Cum de a obține figura perfectă în 50: top secret de la Halle Berry

Hollywood diva - 51, dar se poate crede asta? Piele elastică strălucitoare, corpul subțire, buclele dense: arată că Holly Berry este tânără și spectaculoasă. Cu toate acestea, frumusețea nu a ajuns la prețul ei ușor: steaua de la o vârstă fragedă suferă de diabet. Care este secretul unei astfel de forme magnifice?

Sursă de alimentare

Boala ia învățat pe actriță să se comporte în mod responsabil față de propria dietă: meniul ei nu conține aproape niciun fel de dulce și deserturi. Dar este foarte mult - legume sub orice formă, verdeață și pește. Dieta are, de asemenea, importanță: porțiuni mici la fiecare 2-3 ore. Pe parcursul zilei, Berry bea bețișoare de fructe și legume necondiționate, ceai verde, apă cu lămâie sau var și utilizează ca snack-uri nuci, albușuri de ou sau proteine. Cu toate acestea, steaua nu acceptă restricții severe - o dată pe săptămână ea își permite un tratament favorit, dar nu prea util.

pregătire

În Instagram, Berry împărtășește sfatul despre cum să înceapă studiul: "Este simplu ... decideți și continuați!". Celebritatea asigură: pentru un rezultat excelent, nu sunt necesare echipamente moderne de fitness, pantofi de alergat scump și maratonii lungi. Merită să începeți cu un mic - un bar de 5 minute pe zi. Apoi, complicați complexul, adăugând cursuri de aerobic și de forță - pentru a vă putea instrui într-un ritm confortabil. După ce ați primit primele dvs. succese, veți fi bucuroși să mergeți la fitness.

Îngrijirea pielii

Principala regulă a lui Holly Berry este constanța. Cremele, loțiunile și zerul dvs. nu pot fi costisitoare: regularitatea utilizării lor este mult mai importantă. Purificați-vă pielea de două ori pe zi, nu uitați de crema zilnică cu SPF și apă micelară în timpul verii, utilizați măști de oxigen și colagen - într-o lună veți fi plăcut surprinși de schimbările din aspectul propriu.