În sensul lumesc, panica este frică, confuzie, înghițind brusc o persoană sau pe rând mulți oameni și făcând necontrolat să depună eforturi pentru a evita pericolul. În clasificarea internațională a bolilor, un atac de panică (episod, paroxism de anxietate) este un episod separat, neașteptat, fără cauză de disconfort sever, anxietate severă sau teamă, care este însoțită de cel puțin patru dintre următoarele simptome:
• palpitatii marcate (inima se salveaza din piept);
• transpirație;
• tremurând;
• un sentiment de entuziasm sau lipsă de aer;
• senzația de sufocare;
• durere în piept;
• senzații neplăcute în abdomen;
• amețeli;
• senzații de amorțeală sau furnicături;
• frisoane sau înroșirea sângelui pe față;
• un sentiment de nerealitate a obiectelor înconjurătoare sau de izolare de la sine ("mâinile au devenit străine");
• teama de a pierde controlul de sine sau de a-și pierde mințile;
• teama de moarte.
Aceste simptome se dezvoltă repede, în mod neașteptat, ajungând la un vârf în aproximativ 10 minute, treptat în decurs de o oră. Un astfel de atac de panică nu este o boală. Foarte mulți din viața lor experimentează cel puțin un atac de panică pe fondul sănătății generale. Dar dacă numărul de atacuri de panică ajunge la patru pe lună, puteți vorbi despre boală și puteți face un diagnostic de "tulburare de panică".
Pentru prima dată, un astfel de diagnostic în țara noastră a început să vorbească psihiatrii și psihoterapeuții în 1993-1994, când au început să țină seama de experiența lor proprie și străină. Cu un curs progresiv de tulburare de panică, puteți identifica în mod condiționat etapele succesive.
Prima etapă este simptomatic de slabă, când episodul fricii este însoțit de mai puțin de patru simptome din cele de mai sus.
În cea de-a doua etapă, apar simptome, numite agorafobie (din agora greacă - o zonă de piață mare). Agorafobia este o frică de acele locuri sau situații în care au existat deja atacuri de panică (într-un cinematograf, într-un autobuz complet, conducând o mașină, într-un spațiu gol, chiar și în apartamentul tău). Este teama de a vă întoarce într-o situație extrem de dificilă, în care este imposibil să obțineți ajutor de la cineva.
A treia etapă - hipocondrie. Persoana se teme că atacul de panică se va repeta din nou (așa-numita anxietate anticipatorie), el începe să caute motivele atacurilor de panică și, în primul rând, ajunge la terapeut. O examinare lungă și adesea ineficientă începe cu diferiți specialiști: cardiologi, neurologi, otolaringologi. Se stabilesc diverse diagnostice: distonie vegetovasculară sau neuro-circulară, tahicardie paroxistică, prolapsul valvei mitrale, sindromul intestinului iritabil, sindromul premenstrual etc. Examinarea poate dura ani de zile, tratamentul prescris este ineficient, iar boala corporală nu se găsește niciodată. Omul este epuizat, medicul și doctorii îl dezamăgesc. El începe să creadă că este bolnav cu o boală rară și foarte gravă.
Stadiul 4 - limitarea fobiei limitată. După cum arată practica, primele atacuri pentru oameni sunt cele mai teribile. Puterea cu care panica îl cuprinde pe pacient îl face să caute salvarea, să cheme o ambulanță, să meargă în sălile de primire ale celor mai apropiate spitale.
Când se recuperează convulsiile, se dezvoltă anxietatea, când numai așteptarea unui nou atac face foarte dificilă trăirea și implicarea în activități zilnice. O persoană se conectează la panică cu anumite situații (se află într-o mulțime atunci când vizitează un magazin, călătorește în metrou, într-un ascensor, așteaptă într-un blocaj de trafic) și încearcă să le evite (plimbări pe jos, pierde un taxi, rareori merge la magazin).
Etapa a 5-a este o evitare profundă a fobiei. Dacă pacientul încă nu a ajuns la terapeut și nu a primit ajutorul necesar, el se înrăutățește, comportamentul său pare deja ca un arest voluntar la domiciliu. Este imposibil să mergeți la magazin pe cont propriu, să mergeți la muncă, să călătoriți pe câine, aveți nevoie de sprijin constant al membrilor familiei. Cea mai puternică frică întrerupe întreaga viață, o persoană devine neajutorată, oprimată, deprimată.
Aceasta este etapa a șasea - depresia secundară.
Prevalența tulburării de panică, conform diferitelor estimări, ajunge la 3,5% din populația adultă. Boala începe, de obicei, până la 30 de ani, de multe ori în adolescență, deși unii se dezvoltă în viața ulterioară. Femeile suferă de 2-3 ori mai des decât bărbații. Există dovezi că în familiile de pacienți cu tulburare de panică această boală apare de 3-6 ori mai frecvent. Dacă mama suferă, atunci copilul ei are mai târziu șanse să se îmbolnăvească.
Ca o cauză a tulburării de panică, sunt luați în considerare factorii genetici și abilitățile dobândite de răspuns anxios și o combinație a celor două. Există o serie de afecțiuni și afecțiuni care pot provoca ceva similar cu atacurile de panică, dar aceasta nu este o tulburare de panică. Luand o multime de cafea, psihostimulante (amfetamina, cocaina), drogurile si alcoolul cauzeaza adesea simptome de panica.
Acum știi multe despre atacul de panică, simptomele, manifestarea - cum trebuie tratată, dar specialistul ar trebui să decidă. Trebuie clar să înțelegeți cât de importantă este conștientizarea generală a populației, astfel încât persoana suferindă să nu sufere de ani de zile, în timp ce asediază dulapuri policlinice și, fără frică și jenă, sa adresat unui medic psihoterapeut pentru sfaturi.
Un psihoterapeut, instruit într-o abordare intervențională a diagnosticului de tulburare de panică, este capabil să stabilească la timp un diagnostic valid, să prescrie un tratament eficient, să scurteze timpul bolii și să reducă severitatea simptomelor.
Puteți, de asemenea, să desemnați o viziune filosofică și psihologică a tulburării de panică: această boală este un fel de rezultat al unei anumite imagini sau al stilului de viață al unei persoane. Acesta este un semnal că trăiește greșit, ceva nu face acest lucru.
Condițional, viața oricăruia dintre noi poate fi împărțită în mai multe sfere. Despre componenta corpului se spune și se scrie foarte mult, vă puteți aminti doar că corpul nostru are nevoie de o alimentație adecvată, în efortul fizic măsurat, într-o atitudine grijuliu, în odihnă și îngrijire. Componenta psihologică (sau personală) include familia, atmosfera din ea, caracteristicile relațiilor cu cei dragi.
Persoanele care suferă de atacuri de panică, este util să cunoașteți mai multe reguli de comportament în timpul unui atac:
• rămâneți acolo unde vă aflați; atacul nu amenință viața și, în orice caz, va trece prin el însuși timp de 10-20 de minute, vanitatea excesivă și aruncarea doar agravează starea de sănătate;
• Respirați cât mai încet, cu pauze (până la 10 respirații pe minut); respirația rapidă crește anxietatea;
• oamenii din jur trebuie să evite agitațiile, să permită calm unei persoane să stabilească un ritm lent de respirație;
• Deși tulburarea de panică este o boală, în timpul perioadei inter-penale o persoană nu este scutită de responsabilitatea pentru succesul propriei sale vieți, a muncii, de la îndeplinirea îndatoririlor zilnice.