O astfel de idee minunată a fost folosită de rezidentul american Greer Childers, care a creat un întreg sistem de exerciții, prin care puteți scăpa cu ușurință de excesul de greutate și, de asemenea, puteți reduce semnificativ volumul corpului dumneavoastră și, prin urmare, schimbați complet dulapul cu dimensiuni mai mici.
Această metodă de exerciții de respirație se numește Bodyflex . Esența acestei tehnici este o respirație diafragmatică profundă, combinată cu anumite poziții statice și întindere. Astfel de exerciții ajută la reducerea nivelului de grăsime corporală. Când postura statică este executată, corpul persoanei este destul de puternic și, prin urmare, are nevoie de mai mult sânge. Datorită respirației profunde, oxigenul saturează în mod activ sângele și arde excesul de grăsime, stabilizează metabolismul, crește fluxul limfatic, masajul organelor interne, mușchii sunt strânși.
Copiii nou-născuți respirau astfel, pieptul rămâne în același timp aproape nemișcat, adică "burta". Odată cu vârsta, o persoană începe să respire doar partea superioară a pieptului, deoarece mușchii diafragmei devin mai tensionați. Se pare că plămânii folosesc doar 20% din volumul lor, iar procesul de respirație se oprește în mijlocul pieptului. Cu ajutorul bodyflex, puteți învăța să respirați adânc cu diafragma profundă a abdomenului. În acest fel de respirație, saturați foarte mult sângele cu oxigen, ceea ce îmbunătățește bunăstarea generală.
În plus, bodyflex are multe avantaje:
- metabolizarea este normalizată;
- circulația sângelui se îmbunătățește;
- sistemul imunitar este consolidat;
normalizarea sistemului excretor;
- durerile de cap sunt eliminate;
- intestinele funcționează;
- durerile din mușchi și articulații sunt eliminate;
- se restabilește activitatea sistemului respirator
- memoria se îmbunătățește.
- activitatea sistemului cardiovascular se îmbunătățește și se produce și prevenirea infarctului miocardic;
- se restabilește acuitatea vizuală.
În plus, corpflex este un mijloc de prevenire a infecțiilor virale, astmului bronșic, a diferitelor reacții alergice și a bolilor oncologice.
Pierderea in greutate prin bodyflex este foarte reala, deoarece in timpul exercitiilor sunt arse grasimile naturale.
Nu există restricții speciale pentru a face bodyflex. Într-o zi, suficient pentru a da astfel de exerciții de respirație 15 minute, care pot fi efectuate în picioare sau în picioare. Cel mai important lucru este regularitatea. Dacă o persoană este angajată în bodyflex, atunci nu este nevoie să utilizați antrenamente suplimentare sau diete. Primele rezultate pozitive sunt vizibile după prima săptămână de cursuri. Spuneți că talia într-o săptămână sau două poate fi redusă de la 10 la 25 cm, iar dacă vorbește o perioadă mai lungă - atunci pentru o lună de antrenament, volumele vor scădea semnificativ.
Trebuie remarcat faptul că rezultatele exercițiilor sunt influențate de aportul de medicamente individuale. Dacă o femeie ia pilule contraceptive, antidepresive sau unele medicamente pentru glanda tiroidă, efectul dorit al corpului poate fi obținut puțin mai târziu decât restul. Toate acestea se explică prin faptul că aceste medicamente afectează metabolismul, ca urmare a încetinirii acestuia. Dar, pentru a opri antrenamentul cu bodyflex nu este necesar, trebuie să faceți exerciții cu diligență și rezultatul nu va fi încetinit!