De-a lungul timpului, medicii vechi au folosit băile în scopuri terapeutice. La urma urmei, o baie este:
Diuretic, coleretic și expectorant;
O modalitate excelentă de a trata bronșita și consecințele pneumoniei;
prevenirea bolilor vasculare (artrita, artroza) și recuperarea după exacerbarea lor;
un relaxant și anestezic;
îndepărtarea zgurilor.
stimularea proceselor metabolice;
Durata acestei proceduri este determinată nu de timp, ci de bunăstare. Este suficient pentru începători o singură vizită la baie timp de cel mult 3 minute. De-a lungul timpului, durata șederii în camera de aburi ar trebui să fie mărită cu 30-60 de secunde și să treacă ușor la 2-3 intrări singulare în camera de aburi, cu un timp aproximativ de 15-30 de minute.
BATEA RUSĂ
Într-o baie rusă, există o mulțime de aburi umede și fierbinți, precum și măturele noastre preferate de mesteacăn și stejar, care se pot biciui reciproc din inimă.
Pentru: temperatura ridicată în baie provoacă transpirație, ceea ce ajută la curățarea corpului de toxine. Un pat pe mătură, stimulează circulația sanguină bună și îndeplinește funcția de masaj. Cel mai important lucru în saună este relaxarea și relaxarea.
Împotriva: nu toată lumea o tolerează și aproape fiecare persoană, după o vizită la baie, dă amețeli ușoare.
BATHUL TURCII
Într-o cameră foarte spațioasă și spațioasă, în care există o mulțime de aburi, iar în centru sunt paturi de piatră. Ei trebuie să se întindă și, așa cum spun ei, să-și încălzească oasele. Chiar aici pe piatră veți avea un masaj și un peeling.
Pentru că: încălzește perfect talia dureroasă. Diferitele temperaturi de încălzire în centru și la marginea patului vă vor permite să determinați în mod individual unde este convenabil să se găsească. Cresterea dependenta de temperatura.
Împotriva: pentru unii oameni cu postura spartă, piatra poate fi un "loc de tortură". Și prea mult abur poate afecta negativ sistemul respirator.
JAPANESE BATH
În zilele noastre, începe doar să intre în baie japoneză de modă. Aceasta este o baie obișnuită, foarte fierbinte, pe care o luăm acasă. Fanii unei astfel de săli de aburi sunt urcați în băi de piatră mici, umplute cu apă foarte fierbinte. Există un alt fel de o astfel de baie, pe care nu o avem - când a crescut în rumegus foarte fierbinte de cedru.
Pentru: baia japoneză stimulează rinichii și sistemul cardiovascular, normalizează metabolismul, promovează relaxarea, ameliorează durerea în reumatism, ameliorează oboseala și stresul și, de asemenea, reduce riscul de răceală.
Împotriva: acest tip de baie este purtată chiar mai greu decât o baie rusă. Iar efectul băii este mai mic din cauza temperaturii scăzute.
BATH
Principiul principal al saunei populare este absența umidității.
Pentru: afectează pozitiv activitatea activă a sistemului cardiovascular, o metodă eficientă de prevenire a artritei și radiculitei. Îmbunătățește tensiunea nervoasă și stresul, îmbunătățește somnul, apetitul, eficiența, antrenă rezistența corpului, întărește imunitatea, ajută la reducerea greutății.
Împotriva: Oamenii care sunt expuși la stres și iritare, în loc să se relaxeze, vor avea o "stimulare" mai accentuată. Și acesta este plin de insuficiență cardiacă și o defecțiune nervoasă.