Actrița din Ucraina Tatyana Piskareva are un caracter puternic și o putere de invidiat de încrezător: după ce a luat o decizie, ea rar merge înapoi. O dispoziție fermă se manifestă chiar și în convingerea că calea spre succesul profesional este ... prin gaura de gheață. Tatiana se aruncă regulat în apă înghețată, întărește atât corpul, cât și spiritul. Deci, cazurile cu angina și basul bizare în loc de soprană sunt extrem de rare. Dar fiind constantă înseamnă să nu vă permiteți să vă relaxați, ceea ce, cu programul intens al cântăreței, este vital. În ce fel își găsește aerul și unde atrage energia?
Ea și gaura de gheață
De mai bine de doi ani, artistul din Ucraina Tatiana Piskareva începe în fiecare zi cu o baie în Nipru. Cântăreața a luat marsul, luând un exemplu de la soțul ei - a fost primul care a practicat scufundări într-o gaură de gheață. Cu toate acestea, de mult timp nu am îndrăznit să mă scufund în apă cu gheață. "Se părea că minimul care mi se poate întâmpla când sunt scufundat în apa elevului este o pierdere a conștiinței. Dar într-o zi am mers la Feofania la un izvor de vindecare. Am văzut femeile și copiii scăldați în ea - iar pe stradă era noiembrie. Chiar dacă fac copiii, de ce nu pot? "M-am gândit și am făcut primul pas în apă. Se pare că, la urma urmei, adevărul este că, atunci când se scufundă într-un râu rece, morii izbesc hormoni de bucurie și euforie. De atunci, scălderea de dimineață a devenit pentru mine un fel de dependență, dar într-un sens bun al cuvântului - este o sursă neîntreruptă de energie și vivacitate ". Timp de doi ani de mers pe mare, actrita din Ucraina, Tatyana Piskareva, sa îmbolnăvit de gripă o singură dată, a transferat durerea rapid și mult mai ușor decât oricând. Fiica, de asemenea, obișnuiți cu schimbările de temperatură: dușuri de contrast și șervețele răcoritoare - în timp ce formele sale de bază de întărire a imunității.
Dimineața, artistul Ucrainei Tatyana Piskareva efectuează asanasuri de yoga și exerciții de respirație pentru vocaliști. Primul care a devenit urmăritor a fost în timpul sarcinii: a trebuit să scapi de dureri de spate și umflături, să înveți să te relaxezi și să abstracți de negativitatea din jur. Cursurile de yoga au dat rezultate și au devenit treptat un obicei. Deoarece Tanya are o mulțime de comunicări cu oameni și o mulțime de corzi vocale, ea are o rețetă personală de urgență pentru un gât obosit: într-un pahar de lapte cald, poți capra, adaugă o linguriță de miere, unt și glicerină. Ajută în câteva ore.
Ea și familia
În situații de lucru, Tatyana ia decizii rapide. Indiferent de ce se întîmplă problema, ea deschide rîul. Dar în ceea ce privește familia sau casa, aici poate să se gândească la fiecare pas de mai multe ori. Cu soțul ei Victor sunt împreună timp de cinci ani, fiica lui Nastya are trei ani. "La urma urmei, sunt mai mult de o menajeră și mi-am dat seama că după întâlnirea cu Vitya", recunoaște cântăreața. Prima întâlnire a cuplului seamănă cu scenariul filmului: este o actriță celebrită, este un fan fierbinte, un concert, un culminant, un buchet de flori imens. "Ceva din Victor ma atras, ce anume - inca incerc sa inteleg. De atunci, după ce am venit acasă, am devenit alb și pufos, ușor de făcut, căutând compromisuri și făcând concesii ".
Tatyana simți că era însărcinată, aproape imediat după ce sa întâmplat - a apărut o senzație inexplicabilă de schimbări care se apropiau. Mai târziu, la numirea unui medic, sa dovedit că actrița nu a fost confundată cu data conceperii, deși soțul ei sa îndoit inițial de abilitățile sale "extrasenzoriale".
Mulțumită familiei, Tatiana nu știe care este criza de treizeci de ani. La acea vreme Nastia sa născut. "Trebuie să dăm naștere la timp. Nu pentru nimic pe care natura și societatea le-a pus un vechi veac: dacă în această perioadă o femeie nu își dă seama ca pe o mamă, atunci depresiile legate de vârstă nu pot fi evitate. Pentru a îmbunătăți rolul mamei mele, programul meu de radio "Întâlnirea părinților" ajută, unde își exprimă opinia cu privire la subiectele și specialiștii actuali ai copiilor, și părinții ca mine. După fiecare difuzare, iau multe lucruri utile pentru mine - în problemele de familie prefer să învăț din greșelile altora ", recunoaște Tanya.
Ea și cazinoul
Pasiunea lui Tatyana a fost întotdeauna: ea a dat tot ce a început și a adus-o întotdeauna până la capăt. Dar odată ce artistul a descoperit nu mai puțin pasiune pentru joc. Nu; ea nu este regulată la cazinouri și la săli de jocuri de noroc. Dar, lovind Statele Unite în faimoasele lumi ale cazinourilor, trei zile petrecute în instituția de jocuri - fără somn și odihnă. În primul rând, categoric nu a înțeles jucătorii și doar a urmărit ce se întâmplă (era necesar să aștepți cunoștințele). Din plictiseala se așeză pentru primul bandit cu o singură armată pe care îl plăcea și se terminase la masa de poker, deși rar juca cărți. Tatyana a pierdut o sumă mare, dar nu a fost supărată, nu pentru o secundă: a primit o descărcare de gestiune, necesară pentru o perioadă lungă de timp. Continuarea practicării unei astfel de metode de eliberare a aburului nu se recomandă - ludomania (dependența de jocuri) nu a fost anulată. Traversează pragul cazinoului foarte rar, numai în America și cu certitudinea că va pierde.
Ea și piure cartofi cu hering
O dată pe lună, Tatyana este atacat de un zor. Pentru a reduce pofta de mancare, cantareata pregateste ovaz cu o rosie si sos de usturoi. În astfel de zile, deschiderea frigiderului după ora 18:00 o face să rezolve o problemă importantă: fie stai înfometată și gândește-te mereu doar despre mâncare, sau cină și în liniște faci lucrurile tale preferate. Tatiana - nu este un susținător al dietelor, ci aderă la unele principii de nutriție adecvată: carnea de porc și carnea de vită preferă pește, iepure și carne de pui, se sprijină pe legume și fructe, beau cel puțin 1,5 litri de apă pe zi și încearcă să consume mai puțină sare. Este adevărat că nu lucrează întotdeauna cu acesta din urmă - nu a învățat încă să renunțe la cartofi piure și hering. Plătiți pentru slăbiciune este băutura de apă pe tot parcursul nopții, umflarea dimineții și un kilogram de câștig în greutate (din cauza lichidelor băut). Dar acestea sunt excepții, nu reguli.