Asistență directă
- Copilul se îndreaptă spre tine și mâinile îți sprijină capul.
Dacă țineți copilul prea înalt, aceasta va duce la tensiunea musculaturii cervicale și brahiale. - Este mai convenabil să apăsați corpul bebelușului pe piept sau pe umăr. Mulți copii preferă să adoarmă în această poziție.
- Dacă nou-născutul este menținut prea jos, umerii mamei sunt îndoiți, se formează o poziție neuniformă, există dureri în spate.
- Sarcina pe mâini trebuie distribuită simetric. Acest lucru va asigura poziția corectă fiziologic a coloanei vertebrale atunci când poartă un copil.
Suport relaxat
"Sprijinul relaxat" este unul dintre cele mai importante concepte din sistemul yoga copilului.
Este important să învățați să purtați un copil în acest mod imediat după naștere. Înțelesul este că transferând copilul, sunteți într-o stare relaxată. Acest lucru devine mai ales atunci când copilul începe să crească rapid.
Sprijinul într-o stare de relaxare, luând în considerare poziția cea mai naturală pentru mâinile și coloana vertebrală, vă va maximiza spatele. O relaxare conștientă când purtați un copil vă va ajuta să scăpați de stresul static în timpul mersului pe jos.
Cu cât mai devreme ai stăpâni diferite moduri de sprijin relaxat, cu atât mai repede vei câștiga libertate în mișcare.
Cu sprijinul cel mai simplu, relaxat, copilul se odihnește pe piept, în timp ce capul se află pe claviculă. Cu o mână, țineți copilul peste piept, celălalt - sub fese.
Suportul față relaxat
Recent, modul de a purta copii în brațele persoanei de pe spate a devenit popular. În unele țări din Asia și Orientul Mijlociu, mamele s-au născut mult timp în brațele lor.
Unul dintre principalele avantaje ale acestui sprijin este că în acest fel copilul este supus unei stimulente relaxante, care este foarte utilă, în special pentru copiii care suferă de colici.
Pentru a stăpâni sprijinul cu fața în jos, mai întâi relaxați-vă umerii. Apăsați copilul în poziția principală așezat pe piept. Apoi mutați pieptul copilului la vârful mâinii și apucați ferm mâna cu degetul mare și arătătorul. Acum mișcați cealaltă mână între picioarele copilului pentru a-i sprijini stomacul. Întoarceți-l cu fața în jos, ținându-vă capul la același nivel cu spinner-ul. Pentru sprijin suplimentar, pune capul pe antebrațul său.
Dacă țineți copilul prea înalt, umerii vor fi tensionați. Această metodă de sprijin va oferi copilului maxime libertate și stabilitate.
Variantele acestui sprijin vor fi folosite în picioare atunci când sunteți angajați în yoga împreună cu copilul în timpul primului an de viață.
Varianta cu role
Ținând copilul într-o poziție relaxată cu fața în jos, înfășurați-o și îndreptați-vă spre față (apoi îl puteți îmbrățișa și îl sărutați).
Înainte de a face acest lucru în picioare, încercați să șediți mai întâi. Începeți o rulare foarte moale și dacă copilul îi place, urmați mișcarea cu o leagăn mare.
Când stăpâniți complet această metodă de suport, veți putea ține mânerul stiloului cu degetele.
Pe măsură ce gâtul copilului se întărește, faceți exercițiul mai greu: încercați să-l țineți capul numai atunci când el se blochează pe braț, dar fi pregătit să-l susțină sub fese. În această poziție, majoritatea copiilor se relaxează complet. Observați reacțiile copilului și ghidat de ele, încercați diferite modalități de a vă sprijini.
Sprijin relaxat în mișcare
Cu cât este mai ușor să purtați un copil în timp ce mersul pe jos, cu atât simți mai confortabil. Prin urmare, este logic să nu purtați copilul, ci să vă relaxați, acordând atenție mersului, respirației și ritmului.
Fiecare persoană are propriul ritm de mers pe jos. Dar ritmul familiar și mersul se schimbă atunci când trebuie să purtați un nou-născut în brațele voastre. Încercați să gândiți mai mult despre cum să nu deranjați copilul, uitând în același timp stăpânirea posturii.
Dacă purtați copilul relaxat și mișcările dvs. sunt naturale, atunci copilul va merge în plimbarea ta takvasva.
Cea mai simplă cale este de a învăța cum să o rotiți ca și cum ați susține suportul, ținând o mână pe piept, iar cealaltă sub fese.
Încercați să vă mențineți poziția corectă în timpul mersului pe jos. Dacă este necesar, priviți-vă în oglindă sau chiar mai bine, stați la perete, îndoiți ușor genunchii pentru a vă îndrepta maxim și apăsați-vă spatele pe perete. Părinții tineri se instalează instinctiv înainte pentru a proteja copilul, deși copilul va fi mai relaxat dacă mergeți cu pieptul întins și întins de umeri; acest lucru va da stabilitatea mersului.
Creșteți sănătoși!