Motivele pentru care nu puteți refuza
1. Te teme că o persoană este ofensată sau supărată
Cel mai adesea, nu știm cum să negăm oamenii din cauza acestei frici. Numai nu este clar ce ar trebui să fie ofensată de o persoană: prin angajarea sau dorința de relaxare etc. Crede-mă, vei fi înțeles dacă explici clar motivul refuzului.
2. Te teme că nu vei mai fi iubit, respectat sau tratat bine
Sincer, această situație se poate întâmpla, dar numai atunci când încercați să manipulați. Deci, pentru a îndeplini dorința altcuiva, să cedezi provocării. Chiar ai nevoie de asta? Este mai bine să-ți petreci timpul liber: scapă de complexe și sentimente de nesiguranță.
3. Axiomul învățat în copilărie: să refuze ajutorul - brutal și brutal
Este un lucru când un vecin a cerut să meargă la magazin pentru alimente, pentru că e greu să meargă și altul - când un coleg de lucru încearcă să-și schimbe partea ta de lucru la tine. Este clar că în primul caz este vorba despre o conștiință, iar în al doilea caz un exemplu viu de manipulare. Într-un cuvânt, trebuie să înțelegeți bine cazurile în care ajutorul dvs. este cu adevărat necesar.
4. Frica de a spune "nu" este uneori impusă de societatea însăși
Întrebați-vă două întrebări foarte simple: de câte ori cereți slujirea altora și întrebați deloc? Există persoane din mediul dvs. care fac orice altceva decât un serviciu pentru un serviciu? După ce le-ați răspuns, gândiți-vă dacă trebuie să vă fie frică să refuzați. Poate că te bazezi în general pe tine însuți, în toate cazurile, dar oamenii care ajută doar în schimbul unor lucruri, de ce sunt de fapt necesare. Nu vă supuneți manipulării societății, nu vă temeți: vor exista întotdeauna oameni gata să-și ajute fără niciun motiv.
5. Poziția unei persoane cu o înaltă stima de sine este aceasta: nevoile și dorințele altora sunt mai importante decât ale mele
În acest caz, puneți întrebarea: "De ce nu pot nega poporul? Este afacerea mea atât de mica și nesemnificativă?" Cel mai probabil, trebuie doar să te accepți așa cum ești și să înțelegi importanța proprie pentru oamenii din jurul tău.
efecte
Dar, indiferent de cauza comportamentului în siguranță față de ceilalți, amintiți-vă: nimic bun nu va veni din ea. În primul rând, vă obligați forțat să faceți ceea ce nu doriți absolut. Și, după cum știți, dacă lucrați în orice fel de constrângere, nu veți avea nici o sarcină pozitivă de energie și abilități utile. După sfârșit, veți găsi o oboseală puternică și un sentiment de devastare completă.
În al doilea rând, răsfățând în mod constant dorințele altor persoane, riscați să deveniți victimă. Acest lucru înseamnă că în curând împrejurimile voastre se vor obișnui să-și impună munca, interesele, punctul de vedere, copleșesc cu cereri și favoruri. Într-un cuvânt, el va încerca să manipuleze. Iar rezultatul va lua în considerare. Dar este doar jumătate din probleme, mai rău, dacă o persoană devine în mod intenționat o victimă. Logica lui, de obicei, se reduce la un simplu gând care se potrivește într-o singură propoziție: să fie toți fericiți, să nu mă aprecieze acum, vor înțelege când vor pierde. Aceasta este o mândrie care ridică o persoană mai presus de toate celelalte.
În al treilea rând, un sentiment constant de vinovăție. Așa cum se întâmplă adesea, dai o promisiune, care din cauza unor circumstanțe pe care nu le poți îndeplini. În consecință, trebuie să minți, să te ascunzi, să te ascunzi. Toate acestea conduc la unul - un sentiment de vinovăție, în fața ta și a altora, ca să nu mai vorbim de relația stricată cu o persoană.
În al patrulea rând, spre regretul nostru, cel mai adesea omul fără reputație obține reputația de nesigur și pierde încrederea asociaților pentru el însuși. Și toate pentru că el nu poate și nu știe să refuze în mod direct și clar. În schimb, el promite să îndeplinească cererea și apoi se ascunde, aducând comportamentul unei astfel de persoane.
Cum să înveți să negi
Este totuși posibil să se învețe cum să se refuze în mod corect un petiționar solicitările sale constante. În primul rând, trebuie să înțelegeți că sunteți pur și simplu manipulați, adică că sunt folosiți pentru propriile lor scopuri. Amintiți-vă de acest fapt, puteți răspunde în siguranță "nu" fără teama de a ofensa o persoană și nu vă bucurați de un sentiment de vinovăție. Nu uitați că aveți dreptul absolut de a refuza. La fel ca o altă persoană, nu puteți interzice să cereți o favoare sau ajutor. Dar depinde de tine să decideți ce să spuneți: "da" sau "nu". Și amintiți-vă, cu cât persoana este mai apropiată și mai apropiată, cu atât mai ușoară va fi refuzul. Deci, trebuie să puteți refuza. Deci, de unde începeți?
1. Cu voce tare și cu voce tare, spuneți cuvântul "nu" de mai multe ori. Faceți acest lucru până când acesta vă va familiariza.
2. Modelați și derulați în situațiile dvs. de imaginație în care vă este dificil să răspundeți "nu". Dar numai cu diferența că nu vă este frică să refuzați reclamantul și să nu faceți scuze. Pur și simplu informați interlocutorul că nu îl veți putea ajuta.
Z. În scopul instruirii, începeți cu trivialități. Acordați atenție situațiilor simple și nesemnificative în care puteți spune "nu" cu ușurință, dar sigur. În viitor, acest lucru va ajuta la luarea deciziei corecte în situații mai dificile.
Cum să refuzați corect
1. Mai întâi, arătați-le interlocutorului dvs. atitudinea față de cerere. Poate fi o varietate de emoții, de la iritare la regret. Încă nu refuzați, dar arătați sentimentele partenerului dvs. și explicați ce nu vă convine. Aceasta este o pregătire excelentă pentru ca o persoană să refuze fără a aduce prejudicii stimei sale de sine.
2. Spuneți nr. Explicați cu claritate motivul refuzului.
3. Scopul principal al refuzului este oportunitatea pentru tine în acest moment să faci ceea ce trebuie pentru tine. Gândiți-vă și oferiți reclamantului o soluție alternativă la această problemă. Acest lucru vă va ajuta să evitați hassle inutile, și oamenii vor vedea că nu sunteți indiferenți față de problemele sale.
4. Ascultați-vă partenerul, nu-l întrerupeți.
5. Dacă, după argumentele de mai sus, încă nu v-ați schimbat decizia de a refuza corect, repetați ideea din nou, luând în considerare doar cuvintele interlocutorului. Din nou, menționați toate motivele pentru care cererea nu va fi executată, în mod consecvent și agresiv.
Învățarea de a nega oamenii este foarte importantă. Astfel veți câștiga timp și energie, pe care le puteți cheltui pe cont propriu, veți putea menține relații bune cu oamenii din jur, pentru a primi respect meritat.