Copilul tău este în fața ta. Combină calitățile pe care le aveți: forma feței, zâmbetul, strălucirea ochilor; și în acest moment cel mai bun lucru pe care-l poți da este laptele matern. Nu există nicio îndoială că faci totul pentru a-ți hrăni copilul cu lapte de cea mai bună calitate. Poate că credeți că trebuie respectate astfel de restricții stricte, ca în timpul sarcinii. Avem veste bună pentru dvs.: acum aveți ocazia să vă relaxați puțin. Pentru ca laptele să rămână calitativ, trebuie să urmați niște reguli destul de simple. Mamele care alăptează trebuie să excludă numai anumite alimente care conțin substanțe nocive pentru copil. "Lista neagră" standard include alcoolul, cofeina și alimentele, care pot provoca alergii la nou-născuți. De fapt, totul este mai bun decât s-ar părea la prima vedere.
Băuturi. Ați eliminat băuturile alcoolice pe parcursul întregii sarcini? Acum, ocazional, aveți ocazia să beți o ceașcă de cafea, un pahar de cola sau un pahar de vin. Principala regulă nu este de a face acest lucru prea des și în cantități mari. Trebuie să vă amintiți că cofeina, care se acumulează în corpul bebelușului, nu-l poate lăsa să doarmă mult timp după hrănire.
Mai jos sunt câteva reguli de băut, care nu sunt cele mai utile în timpul alăptării. În băuturile care conțin cafeină, cum ar fi ceaiul sau cafeaua, puteți adăuga lapte cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece este gustos și sănătos. Când trebuie să participați la un eveniment care consumă băuturi alcoolice, este recomandat să numărați timpul astfel încât să fie imediat după ce bebelușul este hrănit. În acest caz, corpul tău are suficient timp să proceseze și să retragă alcoolul din sângele tău.
Dacă ați băut o astfel de doză de alcool, la care simțiți că sunteți beat, cel mai bine este să exprimați laptele. Și pentru hrănirea de a folosi lapte congelat pre-preparat, în acest scop se recomandă utilizarea unor recipiente speciale. Asigurați-vă cu lapte vă va ajuta să-l exprima într-un moment în care timpul de hrănire a venit deja, dar dintr-un motiv oarecare nu aveți posibilitatea de a hrăni copilul.
Medicamente. Preparatele farmaceutice, care în doze mici pot intra în corpul bebelușului în timpul alăptării, cel mai adesea nu afectează calitatea laptelui matern. Cu toate acestea, nu uitați să urmăriți exact ceea ce faceți și la ce moment. Citiți cu atenție instrucțiunile și nu uitați să consultați medicul. Majoritatea medicamentelor au un efect asupra corpului bebelușului în primele două luni de viață, iar apoi sugarii nu mai sunt atât de susceptibili la droguri.
Unele preparate pentru alergie, care sunt vândute în mod liber împreună cu antihistaminice non-sedative, au proprietatea de a suprima lactația. Congestia nazală poate fi eliminată cu ajutorul picăturilor și spray-urilor. Medicamentele pentru tiroidă și astm sunt de obicei inofensive.
Majoritatea medicamentelor pentru durere pot face ca bebelușul să fie lent, așa că sunt recomandate o singură dată.
Produse alimentare. Copilul dumneavoastră poate avea o sensibilitate crescută la acele alimente care provoacă alergii la unii membri ai familiei dumneavoastră. Cele mai frecvente produse care provoacă o reacție alergică sunt ouăle, laptele, nucile și făina. Puteți exclude pentru o perioadă de o săptămână "suspectate" produse, pentru a fi eliminate complet din organism. Nu uitați că bebelușul alergic are nevoie de o creștere a imunității față de laptele matern mai mult decât toți ceilalți copii. Citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare a medicației și consultați medicii.
Mediul înconjurător. Toți experții sunt de aceeași părere că cel mai bun lucru pentru un copil este laptele matern. Dar când toxinele apar în lapte, proprietățile sale sunt reduse. Merită să ascultați sfatul nostru, astfel încât laptele matern să rămână util.
Nu este recomandat să mănânci pește, care a fost prins în oraș sau într-un iaz poluat suburban. Nu este nevoie de prezența ta, atunci când mașina se realimentează, deoarece vaporii de benzină au un efect negativ asupra corpului. Încercați să consumați legume care au fost cultivate fără îngrășăminte pe bază de nitrați, să vă opriți de la diferite tipuri de solvenți și să evitați utilizarea mijloacelor pentru îndepărtarea lacului. Nu cumpărați obiecte din plastic sau sintetice noi pentru interior. Ele pot deveni complet sigure atunci când bebelușul este de 3-6 luni.
Care sunt modalitățile de îmbunătățire a calității laptelui matern?
O femeie care alăptează este recomandată să se odihnească mai mult. Du-te la culcare cu orice ocazie și nu te duce departe de companii zgomotoase. Trebuie să luați suficiente lichide și să mâncați bine. Cu toate acestea, nu este nevoie să beți lichid dacă nu vă simțiți așa. Setea mai mult decât de obicei, vei fi norma. Cu alimente, lucrurile sunt aceleași - în medie trebuie să mănânci 300 kcal pe zi mai mult decât în ultima perioadă de sarcină. Sarcina ta principală acum este să fii complet scufundată în maternitate. Alăptarea este cel mai bun lucru care poate fi pentru copilul tău și lasă-o să te sprijine în putere.