Articolul descrie o varietate de suplimente alimentare care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la prevenirea apariției venelor varicoase sau a complicațiilor sale. În ciuda faptului că dozele recomandate vor fi indicate aici, în orice caz, dacă cineva alege să ia un curs de a lua orice medicament, este mai bine să se consulte cu un specialist. Gândiți-vă la faptul că consumarea de aditivi alimentari fără necesitate specială pentru ei poate provoca otrăvirea corpului, deoarece, poate, nu le poate metaboliza.
Femeile gravide trebuie să-și amintească că trebuie să se consulte în mod necesar cu medicul înainte de a adăuga orice supliment alimentar la alimentele lor.
Suplimente nutritive pentru îmbunătățirea circulației sângelui
cheie:
L-carnitină
Doza recomandată: 50 mg de 2 ori pe zi.
Comentarii: consolidează mușchiul inimii, stimulează circulația sângelui, promovează scindarea acizilor grași cu lanț lung și înlocuiește șunta metabolică a acizilor grași cu carbohidrați, adică are un efect mobilizator de grăsime.
Foarte important:
Usturoi și clorofil
Dozaj recomandat: conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Comentarii: îmbunătățește circulația sângelui și promovează formarea de celule sănătoase. Este posibil să o luați într-o formă dizolvată sau în comprimate și, de asemenea, să pregătiți răcoritoare băuturi verzi pe bază de plante.
Coenzima Q10
Doza recomandată: 100 mg pe zi.
Comentarii: îmbunătățește nutriția țesuturilor cu oxigen.
Lecitina în granule
Doza recomandată: 1 linguriță de 3 ori pe zi înainte de mese.
Comentarii: împarte grasimea.
Lecitina în capsule
Doza recomandată: 2400 mg de 3 ori pe zi înainte de mese.
Complex multienzim
Doza recomandată: conform indicațiilor de pe etichetă.
Comentarii: Ajută digestia și circulația sângelui, îmbunătățește nutriția tuturor țesuturilor organismului cu oxigen. Pentru a accepta este necesar în timpul mesei.
Complex de vitamine din grupa B
Doza recomandată: 50-100 mg de 3 ori pe zi.
Comentarii: necesare metabolismului grăsimilor și colesterolului. Poate fi folosit ca injecție video (sub supravegherea unui medic) sau sub formă de tablete sub limbă.
Vitamina B1 (tiamina)
Doza recomandată: 50 mg pe zi.
Comentarii: îmbunătățește circulația sângelui și funcția creierului.
Vitamina B6 (piridoxină)
Doza recomandată: 50 mg pe zi.
Comentarii: este un diuretic natural, protejează inima.
Acidul folic
Doza recomandată: 400 mg pe zi.
Comentarii: necesare pentru formarea de globule roșii care transportă oxigen.
Vitamina C cu bioflavonoide
Doza recomandată: 5000-10000 mg pe zi, împărțită în mai multe recepții.
Comentarii: previne tromboza.
Important:
calciu
Doza recomandată: 1500-2000 mg pe zi în mai multe doze
Comentarii: necesare pentru vâscozitatea normală a sângelui. Luați după mese și vernal.
magneziu
Doza recomandată: 750-1000 mg pe zi, împărțită în mai multe recepții.
Comentarii: Întărește mușchiul inimii. Luați după mese și înainte de culcare.
Dimetilglicina (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Doza recomandată: 50 mg de 2 ori pe zi.
Comentarii: îmbunătățește nutriția țesuturilor cu oxigen.
Complex multivitaminic și mineral
Doza recomandată: conform indicațiilor de pe etichetă.
Comentarii: Distribuie uniform nutrienți, ceea ce este foarte important pentru circulația normală a sângelui.
Vitamina A
Doza recomandată: 50.000 UI pe zi. Femeile gravide nu trebuie să ia mai mult de 10 000 UI pe zi.
Comentarii: promovează acumularea de acizi grași esențiali, este un antioxidant.
Vitamina E
Doza recomandată: începeți cu 200 UI și creșteți treptat doza la 1000 UI pe zi.
Comentarii: Previne formarea radicalilor liberi. Luați sub forma unei emulsii.
Suplimentele nutritive recomandate pentru sindromul picioarelor obosite și a venelor varicoase
Foarte important:
Coenzima Q10
Doza recomandată: 100 mg pe zi.
Comentarii: îmbunătățește nutriția țesuturilor cu oxigen și accelerează circulația sanguină, consolidează imunitatea.
Dimetilglicina (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Doza recomandată: în funcție de numirea unui specialist.
Comentarii: îmbunătățește utilizarea celulelor de oxigen și mărește apărarea organismului.
Acizi grași bazici
Doza recomandată: conform indicațiilor de pe etichetă.
Comentarii: stimulează sistemul imunitar și circulația sângelui, neutralizează radicalii liberi și întărește țesutul conjunctiv, inclusiv sistemul cardiovascular.
Vitamina C
Doza recomandată: 3000-6000 mg pe zi
Comentarii: reduce tendința la tromboză.
Complex de bioflavonoide
Doza recomandată: 100 mg pe zi.
Comentarii: accelerează circulația sângelui și previne vânătăi.
Ruthin
Doza recomandată: 50 mg de 3 ori pe zi.
Comentarii: îmbunătățește circulația sângelui, ajută la menținerea elasticității vaselor de sânge.
Important:
Vitamina E
Doza recomandată: începeți cu 400 UI și creșteți treptat până la 1000 UI pe zi.
Comentarii: îmbunătățește circulația sângelui și ajută la prevenirea greutății în picioare.
de ajutor:
Drojdie de bere
Doza recomandată: conform indicațiilor de pe etichetă.
Comentarii: conține proteine și vitamine B necesare în aceste cazuri.
Lecitina în granule
Doza recomandată: 1 linguriță de 3 ori pe zi, la mese.
Comentarii: îmbunătățește circulația sângelui.
Lecitina în capsule
Doza recomandată: 1200 mg de 3 ori pe zi.
Complexul mineral multivitaminic
Doza recomandată: conform indicațiilor de pe etichetă.
Comentarii: păstrează echilibrul tuturor nutrienților necesari.
Vitamina A
Doza recomandată: 10.000 UI pe zi.
Comentarii: întărește imunitatea, protejează celulele și încetinește îmbătrânirea.
Complex carotenoid natural
Doza recomandată: conform indicațiilor de pe etichetă.
Comentarii: O bună alternativă la acest medicament este Ocanico de Solgar.
Complex de vitamine din grupa B
Doza recomandată: 50-100 mg de 3 ori pe zi, la mese.
Comentarii: necesare pentru digerarea alimentelor.
Vitamina B6 (piridoxină)
Doza recomandată: 50 mg pe zi.
Comentarii: mai eficient la admiterea sublinguală (adică sub limbă).
Vitamina B12
Doza recomandată: 300-1000 mg pe zi.
Vitamina D
Doza recomandată: 1000 mg pe zi înainte de culcare.
Comentarii: facilitează cramperea.
calciu
Doza recomandată: 1500 mg pe zi înainte de culcare
Comentarii: întărește țesutul osos.
magneziu
Doza recomandată: 750 mg pe zi înainte de culcare.
Comentarii: Promovează relaxarea musculaturii vaselor și a organelor interne.
zinc
Doza recomandată: 80 mg pe zi.
Comentarii: promovează vindecarea rănilor.
Fii bine!