Mulți oameni știu că japonezii sunt celebri pentru ficatul lor lung. Cum o fac? Este vorba despre obiceiuri, nutriție și atitudine față de viață. Desigur, ecologia nu este ultimul loc. Cu toate acestea, există mai multe lucruri care afectează în mod negativ durata vieții noastre. Vă prezentăm o listă a acestor lucruri.
1. Abordare greșită a hrănirii.
Nu cea mai bună cale are un efect asupra malnutriției corpului. Un aliment caloric care conține maximum de coloranți și conservanți și un minim de ingrediente utile. Toate acestea afectează negativ organismul și provoacă o varietate de boli, cum ar fi obezitatea sau bolile de inimă.
2. Produse din tutun, băuturi alcoolice și tot felul de energie.
Toată lumea știe că fumatul este unul dintre cele mai nocive obiceiuri, consecința căruia pot fi bolile pulmonare, bolile cardiovasculare. Și, de asemenea, starea generală a organismului se înrăutățește, oboseala și creșterea oboselii. În ceea ce privește alcoolul, aici și așa este de înțeles.
De asemenea, nu este necesar să reamintim că alcoolismul provoacă dependență chimică și dăunează ireversibil organismului uman, purtând cu sine cele mai diverse boli. Băuturile energice, la rândul lor, provoacă și dependență cu utilizarea regulată. O singură porție din această băutură conține o cantitate foarte mare de cofeină, ceea ce pune o mare presiune asupra pacientului. O persoană datorită utilizării frecvente a inginerilor energetici devine lentă.
3. Lipsa de somn.
Deficiența somnului este una dintre cele mai frecvente și pernicioase cauze ale bolii organismului. O persoană are nevoie de o medie de șapte până la opt ore de somn obișnuit. O lipsă periodică de somn duce la oboseală crescută, precum și la boli, cum ar fi obezitatea, diabetul și dezvoltarea hipertensiunii.
4. Utilizarea substanțelor de natură narcotică.
Dependența și dependența corpului provoacă medicamente de orice origine, chiar și ca "iarbă" sau agenți halucinogeni. O astfel de dependență distruge complet corpul uman, ducând la un efect ireversibil. Persoana dependentă își schimbă viziunea asupra lumii, iar comportamentul său se schimbă. Dependența îi împinge pe oameni să comită crime de orice natură, pentru a obține următoarea doză, fără de care, potrivit reprezentării lor, viața nu are sens. În final, toate acestea pot duce la un rezultat fatal.
5. Starea depresivă.
Incordarea constantă, stresul, depresia, toate acestea conduc la deteriorarea organismului, au un efect dăunător asupra psihicului. Viața devine, așa cum se spune, "nu în bucurie". Lumea înconjurătoare pare a fi gri și lipsită de viață, dispare apetitul, dorința de a menține comunicarea în altele. Orice depresie nu trece fără urmă.
6. Exploziile ucilate și constante de furie.
Astfel de procese nu au cel mai bun efect asupra organismului. Mânia și furia au un efect distructiv asupra sistemului nervos al unei persoane. Potrivit statisticilor, persoanele care și-au dat o perioadă mai lungă de viață preferând emotiile negative la bătrânețe au avut toate șansele de a dobândi o astfel de boală ca senilitatea senilă.
7. Lazy state.
Anterior, oamenii leneși erau asociați cu o canapea, ziar, televiziune. În prezent, aceștia sunt oameni care petrec constant timp în fața calculatorului, preferând rețelele sociale și căutând informații inutile. O astfel de ocupație inutilă nu aduce nici un beneficiu în sine, ci este împotriva ei. Cheltuind o viață în căutarea unui ceva vag, puteți să pierdeți multe oportunități pe care le oferă viața.
8. Înșelăciune.
Decepția păstrează o persoană în stare de entuziasm și experiență constantă, indiferent cât de secret nu a fost dezvăluit secretul. Este întotdeauna necesar să fii inventator și extravagant, care are o mulțime de putere, fizică și morală.
9. Vizionarea TV.
Aici avem în vedere faptul că vizionarea constantă a emisiunilor de televiziune duce nu numai la deteriorarea sănătății, ci și la o mare probabilitate de a deveni un ostatic de informații dăunătoare. În prezent, există o mulțime de informații similare, care nu au nimic de-a face cu un stil de viață sănătos.
10. Lipsa stilului de viață activ.
Un stil de viață sedentar conduce la boli cardiovasculare, înrăutățirea stării generale, oboseală crescută etc. Prin urmare, chiar dacă nu vă exercitați în mod regulat, atunci cel puțin dați-vă un timp zilnic de plimbare în aerul proaspăt.