Așa că astăzi vă voi spune ce este un vis, visuri, vise, coșmaruri, ce este un vis ? Somnul este un fenomen natural fiziologic, cu un nivel redus de activitate a creierului. Simptomele oboselii sunt în primul rând somnolență. Omul dorește să doarmă, pleoapele devin grele, ochii de apă, căscat frecvent, cești de conștiință.
Somnul constă din două faze - este un vis lent și rapid. Somnul lent este de aproximativ 75% din somn, și rapid aproximativ 25% din somn. Se crede că un somn lent reînnoiește energia unei persoane. În timpul somnului lent, o persoană este foarte ușor să se trezească, pentru că în timpul somnului lent, persoana a ridicat pragurile de percepție. În timpul unui vis lent, gândurile inteligente vin la persoana despre acest lucru sau că, totuși, ele sunt greu de reținut. Doar în timpul unui somn lent, pot exista atacuri de somnambulism sau coșmaruri, lucru care este, de asemenea, imposibil de reținut.
Un vis rapid este similar cu o stare de veghe, dar corpul uman este complet imobil. Cu un somn rapid, bulinele de ochi se deplasează foarte des sub pleoapele apropiate. Și dacă trezești o persoană la un somn rapid, poți auzi o poveste detaliată a unui vis. Somnul rapid este foarte greu de întrerupt, deși este aproape de starea de veghe.
Pentru mine, somnul este ceva care ne conectează la o altă lume. În caz contrar, cum poate explica vise? Imagini pe care le vedem în timpul somnului sau sunetele pe care le auzim în timpul somnului. Dreaming este o percepție subiectivă a imaginilor care apar în timpul somnului. O persoană în timpul somnului, de obicei nu înțelege că el este adormit și își asumă tot ceea ce vede pentru realitate. Se crede că visele sunt asociate cu somn rapid și mișcări rapide ale globilor oculari. Se crede că toți oamenii pot visa, dar nu toată lumea își poate aminti ceea ce au văzut. Cineva își amintește de un plictisitor și decolorat, iar cineva, dimpotrivă, vede visuri strălucitoare și colorate.
Oamenii de stiinta cred ca oamenii care vad vise decolorate nu pot percepe culorile intr-un vis, iar oamenii care vad vise colorate sunt in mare parte oameni cu fantezii dezvoltate sau copii.
Toată lumea știe că visele pot fi profetice. Toată lumea vede vise, care mai târziu s-au repetat în realitate. Cineva vede adesea astfel de vise și știe să identifice, adică să interpreteze astfel de vise și să folosească informațiile în realitate. Aceasta se numește onyromantism sau interpretarea viselor. Dar somnul profetic nu poate fi visat decât de cineva care a adormit într-un somn sănătos, adică nu a folosit substanțe psihotrope, alcool și somnifere, inclusiv dacă dormitorul nu este înfometat și nu este supraexpus. După cum se spune, visele înfometate de a mânca și coșmarurile numeroase. De asemenea, somnul nu va fi profetic dacă persoana este bolnavă sau cu o abstinență sexuală lungă. Uneori, un vis profetic poate fi foarte clar, adică o anumită imagine vine în vis într-un vis și răspunde la întrebarea care te îngrijorează, atunci aceste vise nu necesită interpretare.
Uneori făcând ceva, sau undeva venind, suntem acoperiți de sentimentul că am făcut-o sau am fost aici. Noi numim acest lucru - deja vu - aceasta este o stare psihologică a unei persoane care nu este deloc legată de trecut, dar se pare că persoana respectivă a fost odată cu el. Apelarea artificială deja vu nu este realistă, așa că oamenii de știință nu pot spune nimic despre acest lucru. Dar studiile au arătat că 97% dintre persoanele sănătoase simțeau deja vu cel puțin o dată în viața lor, iar persoanele cu epilepsie simt foarte des sentimentul deja vu. Poate că ai ceva ce nu-ți amintești și ceea ce îți visezi ți se întâmplă în viață - asta poate fi deja vu. Atunci când o persoană se află într-un vis, subconștientul lucrează, percepe visele și le descifrează, iar atunci când persoana se trezește, conștiința începe să funcționeze. Transmiterea informațiilor de către subconștient în conștiință este deja vu.
Un vis special este un vis conștient - atunci când o persoană înțelege că adoarme și își poate controla visele. Uneori este dificil să înțelegi dacă dormi sau nu sau vrei să te trezești, dar nu funcționează. Iată câteva metode pentru recunoașterea somnului conștient:
- Strângeți nasul cu degetele și încercați să vă închideți gura - dacă puteți respira în același timp, atunci dormiți;
- Găsiți diferența în situația visului față de situația într-un loc similar în viața reală;
- Încercați să citiți ceva de două ori - dacă se schimbă inscripția, atunci dormiți;
- Derulați în cap în minutul precedent - dacă nu puteți să faceți acest lucru, atunci dormiți;
- Încercați să activați sau să opriți lumina din cameră cu comutatorul. Într-un vis, comutatorul poate să nu funcționeze sau să provoace un efect ciudat;
- Încearcă să te uiți la mâini pentru o lungă perioadă de timp - în visul ei încep să schimbe aspectul.
Pentru a învăța să vă controlați visele, este necesară practicarea. Există exerciții speciale de influență asupra subconștientului pentru dezvoltarea acestei abilități. Abilitatea de a percepe chiar momentul intrării în somn este o apariție specială într-un somn conștient. Esența ei este să păstreze conștiința atunci când corpul fizic adoarme.
O modalitate de a nu adormi cu corpul este să dormi într-un moment în care corpul nu are nevoie de el. Poate fi un somn de zi, după efort fizic, că corpul se simte obosit sau un somn de dimineață imediat după noapte. În acest moment, trebuie să încercați să păstrați conștiința. Apropo, dacă te trezești în mijlocul nopții, atunci în acest moment, conștiința este între veghe și somn. Prindeți acest moment și încercați să păstrați conștiința. Pentru a simți un vis conștient, ar trebui să aveți un scop, de exemplu, treceți prin perete, dacă nu aveți un scop, atunci vă veți trezi imediat.
După tot ce ați scris, puteți să vă puneți o întrebare, dar, în principiu, de ce am nevoie de ea? Un vis conștient este folosit în psihoterapie. De exemplu, dacă aveți o fobie, atunci când intri într-un somn conștient, încercați să recreați ceea ce vă temeți și să intrați în această stare. Încercați să controlați ceea ce recreați. Astfel, cu ajutorul somnului conștient, puteți scăpa de temeri și de fobii.
Și în cele din urmă vreau să vă urez, să dormi bine, să visezi frumos și frumos. Vise dulci.