Dar este ghinion : din anumite motive, nu funcționează. Deși de ce "dintr-un motiv oarecare"? Nu funcționează pentru că nu prea credem în ea! Și nu este surprinzător. Cât timp ne-au învățat: "Nu poți fi egoist! Mai întâi gândește-te la alții și apoi la tine ... Bineînțeles, acest lucru nu putea trece fără urmă.
Fără îndoială, ați auzit sfatul "cum să vă iubiți" de mai multe ori și poate chiar ați încercat să-i urmați. Dar, acum, când noul an tocmai a intrat în drepturile sale, vom juca un joc: să ne imaginăm că le auzim pentru prima dată. Și încercați din nou să o implementați. Sunt sigur că de data aceasta veți reuși! Crede în tine și te iubi pentru cine ești.
Testul dragostei
Studiind problema iubirii și nemulțumirii pentru tine, experții au venit cu mai mult de un test viclean care te ajută să afli ce simțiri ai pentru tine. Apoi, am ajuns la concluzia că testul cel mai precis, dacă ne place sau nu, este un simplu ritual, pe care, apropo, îl facem în fiecare zi. Acesta este modul în care ne privim în oglindă, ce emoții trăim noi. Dacă te uiți la tine, ești fericit, admiră-te, crezi ceva de genul "Nu vei spune nimic, e bine" - bineînțeles, apreciezi pe tine însuți, iubitul tău. Dacă vă uitați doar la puțin timp și apoi când trebuie să vă fixați părul sau să verificați dacă haina dumneavoastră este încrețită, atunci cel mai probabil trebuie să lucrați la atitudinea față de dumneavoastră.
Există și alte semne evidente că nu îți faci dreptatea. Gândiți-vă la următoarele afirmații despre dumneavoastră.
Refuz serviciul meu : "Ceea ce tu, nu știam cum să o fac, a ghicit accidental" sau le-a atribuit altora: "Fără Viktor Antonovich, n-aș fi reușit niciodată!"
Când ceva nu funcționează, mă certăm: "E un idiot, de ce m-am dus la cursuri de conducere? Știam că nu aveam prea multă coordonare.
Mă justific, spunând că arăt bine: "Am o figură bună? Această rochie simplă ascunde cu succes deficiențele. " Eu sacrific ceva pentru binele altora: "Ce eșarfă frumoasă! Și ziua de naștere a prietenului ei vine în curând. Îl voi cumpăra mai bine pentru ea.
Dacă cel puțin doi dintre ei sunt aproape de voi, atunci trebuie să vă schimbați atitudinea urgentă.
Acceptă-te
După cum a spus Kuzma Prutkov, punctul de vedere este la rădăcină. De unde vine disrespectul? "Mulțumesc" pentru ea trebuie să le spui oamenilor din jurul tău: părinți, rude, prieteni și ... personal. Ele sunt pentru ceea ce au criticat și lăudat puțin, ci pentru ei înșiși - pentru că ați crezut această critică și ați luat "bannerul". Dar nimeni nu e vina. Oamenii din jur, cel mai probabil, nu au înțeles ce prejudiciu este cauzat, dimpotrivă, mulți au crezut că acționează pentru totdeauna. În ceea ce mă privește, dacă o persoană repetă în mod regulat "că nu este negru, ci albastru în pată", va crede mai devreme sau mai târziu. Ei bine, în orice caz, nimeni nu e vina. Încă nu schimbă nimic în trecut, nu-i așa? Dar în prezent, vă poate face un serviciu rău. Psihologii spun că primul pas către o reală, fără iubire de sine, este să te accepți așa cum ești.
Am citit o mulțime de cărți despre dragostea de sine, am vorbit despre asta cu oameni apropiați și nu cu foarte mulți care au spus: "Am demonstrat prin exemplul meu că acest lucru funcționează" înainte de a începe să cred că o atitudine regretabilă față de mine este într-adevăr promite că totul va fi bine în viața mea, tot ceea ce vreau se va da mai rapid și mai ușor. Nu pot spune încă necondiționat că mă iubesc și pe mine însumi, dar eu sunt pe drumul spre acest lucru, ceea ce doresc pentru tine.
Minunate schimbări
Este greu să te schimbi dramatic: să te ridici dimineața înainte de o oglindă și să crezi odată pentru totdeauna că ești cel mai fermecător și mai atrăgător este aproape imposibil. Din experiența noastră, știm că această abordare nu numai că nu funcționează, ci chiar irită și descurajează.
Toate modificările trebuie să fie treptate. Este ca si cum ai pierde in greutate. Dacă vă înfometați, puteți pierde rapid greutatea. Dar, de îndată ce aplici din nou pentru cartofi și plăcinte, greutatea se va întoarce imediat.
Ce ar trebui să fac? Psihologii ne oferă câteva exerciții miraculoase și o facem cu o singură condiție: trebuie să fie efectuate în mod regulat.
În primul rând, faceți o listă a tot ceea ce nu vă place despre voi înșivă. "Sunt ciudat", "Am păr rar", "Nu pot comunica liber". Apoi, scrieți numele celor cărora le-ați auzit astfel de declarații și motivele pentru care ei, după părerea dvs., au spus acest lucru. Și pe cealaltă foaie de hârtie scrieți pe toate aceste "acuzații" de respingere: "Sunt rapid și agil", "Am părul maro frumos", "Sunt un partener perfect". Apoi, cu plăcere, lacrimi sau chiar arde prima foaie, și puneți al doilea într-un loc proeminent și din când în când citiți din nou.
Când vi se răspunde la complimentul pe care l-ai făcut, vrei să spui "Ei bine, tu ..." și să te critici - să îți spui în mod psihic: "Opriți!" Și adăugați: "Mă merit atât cuvinte calde, cât și relații bune. Și pot obține și mai mult! "
Dacă la început veți scăpa complet de critică nu funcționează, încercați să o neutralizați cu gânduri pozitive. Nu este neapărat echivalentă. "Da, am recuperat cateva kilograme, dar am o familie minunata", si asa mai departe.
Investește-te în tine. În sens literal și figurativ. Bucură-te. Și nu vă gândiți întotdeauna la ceea ce vor spune oamenii și la cât costă. Dacă te simți fericit, când te duci la jocul teatrului tău preferat sau mai atractiv, dacă vizitezi un cosmetolog, fă-o fără să te gândești.