Ca copil, avea jucăriile sale preferate, viața era veselă și fără griji, era posibil să fugi cu prietenii pe stradă, să te joci și să nu te gândești la nimic. Dar au trecut ani, iar brusc ceva se schimba, un adolescent nu simte ca totul pierdut, are alte interese, are noi prieteni, se indragosteste, iar lumea pentru el devine complet diferita. Un adolescent nu mai este un mic, dar nu încă un adult, o persoană neformată. În această perioadă, adolescentul are nevoie de sprijin moral de la adulți: părinți, rude, profesori, lideri de cerc și doar cunoștințe. Adolescentul ar trebui să simtă că părerea lui și gândurile lui sunt tratate cu respect, doar atunci el va avea o înaltă suimă de sine cu care își poate atinge scopurile.
Aș dori să analizez în detaliu ce și cum afectează sănătatea unui adolescent, atât psihologic, cât și fizic. Problema sănătății mintale a adolescenților este una dintre cele mai importante și serioase probleme ale societății. Încălcările în sănătatea mentală a adolescenților pot duce la consecințe grave: izolare, detașare de la societate, comportament inadecvat, depresie, cruzime față de colegi și părinți, cruzime față de animale, sinucidere și multe alte probleme. Prin urmare, este foarte important ca părinții să acorde mai multă atenție copiilor lor adolescenți, să comunice cu ei, să se intereseze în hobby-urile, visurile și dorințele lor. O mare influență asupra mentalității unui adolescent este, fără îndoială, influențată de mediul înconjurător: relațiile cu prietenii, colegii de clasă, colegii, profesorii și rudele. În adolescență, copiii au adesea o stare proastă, sunt ușor răniți. De aceea este necesar să încurajăm adolescentul, să-i respectăm aspirațiile și să devenim prietenul lui.
Un alt factor care afectează sănătatea unui adolescent este vizionarea de filme, emisiuni, jocuri video de hobby, muzică. Tulburările serioase ale sistemului nervos al unui adolescent pot aduce scene de violență, cruzime, scene de natură intimă. De asemenea, este necesar să urmăriți, ce fel de muzică adolescentul este interesat, dacă există expresii indecente și cuvinte insultătoare. Este important să vedem la ce joc video preferă adolescentul și dacă vor duce la tulburarea lui psihică.
Este foarte important să știți ce și cum va afecta sănătatea unui adolescent în această perioadă dificilă pentru el.
Mai întâi de toate, afectează sănătatea unei alimentații a unui adolescent. În această perioadă, un organism în creștere trebuie să primească o anumită cantitate de vitamine, precum și proteine, carbohidrați și minerale din grăsimi. Dacă există o lipsă sau o suprasolicitare a oricărei substanțe în corpul unui adolescent, pot apărea diferite probleme de sănătate. Cel mai adesea, adolescenții au pierderea în greutate, lipsa de calciu sau orice vitamină (care duce la pielea uscată, unghiile fragile și pierderea părului), tulburări de alimentație, acnee și erupții cutanate și multe alte boli. Prin urmare, este foarte important să se includă în dieta unui adolescent toate vitaminele și substanțele necesare pentru dezvoltarea sa completă.
Obiceiurile uriașe au un impact enorm asupra sănătății fizice a fiecărui adolescent, dintre care cele mai frecvente sunt fumatul, dependența de alcool, dependența de droguri și abuzul de substanțe. Intr-un mediu nefavorabil sau o companie in care fiecare dintre participanti fumeaza, bea sau ia droguri, un adolescent nu vrea sa fie o oaie neagra si incearca substante nocive pentru corpul sau. Apoi se trage și se transformă într-un obicei, ceea ce duce la consecințe triste. Adolescentul este dependent, ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate și, chiar mai rău, la moarte. Prin urmare, este necesar să se desfășoare conversații speciale cu adolescenții cu privire la pericolele fumatului, alcoolului și drogurilor, să li se dea exemple din viață și să se monitorizeze și mediul în care își petrec timpul liber. În majoritatea cazurilor, obiceiurile proaste sunt dobândite de acei adolescenți care nu fac nimic în timpul liber. Este important să se asigure că acestea au interese, va fi util pentru adolescenți să viziteze cercurile. În general, un adolescent trebuie să găsească o ocupație care să-l intereseze, să-i îndepărteze și să-și dezvăluie toate talentele.
Un alt punct foarte important este educația sexuală a adolescenților. Relațiile reciproce cu sexul opus, precum și relațiile intime, au un impact enorm asupra sănătății adolescentului. Este necesar să se insufle în el o atitudine pozitivă față de un stil de viață sănătos, să se vorbească despre protecția sănătății reproducerii și să se împărtășească cu adolescenții despre schimbările aduse corpului în timpul pubertății, precum și despre planificarea familială. De asemenea, adolescentul trebuie să fie conștient de boli grave cu transmitere sexuală, cum ar fi SIDA, sifilis și multe altele. Este important să se avertizeze un adolescent de viață sexuală timpurie și, de asemenea, să vorbească despre metode contraceptive.
În cele din urmă aș vrea să observ că adolescenții încearcă să fie independenți și nu tolerează când sunt prea interesați de viața personală. De aceea, încercați să deveniți un bun prieten pentru un "mare copil", nu-l presați și în nici un caz nu încercați să vă impuneți părerea lui. Cea mai bună cale este comunicarea ușoară. Comunicând cu un adolescent într-un mediu calm, fără a-și ridica vocea, el va simți încrederea în tine și nu-ți va face teamă să împărtășesc cu tine cel mai intim. Și tu, la rândul tău, vei putea îndruma un adolescent în direcția corectă, vei da sfaturi, vei spune o poveste din viață sau doar vei vorbi inimii.