape de copilul dumneavoastră. Pentru a nu se plimba unul câte unul, luați bunici și bunicii împreună cu ei, ei vor merge cu căruța în parc, până când veți primi partea dvs. de adrenalină.
Sfat Patru: Companioni fericit
Poate că înainte nu ai avut un singur cuplu familiar care deja a devenit părinți. În parte, de aceea ești atât de singură și tristă acum, pentru că niciunul dintre vechii tăi prieteni nu înțelege cum poți vorbi despre scutece, alăptare, "ciorchini" și "kaki" toată seara. Dar dacă ați avea prieteni noi care ar împărtăși cu bucurie experiența lor de maternitate - ar fi mult mai ușor pentru tine!
Deci, puteți face cunoștințe similare chiar și în parc, unde în fiecare seară veți merge cu copilul. Desigur, sunt la fel de mers pe jos aceleași mame, poate că unele dintre ele te inspiră cu simpatie chiar de la distanță - asta e cu aceste fete și trebuie să te cunoști. Mamele tinere au întotdeauna ceva de spus, deci cred că nu va exista probleme cu stabilirea unor relații de prietenie.
Există tot felul de forumuri unde puteți găsi prieteni adevărați, din fericire - aceleași mame cu mâncare pe mâini. Impreuna, veti fi capabili sa faceti fata depresiei postpartum - la urma urmei, o companie buna a alungat mereu tristetea si a dislocat gandurile triste!
Puteți să vă plimbați împreună în parcuri de distracții, să vă vizitați unul pe celălalt sau chiar să rupeți vara la mare - credeți-mă, o vacanță activă nu vă va lăsa să vă gândiți chiar la o asemenea expresie ca "depresia postpartum"! ! !