Principalele avantaje ale acestor clase sunt:
- consolidarea sistemului musculo-scheletic;
- dezvoltarea plămânilor și întărirea pieptului;
- dezvoltarea abilităților motorii mari și mici ale copilului;
- îmbunătățirea circulației sângelui în țesuturi și organe;
- consolidarea sistemului imunitar datorită efectului eficient de stingere.
Un argument important în favoarea acestei tehnici este prezența reflexelor congenitale de înot în copil, care persistă în primele luni ale vieții copilului. Rețineți că reflexele congenitale se estompează treptat. Deci, aproximativ vârsta de o lună, respirația reflexă este reținută atunci când apa intră în față și până la trei luni - reflexe ale mersului pe jos și al accesării automate. Este înotul care ajută la întărirea acestor reflexe!
Când să începeți cursurile
Învățarea înotării copilului dvs. poate începe literalmente de la naștere, imediat ce vindecă rănile ombilicale (aproximativ între a 10-a și a 15-a zi). Deși timpul optim pentru desfășurarea orelor este să atingi vârsta de o lună de la carapuza ta. Este recomandabil să consultați pediatrul înainte de a începe lecțiile de înot pentru a exclude contraindicațiile.
Intrebari preliminare
Deci, te-ai decis să-ți înveți copilul să înoate! Acum trebuie să decideți în alegerea locației pentru cursuri. Vă recomandăm să vă limitați propria baie. În primul rând, nu recomand să ieșiți cu copiii în locuri aglomerate și, în al doilea rând, baia proprie este un loc mai igienic pentru astfel de activități.
Înainte de a umple baia cu apă, trebuie să fie curățată și clătită cu apă fierbinte. La început, recomand să adaugi și baie cu apă clocotită, iar când copilul crește, poți să faci fără această pregătire preliminară.
Temperatura apei nu trebuie să depășească 36 ° C. Reduceți-l la fiecare două săptămâni cu o jumătate de unitate la 32 ° C. În procesul de învățare a înotului, nu creați un efect de "baie", pentru care mențineți aer curat din încăperile adiacente. Temperatura în încăperile adiacente băii ar trebui să fie la nivelul de 20-24 ° C. Nu permiteți o scădere semnificativă a temperaturii!
Este necesar să înoțiți cu bebelușul de 3-4 ori pe săptămână, cu un interval de odihnă obligatorie. Se recomandă efectuarea procedurii în după-amiaza până la aproximativ șase seara, deoarece activitățile ulterioare pot avea un efect interesant asupra copilului și pot preveni un somn liniștit.
Durata șederii în apă este determinată individual. La început lecțiile nu ar trebui să fie lungi (aproximativ 10 minute). Ulterior, șederea în apă poate fi sporită dacă copilul se bucură de procesul de înot, aducerea antrenamentului la 30-45 de minute.
Înainte de începerea antrenamentului, recomand să petreceți un masaj ușor de mișcare a întregului corp în decurs de 5-7 minute.
Începem să învățăm să înotăm
Prima lună de cursuri
Inițial, formarea este redusă la formarea în întârzierea respirației.
Principalul lucru este să înveți cum să ții copilul în mod corespunzător. Este necesar să sprijiniți pieptul drept cu mâna dreaptă pentru maxilarul inferior, fără să atingeți gâtul și să puneți mâna stângă pe spatele capului. Când înotați pe spate, este necesar să sprijiniți capul cu o mână, celălalt - cu fundul. După 1-2 săptămâni, puteți să-i instruiți pe copil să se scufunde, să scoată niște apă și să-l udă pe fața copilului. Nu uitați toate acțiunile dvs. pentru a însoți intonația plăcută cu comentarii cum ar fi: "înotați", "scufundați", "împingeți" ...
A doua lună de cursuri
După o lună de antrenament, puteți practica scufundări cu sprijin. Pentru a face acest lucru, "scufundarea" se reduce la udarea feței copilului cu apă și scufundarea ușoară timp de o secundă în apă. După câteva săptămâni, timpul de scufundare este mărit cu încă 1 secundă (timpul total de scufundări ar trebui să crească la 3 secunde).
A treia lună de cursuri
Aceasta este o lună de călătorii independente! După ce ați stăpânit toate "elementele de bază" ale înotului, puteți merge la cea mai importantă etapă a tehnicii de înot timpuriu.
Dacă bebelușul dvs. este încrezător în apă timp de aproximativ 3 secunde, nu țipă, nu se teme de apă, puteți începe să eliberați mâinile când faceți scufundări. Și până la sfârșitul celei de-a treia luni de antrenament după începerea scufundării fără mâini, copilul poate înota în apă sub 20-30 cm (în timp ce durata șederii sub apă nu trebuie să depășească 4 minute).
După înot
Ați făcut o treabă bună, un întreg set de exerciții! Acum este necesar să se usuce bine corpul, să se îmbrace corespunzător pentru sezon. Urechile trebuie uscate cu fitile de bumbac, care trebuie lăsate timp de cinci minute. Și asigurați-vă că pentru a mânca strâns, 20-30 g mai mult decât de obicei!
Dacă sunteți angajat cu un copil în afara casei, atunci ar trebui să ieșiți pe străzi în vara nu mai devreme de 15-20 de minute după ore, iar iarna - nu mai devreme de o jumătate de oră.Desenează concluzii
Pe baza celor de mai sus, fiecare părinte poate învăța cum să învețe cum să înoate. Și pentru aceasta nu este necesar să fii instructor profesionist. În orice caz, din această tehnică veți obține beneficii incontestabile: întăriți sistemul muscular, nervos, imunitar al copilului și transformați procesul de îmbăiere nu în procedura de rutină de "înmuiere" într-o baie pentru bebeluși, ci într-un proces plăcut și util. Da, și voi înșivă veți avea o mare de emoții, văzând cum înotă un mic copil!