Una dintre modalitățile cele mai eficiente și mai ușor de combatere a apetitului sunt uleiurile de aromă, care reduc pofta de mâncare. Aromele sunt împărțite în mai multe tipuri. Acestea sunt parfumurile sintetice, uleiurile esențiale și arome naturale.
Cea mai eficientă reduce apetitul unor uleiuri aromatice esențiale. Eterii se evaporă ușor și pătrund rapid în sânge. Există o normalizare a metabolismului și suprimarea apetitului nesănătoase. Dar chimia este inutilă, provoacă setea și mucoasa excesivă. Aromele naturale oferă un efect mic, deoarece acestea erodează rapid. Dar, în absența uleiurilor esențiale va fi util. Din produsele obișnuite, reduceți mirosul de apetit al plantelor medicinale, condimente culinare, mentă, ceai verde, cafea, mere, piersici, banane. Apetitul va scădea și mai mult dacă diversificați aceste mirosuri cu ciocolată, scorțișoară sau vanilie.
Cum funcționează
Pentru pierderea în greutate cu aromamasel se utilizează aromoterapie complexă. Ajută la reducerea greutății inhalării parfumurilor cu aromă, inhalare, nebulizatoare, tăvi. Aromele provoacă emoții pozitive asupra subconștientului. Acestea contribuie la scăderea apetitului, îmbunătățesc starea de bine, calmează sistemul nervos. Dar este stresul că mâncăm adesea cu ceva delicios.
Când sunt în contact cu membranele mucoase și cu pielea, fitonicidele conținute în uleiuri provoacă reacții chimice specifice. Ei normalizează fundalul hormonal și metabolismul, ajută la arderea excesului de grăsime. Pentru a pătrunde sub piele de fitoncidă, aplicați împachetări, masaje, băi cu uleiuri esențiale. Dar nu exagerați. baia este suficientă două picături de ulei de aromă.
Ce arome reduc apetitul
Oamenii de știință americani au efectuat studii pe scară largă asupra efectului aromei asupra apetitului. Se dovedește că prin inhalarea regulată a mirosurilor culinare de busuioc, oregano, chimen și alte condimente picante, apetitul este suprimat. Mai ales dacă o persoană este înfometată. Cu toate acestea, procedura greșită, din contră, provoacă un apetit. Inhalați de 6 ori fiecare nară. Pentru a obține efectul uleiului de aromă este necesar să se schimbe în timpul zilei.
Reduceți, de asemenea, pofta de citrice uleiuri aromatice de var, portocale, grapefruit, lamaie. Ele ton și revigoră. Uleiul de aromă de citrice pătrunde rapid în sânge, activând procesele metabolice, împărțind grăsimile, normalizând activitatea stomacului. Un amestec de uleiuri de citrice utilizate în aroma de masaj.
Acei oameni care profită de tensiunea nervoasă arată arome dulci. Acesta este muscat, rozmarin, vanilie, scorțișoară. Aceste arome reduc nervozitatea și combate stresul eficient.
Uleiul aromatic de anason, salvie, cimbru și fenicul reduce apetitul pe timp de noapte. Ei sunt bine adăugați la baia de seară pentru relaxare. Somnul după ei este foarte puternic.
Aroma masla, cilantro, patrunjel este util să inhalezi înainte de a mânca. Se protejează de supraalimentare, provoacă un sentiment de sațietate. În loc de uleiuri esențiale, puteți mirosi ierburi tocate, de asemenea saturate cu eteri.
Alte arome care reduc apetitul: cuișoare de cuișoare de floarea-soarelui, zimțuri, ghimbir, clementină, semințe de coriandru, frunze de dafin, mazăre, migdale amare, nucșoară, piper negru, rozmarin, sassafras, telina, cimbru.
Cum se utilizează uleiuri aromatice
Uleiurile esențiale pot provoca arsuri chimice. Acestea trebuie diluate în proporțiile recomandate de producător. Nu le puteți bea pentru a evita otrăvirea. Prin urmare, băile cu uleiuri aromatice nu sunt recomandate copiilor. Depășirea dozei inhalatorii poate provoca erupții cutanate, greață, amețeli. Pentru aromoterapie, ar trebui folosite numai uleiuri naturale de înaltă calitate. O condiție importantă - arome ar trebui să vă placă!
Este recomandabil să folosiți o varietate de arome și să le schimbați mai des. Uleiul este inhalat atunci când există o senzație de foame, încet și adânc de șase ori pe fiecare nară. Concentrați-vă atenția asupra mirosului, simțiți-o.
Utilizarea uleiurilor esențiale are contraindicații pentru gravide, mamele care alăptează, persoanele care suferă de alergii, pacienții cu astm și migrenă, cu boli hepatice.